Jak zastavit pocení nohou na nohou

Extrémní pocení - také známé jako hyperhidróza - může postihnout mnoho částí těla, ale jednou z nejčastějších jsou chodidla. Pokud vás trápí nadměrně zpocené nohy, možná budete muset nohy a boty více umýt, častěji měnit ponožky nebo zkuste na nohy nanést deodorant. Pokud se váš stav zhorší, obraťte se na svého lékaře, aby vám pomohl se silou předpisu.



Část 1 ze 3: Zlepšení hygieny a čistoty

  1. Obrázek s názvem Zabraňte pocení nohou 1. krok

    1 Umyjte si nohy každý den. Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, aby se vaše nohy nepotily, je důkladné mytí každý den. To pomůže minimalizovat bakterie nebo houby, které by mohly žít ve vlhkém prostředí vašich ponožek. Při každém mytí nohou použijte antibakteriální mýdlo.
    • I když se nesprchujete každý den, měli byste si denně umývat nohy mýdlem a teplou vodou.
    • Bakteriím a plísním se daří v teplém a vlhkém prostředí, takže uvnitř ponožek a kolem chodidel jsou ideálním místem pro jejich růst.
  2. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 2. krok

    2 Nechte nohy vyschnout. Než si obujete boty nebo ponožky, nezapomeňte si zcela osušit nohy. Kdykoli vaše nohy zvlhnou, je třeba je důkladně osušit, než se znovu připnete do bot a/nebo ponožek. To také pomůže minimalizovat potenciál pro růst bakterií.
    • Možná budete chtít na nohy použít i fén, abyste se ujistili, že jsou super suché.
  3. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 3. krok

    3 Na nohy naneste deodorant. Antiperspirační deodorant lze aplikovat i na jiné části těla, nejen na podpaží. Pokud se vám hodně potí nohy, zkuste si na podrážky nohou nastříkat deodorant, než si ponožky nasadíte.
    • Pro dosažení nejlepších výsledků používejte antiperspirantový typ deodorantu. Podívejte se na aktivní složky zirkonium hlinitý (trichlorhydrex) nebo chlorid hlinitý (hexahydrát).
    • Můžete začít tím, že na nohy nanesete stejný druh deodorantu, jaký používáte na podpaží. Pokud se však zdá, že to má minimální účinek, možná se budete muset zeptat svého lékaře na deodorant na předpis.
    • Kupte si na nohy deodorant ve spreji s antiperspirantem.
    reklama

Část 2 ze 3: Péče o vaši obuv

  1. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 4. krok

    1 Vyberte si prodyšné boty. Když jsou nohy uzavřeny uvnitř tlustých bot, často se potí. Pokud s tím máte potíže, zkuste vybrat prodyšnější obuv, abyste problém minimalizovali. Vyzkoušejte tenisky z prodyšného plátěného materiálu nebo sandály během teplejšího počasí. Vyhněte se gumovým botám, které nedovolují proudění vzduchu.
    • Zkuste každý den střídat boty. To umožní, aby vaše boty mezi použitími úplně vyschly.
  2. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 5. krok

    2 Boty pravidelně umývejte. Čištění obuvi může pomoci odstranit nahromaděné bakterie nebo jiné otravné dráždivé látky uvnitř obuvi. Boty, které nosíte pravidelně, perte alespoň jednou týdně.
    • Můžete si zkusit umýt boty mýdlem a vodou v umyvadle, nebo je nechat projít myčkou/pračkou samy.
    • Než si je znovu obujete, určitě nechte své boty úplně vyschnout.
  3. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 6. krok

    3 Vyměňte si ponožky každý den. Pokud se vaše nohy hodně potí, vaše ponožky nevyhnutelně nasáknou veškerý přebytečný pot a špínu způsobenou vašimi chodidly. Abyste zabránili problematickému zápachu a růstu bakterií, měli byste se vyhýbat nošení stejných ponožek déle než jeden den.
    • Ponožky pravidelně perte a zvažte výměnu ponožek několikrát za den, pokud jsou příliš vlhké potem.
  4. Obrázek s názvem Zastavte pocení svých nohou Krok 7

