Jak přirozeně léčit revmatoidní artritidu

Pokud trpíte revmatoidní artritidou, pravděpodobně zkusíte cokoli, co vám pomůže s bolestí a otoky. Možná budete schopni léčit svou revmatoidní artritidu přirozeně pomocí doplňků, alternativní léčby a změn životního stylu. Před užíváním doplňků se však vždy poraďte se svým lékařem. Kromě toho si před léčbou udělejte správnou diagnózu a navštivte lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají nebo se u vás objeví komplikace.



Metoda 1 ze 4: Používání doplňků

  1. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 1

    1 Zkuste rybí olej ke snížení zánětu, otoku a bolesti. Někteří lidé mají štěstí při užívání doplňků z rybího tuku, zejména těch s EPA a DHA, což jsou omega-3 mastné kyseliny. Myšlenka je taková, že západní strava obsahuje málo omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny mohou mít protizánětlivé vlastnosti. Doplněk proto může pomoci s citlivostí a ztuhlostí, zejména ráno. Vyberte si doplněk s alespoň 1 000 mg kombinovaných EPA a DHA.
    • Rybí olej však berte opatrně, protože může snížit schopnost vaší krve srážet se.
    • Můžete také zvýšit příjem těchto kyselin z přírodních zdrojů, jako jsou lněná semínka a řasy.
    • Některé důkazy ukazují, že GLA (další omega-3 mastné kyseliny) může být také užitečné. Semena brutnáku, pupalky a černého rybízu obsahují GLA, který můžete užívat ve formě doplňku. Uvědomte si však, že mohou interagovat s jinými léky, které můžete užívat. Pupalka může například interagovat s psychiatrickými léky, zatímco brutnák lékařský může zvýšit riziko poškození jater.
    • Vyzkoušejte 2,8 gramů brutnákového oleje denně, 10,5 gramů oleje z černého rybízu denně nebo 6 gramů pupalkové pupence denně.
  2. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 2

    2 Na otoky a ztuhlost použijte kurkumin. Kurkumin, účinná látka obsažená v kurkumě s kořením, údajně protizánětlivá. Kurkumin můžete konzumovat přímo z kurkumy, nebo jej můžete užívat jako doplněk. Někteří lidé, kteří užívají doplněk kurkuminu, zjistí, že mají menší otoky a ztuhlost. Někteří také zjistili, že mohou jít dál.
    • Vezměte 500 mg kurkuminu 2krát denně. Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat kurkumin nebo kurkumu pro RA.
  3. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 3

    3 Na otoky a bolesti použijte kočičí dráp. Kočičí dráp, známý také jako uncaria tomentosa, může pomoci při zánětech. Ve skutečnosti existují určité důkazy, že funguje jako léky na předpis proti revmatoidní artritidě. Někteří lidé, kteří užívají tento doplněk, zaznamenávají menší otoky kloubů. Může také pomoci s bolestí.
    • Můžete užívat 250-350 mg denně.
    • Kočičí dráp byste neměli užívat, pokud máte tuberkulózu, nízký krevní tlak nebo pokud užíváte léky na ředění krve nebo na potlačení imunity.
  4. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 4

    4 Vezměte si feverfew, abyste zlepšili přilnavost. Někteří pacienti s revmatoidní artritidou užívají přípravek Feverfew. Věří, že to pomáhá se silou úchopu. Tento doplněk můžete užívat v práškové formě, až 70 až 86 miligramů prášku denně.
  5. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 5

    5 Na léčbu bolestí kloubů si vezměte háček Tripterygium wilfordii F (TWH). Tento doplněk, někdy nazývaný Thunder God Vine, se v Číně používá stovky let k léčbě bolestí kloubů. Může také pomoci při ztuhlosti, síle úchopu a otoku. Můžete si vzít 60 miligramů denně.
    • Tato bylina je velmi kontroverzní, protože je známo, že má závažné vedlejší účinky od neplodnosti až po smrt. TWH používejte pouze s extrémní opatrností a před zahájením léčby TWH se vždy poraďte se svým lékařem.
    reklama

Metoda 2 ze 4: Použití jiných alternativ

  1. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 6

    1 Pro úlevu od bolesti naneste lokálně kapsaicinový krém. Kapsaicin je přísada do paprik, díky nimž jsou pálivé. Při použití v topickém krému může mít mírný hřejivý účinek. Může však také pomoci snížit bolest související s artritidou. Krém stačí nanést na místa, kde vás bolí.
    • Vyzkoušejte krém, který obsahuje 0,025% kapsaicinu.
  2. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 7

    2 Zvažte akupunkturu jako alternativní léčbu. Zatímco studie nesouhlasí s tím, zda je akupunktura účinná při revmatoidní artritidě, někteří lidé mají štěstí. Najděte ve svém okolí uznávaného akupunkturistu, abyste zjistili, zda věří, že vám mohou pomoci s vaší artritidou.
  3. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 8

    3 Vyzkoušejte magnetické ošetření. Někteří lidé s revmatoidní artritidou mají štěstí, když používají magnety k léčbě bolesti způsobené touto nemocí. Myšlenka je, že nosíte magnet blízko pokožky, což zase pomáhá při artritidě. Například magnetické náramky můžete zakoupit online.
    • Některé studie však ukazují, že magnetické náramky (a měděné náramky) nefungují lépe než placebo.
  4. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 9

