Pokud to čtete, pravděpodobně máte nový bodyboard nebo „houbu“ a jste připraveni se tam dostat a začít to ve vodě trhat! Podívejte se na některé z těchto kroků, abyste se tam dostali a během chvilky klouzali po dvouhlavých sudech!
Kroky
- 1 Na začátku své kariéry v bodyboardingu budete chtít mít na paměti, že se jedná o sport. Rozvoj znalosti vody vyžaduje čas. Kdyby to bylo opravdu snadné, dělali by to všichni!
- 2 Poté, co budete mít správný přehled o tom, čemu se budete věnovat, musíte také mít na paměti, že tento sport je fyzicky velmi náročný! Budete muset občas na delší dobu zadržet dech, budete muset jít stále dokola pod vodu, abyste se dostali pod vlny a na sladké místo.
- 3 Nyní, než s novou houbou vyběhnete do vody, se ujistěte, že máte správnou velikost prkna pro svůj typ postavy! Přicházejí v různých velikostech podle vaší výšky a hmotnosti. Správná karoserie určí, jak rychle klouzáte vlnami, jak obtížné je pádlo ven a jak snadné bude poprsí a zatáčky.
- 4 Dobře, takže máte desku, jste připraveni cvičit, další, co budete potřebovat, jsou ploutve. Jdou na vaše nohy, obvykle dobrý pár ploutví dnes stojí kolem 40-60 $, ale je to velmi dobrá investice. Budete moci plavat kruhy kolem kohokoli bez nich a pomohou vám zachytit vlny a manévrovat vodou.
- 5 Takže máte všechno vybavení! Nyní jste připraveni vyrazit. Než se vrhnete do vody, podívejte se na vlny, podívejte se na proud , je odliv? Je to příliv? Proč je na jednom místě velká skupina surfařů, ale nic se neděje? Jaký bude nejsnazší způsob, jak se dostat tam, kde jsou, aniž by vás zasáhla velká vlna? Jaká je forma na vlnách? Trvá jim to dlouho? Jsou to většinové levé vlny nebo pravé vlny?
- 6 Jakmile strávíte pár minut rozborem vody, nastavíte si vodítko na paži a vyjdete ven držením ploutví v jedné z vašich rukou, jakmile bude voda vysoká přibližně po kolena, nasaďte si ploutve a začněte pádlovat. Při pádlování můžete obvykle použít 2 způsoby, držet nohy pohromadě a pádlovat rukama (jako na surfu) nebo položit ruce na přední střed prkna tak, aby se navzájem téměř dotýkaly a pádlovaly pod vodu svými ploutvemi. To nelze dostatečně zdůraznit; při pádlování se ujistěte, že máte ploutve pod vodou, jinak nikam nepůjdete.
- 7 Připravte se na vlnu, na kterou nejste připraveni. Takže se pěkně pohybujete směrem k vodě, ale uh oh! Vidíte velkou vlnu, která se připravuje na PRÁVO před vámi, jste odsouzeni k zániku! ... opravdu ne. Existuje opravdu skvělý způsob, jak se dostat skrz tyto vlny bez problémů a pokračovat směrem ke sladkému místu, tato metoda se nazývá „Duck Diving“.
- Potápění s kachnou není vždy nejlepší způsob, jak se dostat pod vlnu. Pokud je velká vlna, která se chystá zlomit přímo na vaši hlavu, možná budete chtít vyléčit prkno a nechat vodítko udělat práci. Ve většině situací je však dobře načasovaný a dobře provedený Duck Dive rozhodně nejefektivnějším způsobem. Kopněte, abyste získali dynamiku vpřed. Když je bělicí nebo vlnová plocha asi šest stop daleko, rychle popadněte desku asi v 1/3 po kolejích a proveďte kliku. Současně posuňte jedno koleno na zadní část ocasu vaší desky. Těsně předtím, než na vás vlna dopadne, vhoďte veškerou svou váhu dolů na desku a snažte se potopit co nejvíce desky a vašeho těla. Držte obličej blízko desky a počkejte, až turbulence přejdou, poté desku nakloňte nahoru a koleno stáhněte ze zad. Vaše deska by měla vyskočit. Klíčem je umět potopit desku. Pokud je vaše deska příliš velká nebo neděláte push-up správně, neuspějete, proto cvičte na rovné vodě a budete připraveni „namočit“ ty velké!