    4 Ponožky vybírejte prodyšné a savé. V případě potivých nohou jsou často účinnější syntetické ponožky, protože umožňují průtok většího množství vzduchu a absorbují více přebytečného potu. Také odvádějí vlhkost od vašich nohou.
    • Někteří lidé mají také úspěch s ponožkami z přírodních vláken. Přírodní materiály mají často vyšší úroveň absorpce, takže vaše nohy jsou méně zpocené a nepříjemné. Zkuste vyzkoušet ponožky z přírodních vláken, jako je konopí, bambus nebo vlna.
  5. Obrázek s názvem Zastavte pocení svých nohou, krok 8

    5 Naneste kukuřičný škrob. Pokud nemáte žádné antifungální prášky, můžete zkusit na nohy nanést kukuřičný škrob. Než si ponožky obléknete, stačí potřít špetku kukuřičného škrobu o spodní část chodidel. To může pomoci zpoceným nohám zůstat déle suché.
    • Můžete také posypat kukuřičným škrobem v botách, abyste přidali další absorpční opatření.
  6. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 9. krok

    6 S sebou si vždy vezměte pár ponožek navíc. Pokud zjistíte, že máte neustále zpocené nohy, bylo by dobré mít vždy po ruce pár ponožek navíc. To vám umožní vyměnit ponožky, pokud jsou během dne příliš vlhké nebo páchnoucí.
    • Zvažte ponechání dalších párů ponožek ve vaší kanceláři, autě, kabelce nebo aktovce.
    reklama

Část 3 ze 3: Získání lékařské pomoci

  1. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 10. krok

    1 Vyzkoušejte antifungální spreje na nohy nebo prášky. Volně prodejné je mnoho protiplísňových sprejů na nohy, krémů a prášků. Ty mohou pomoci chránit vaše nohy před infekcí atletickou nohou nebo jinými onemocněními běžnými ve vlhké atmosféře způsobenými příliš zpocenými nohami.
    • Zkuste krémy jako klotrimazol, spreje jako Tinactin (tolnaftát) nebo prášky jako Desenex (mikonazol).
  2. Obrázek s názvem Zabraňte pocení nohou Krok 11

    2 Poraďte se se svým lékařem. Pokud opravdu bojujete se zpocenými nohami a zdá se, že žádný z domácích prostředků nefunguje, můžete se na to zeptat svého lékaře nebo dermatologa. Domluvte si schůzku a prodiskutujte své příznaky se svým lékařem.
    • Váš lékař může provést několik testů, nahlédnout do vaší anamnézy a navrhnout plán, jak postupovat vpřed.
    • Některé intenzivnější lékařské možnosti budou vyžadovat lékařský předpis, takže je vždy dobré požádat o radu lékaře.
  3. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 12. krok

    3 Zkuste topické léky. Váš lékař vám může předepsat silnější topické léky, které mohou zabránit tomu, aby se vaše kůže tolik potila. Jedním z běžně předepisovaných léků je Drysol. Drysol je v podstatě antiperspirant na předpis.
    • Pokud vám lékař předepisuje přípravek Drysol, ujistěte se, že dodržujete jeho pokyny k používání tohoto léku. Budete muset aplikovat lék na postiženou oblast a poté nasadit ochranný kryt, například pár ponožek.
    • Požádejte svého lékaře o radu ohledně jakýchkoli dalších topických mastí nebo krémů, které by mohly vašemu stavu pomoci.
  4. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 13. krok

    4 Zkuste iontoforézu. Jedná se o lékařský postup, který zahrnuje vysílání malých elektrických proudů vodou, než přijde do styku s pokožkou. Často se používá k léčbě nadměrného pocení a některých sportovních zranění. Váš lékař musí předepsat léčbu.
    • Tento postup může mít celkem pozitivní výsledky. Procedura má 91% úspěšnost u lidí s nadměrným pocením rukou a nohou. Pokud chcete nadále vidět účinky, je obvykle nutné pokračovat v léčbě na neurčito. Pokud přestanete po několika ošetřeních, vaše nadměrné pocení se pravděpodobně vrátí.
  5. Obrázek s názvem Zastavte pocení nohou 14. krok

    5 Zvažte Botox. Někdy jsou lidé s problémy s nadměrným pocením nasměrováni na injekci botoxu do postižených oblastí. Bylo prokázáno, že botox zastavuje signály mezi nervy a potními žlázami, což může vést k menšímu pocení. K postupu s touto možností budete potřebovat souhlas svého lékaře.
    • Pamatujte, že toto je poměrně extrémní a drahá možnost s výsledky, které obvykle trvají maximálně několik měsíců.
  6. Obrázek s názvem Zabraňte pocení nohou Krok 15

    6 Zeptejte se na sympatektomii jako poslední výsledek. Při tomto chirurgickém zákroku chirurg buď přeruší nebo upne nervový řetězec běžící po páteři, který reguluje reakci těla na boj nebo let. Zabráníte tak tomu, aby se vaše tělo potilo, červenalo nebo reagovalo na nízké teploty stejně jako kdysi.
    • Mějte na paměti, že tento postup by měl být možností poslední instance.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Proč se moje nohy tolik potí? Catherine Cheung, DPM
    Podiatristka certifikovaná na palubě Dr. Catherine Cheungová je podiatristka se sídlem v San Francisku v Kalifornii. Dr. Cheung se specializuje na všechny aspekty péče o nohy a kotníky, včetně komplexní rekonstrukce. Dr. Cheung je spojen s lékaři Brown & Toland a Sutter Medical Network. Získala DPM na California College of Podiatric Medicine, dokončila svůj pobyt v zdravotnickém centru Encino Tarzana a absolvovala stipendium v ​​Kaiser Permanente San Francisco Medical Center. Je certifikována Americkou radou podiatrické chirurgie. Catherine Cheung, DPM Podiatrist Certified Expert Odpověď Vaše ponožky a boty omezují proudění vzduchu, což způsobuje, že se vaše nohy potí více než zbytek těla. Pokud můžete, přepněte na sandály. Pokud musíte nosit boty, vezměte si s sebou pár párů ponožek navíc a vyměňte je, jak se vám zpotí nohy.
  • Otázka Jak dlouho mám mezi použitím používat kožené boty? Udržujte je venku (ne v koši nebo kdekoli jinde, kde byste mohli ukládat boty) a nechte je přes noc uschnout. Pěkný způsob, jak je udržet čerstvé, je umístit do každé obuvi sušicí prostěradlo.
  • Otázka Právě jsem viděl, že ponožky ze 100% bavlny nejsou dobré, ale mám pocit, že mi bavlna funguje lépe než polyester. Může to být pravda, nebo tomu jen věřím? Lilly Valladares-Macias Bavlněné ponožky obvykle fungují lépe, pokud jde o ochranu proti potu, než polyesterové nebo nylonové ponožky. Nejen vám se bavlněné ponožky lépe hodí, mnoho lidí je upřednostňuje před ponožkami vyrobenými ze syntetického materiálu. Bavlněné ponožky uvolňují vlhkost místo toho, aby ji zachytávaly, jako to často dělají syntetická vlákna.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Populární Problémy

Tetování je velký závazek. Agonizace nad tím, jaký design trvale natřít barvou na kůži, je jen začátek. Jakmile najdete dokonalé umělecké dílo, musíte se rozhodnout, kam se na vaše tělo dostane! Důležité je umístění, zejména ...



Sperrys je značka lodních bot, které jsou vysoce módní a vyžadují běžnou údržbu. Existují kůže, plátno a semiš Sperrys a každý typ vyžaduje jiný přístup k čištění. Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, čistěte si boty každý den ...



Goran Ivanisevic věří, že jeho svěřenec Novak Djokovič dosáhne nesmrtelnosti, pokud se mu letos podaří vyhrát Calendar Slam.

Zde je návod, jak sledovat zápas divokých karet Colts vs Texans, pokud jste v Kanadě. Možnosti zahrnují sledování na počítači, telefonu, Roku a Amazon Fire TV.



Živé aktualizace ze slosování French Open 2016.



Jak léčit zánět kolen. Pokud je koleno červené, oteklé, bolavé nebo teplé na dotek, je zanícené. Zánět kolene může být způsoben mnoha různými stavy, jako je artritida, tendinitida, burzitida nebo poranění ...