- 8 OK! Takže jste to zvládli! Je čas zachytit první vlnu! Jak se vlna blíží, kopejte pořádně nohama pod vodou ! Vlnu si také můžete pomoci zachytit tak, že jednou rukou zatlačíte na nos desky a druhou pádlujete. Jakmile se rozhodnete jít doprava nebo doleva, je na čase, abyste se dostali na místo na desce. Řekněme, že jste se rozhodli jít správně. Nejprve jste se měli ujistit, že za vámi nikdo na vlně nepřišel. Pokud ano, okamžitě vyhoďte.
- 9 Chcete -li jít doprava, přesuňte své tělo na vnitřní (pravý) okraj desky a zatlačte pravým bokem na zadní hranu. Posuňte pravou ruku do pravého horního rohu s pravým loktem pevně zasazeným podél pravého okraje desky. Levá ruka by měla být asi 1/3 po vnějším (levém) okraji desky s levou paží mírně pokrčenou a loktem ve vzduchu. Vaše pravá ruka a loket ovládají váš okraj a udržují jej ve vlně a vaše levá ruka a paže ovládají váš směr a schopnost otáčení. Pokud jdete na vlně doleva, stačí obrátit všechny polohy těla, rukou a paží. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak poznám, že je čas odbočit doleva nebo doprava poté, co jsem právě zachytil vlnu? Měli byste to vědět před pádlováním na vlně. Vždy cestujte mimo vrchol (kde se láme jako první) a ve většině případů, zejména pro začátečníky, byste se měli okamžitě otočit.
- Otázka Mohu stát na palubě? Ano, pokud jste dostatečně zruční a jedete dostatečně rychle.
reklama
Tipy
- Surfování a bodyboarding tomu věří nebo ne hodně politiky, musíte věnovat pozornost mnoha věcem. Při pokusu chytit vlnu vždy podívejte se na obě strany a ujistěte se, že už nikdo nepluje po vlně. Tomu se říká hadování, hadování, které vás někdo může dostat do vážných potíží ve vodě, a také vám poskytne ošklivou pověst.
- Když uděláte svou první chybu a velká vlna vás úplně rozdrtí, nemohu to dostatečně zdůraznit, relaxovat , nebojujte proti tomu; všechno bude v pořádku, bezpečně se vznesete na vrchol, stačí zavřít oči a nechat tělo kulhat, trochu se zhroutit, ale berte to jako jízdu, pokud s tím budete bojovat a škrábat se a zkoušet plavat na vrchol, nejen vy ne Udělej to, ztratíš vzduch.
- Vždy se snažte zůstat ve vodě uvolněni, udržujte klidné dechové vzorce a snažte se zůstat soustředění na udržení klidu. Dostat nedbalost do vody poté, co jste se dostali z hlavně, je jen recept na katastrofu.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Varování
- Vždy zkontrolujte, zda se vaše nástup přes útes (skály místo písku) pod vámi. Náraz na útes může způsobit vážné fyzické poškození.
- Vždy věnujte pozornost tomu, v jaké vodě surfujete, kde je proud, kde se lámou vlny a jak daleko jsou ode mě ostatní lidé.
- Vždy věnujte pozornost proudu, pokud to neuděláte, může vás to stát. Nechoďte nad proudem, jděte proti němu. Pamatujte, že musíte umět dobře plavat.
- Když se učíte cvičit na bodyboardu, počítejte s tím, že si uříznete holeně a paty. Buďte opatrní, pokud je v korálu mořský ježek. Jak budete zkušení, budete hledat větší vlny, a protože větší vlny se lámou v hlubší vodě, vaše holeně se nebudou tolik bouchat. Pokročilý bodyboardista se s korálem setká jen zřídka, takže přijímání řezů přijměte jako dočasné. Velká část bodyboardingu u korálových útesů vs písku spočívá v tom, že vlny na některých korálových útesech se zavírají pouze zevnitř a velmi dlouhé jízdy jsou možné ve dnech, kdy jsou bobtnání 6–8 stop (1,8–2,4 m) a větší .