    4 Získejte kryoterapii, abyste zmírnili bolest z vašich vzplanutí. Kryoterapie nebo chladná terapie celého těla může pomoci snížit okamžitou bolest způsobenou vzplanutím RA. Kryoterapeutická centra jsou k dispozici v některých zdravotnických centrech i v samostatných kryocentrech. Promluvte si se svým lékařem o nalezení praktika kryoterapie ve vaší oblasti.
  5. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 10

    5 Objednejte si schůzku s masážním terapeutem. Někteří masážní terapeuti se specializují na práci specificky s lidmi, kteří mají problémy s klouby a svaly včetně RA. Promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou o tom, jaký typ masáže by pro vás byl nejvhodnější a kde ve svém okolí najdete praktického lékaře.
    • Zeptejte se svého masážního terapeuta na vlastní masáž, kterou můžete cvičit sami mezi naplánovanými sezeními, aby vám pomohla zvládnout náhlou bolest a vzplanutí.
    reklama

Metoda 3 ze 4: Provádění změn životního stylu

  1. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 9

    1 Vyzkoušejte zdravější stravu, abyste zvládli zánětlivou reakci svého těla. Jíst zdravou a vyváženou stravu vám pomůže udržet revmatoidní artritidu na uzdě. Vyvážená strava, která obsahuje libové bílkoviny, celozrnné produkty, mléčné výrobky, ovoce a zeleninu, vám poskytne potřebnou výživu, abyste zůstali zdraví.
    • Někteří pacienti mají štěstí, když eliminují některé potraviny, aby snížili zánět. Prospěšné může být například omezení cukru, nasycených tuků, trans-tuků, omega-6 mastných kyselin, rafinovaných sacharidů, MSG a alkoholu. Pomoci může také snížení lepku (v chlebu) a kaseinu (v mléce). Aspartam také může u některých lidí způsobit zánět.
    • Dodržování vegetariánské/veganské nebo středomořské stravy bylo pro některé prospěšné.
  2. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 10

    2 Pokles stres které vám pomohou spravovat vaše vzplanutí. Některé studie ukázaly, že stres a starosti mohou zvýšit vaše šance na vzplanutí artritidy. Snížení stresu ve vašem životě vám proto může pomoci snížit účinky revmatoidní artritidy na vaše tělo.
    • Vypořádejte se se stresem, jak přichází. Ve chvíli, kdy máte pocit úzkosti, si připomeňte, že to, co prožíváte, brzy pomine, jak situace, tak emoce za tím. Pouhé připomenutí si této skutečnosti vás může uklidnit.
    • Snaž se hluboké dýchání uvolnit váš stres. Když se cítíte ve stresu, chvíli se zhluboka nadechněte. Zavřete oči a vdechněte počet čtyř. Ujistěte se, že dýcháte z membrány. Zadržte dech na čtyři počty a poté vydechněte na počet čtyři. Pokračujte v dýchání, dokud se necítíte uklidnit.
  3. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 13

    3 Dopřejte si dostatek spánku, abyste byli odpočatí. Nedostatek spánku může vést k vzplanutí RA, proto se snažte spát 7-9 hodin každou noc. Pokud máte potíže s usínáním, protože vám je nepříjemně, zkuste užít léky proti bolesti blíže před spaním. Pokud máte potíže se spánkem, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda k tomuto problému mohou přispět nějaké léky, které užíváte.
    • Plný noční spánek vám také může pomoci lépe se vyrovnat se stresem.
  4. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 14

    4 Začleňte do svého života více fyzické aktivity. Díky aktivnímu životnímu stylu lze RA lépe spravovat. Začleňte do své týdenní rutiny jak aerobní cvičení (jako je běh, plavání nebo jízda na kole), tak i odporový trénink (zvedání závaží nebo cvičení s vlastní váhou, jako jsou prkna, dřepy a výpady).
    • Obecně se snažte o 150 minut mírného cvičení týdně.
  5. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 11

    5 Pro cvičení s nízkým dopadem použijte vodoléčbu. Hydroterapie znamená provádět speciální terapeutická cvičení ve vodě, obvykle v teplejší vodě. Obvykle provádíte vodoléčbu s vyškoleným fyzioterapeutem, který vás provede pomalými a stálými cvičeními. Někteří lidé považují pohyby za vhodné při revmatoidní artritidě.
    • Někteří lidé přidávají do své vodoléčby lázeňskou terapii, což znamená, že používají vodu se solemi a minerály. Tato léčba je obzvláště běžná v Evropě.
  6. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 12

    6 Dělat jógu nebo Tai chi pro jemné cvičení. Ostatní lidé mají štěstí při cvičebních programech, jako je t'ai chi a jóga. T'ai chi je pomalu se pohybující cvičení, které pracuje na zlepšení síly a flexibility. Může pomoci při otoku a únavě. Jóga také obecně pomáhá zlepšit flexibilitu a sílu. Pomáhá při síle úchopu a může pomoci při otoku.
    • Zkuste ve svém okolí vyhledat místní kurzy t'ai chi a jógy. Najdete je ve svých parcích a oddělení pro rekultivace, v místních studiích nebo dokonce na místech, jako je YMCA.
    reklama

Metoda 4 ze 4: Kdy vyhledat lékařskou péči

  1. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně Krok 171 Před užíváním doplňků se poraďte se svým lékařem. Ačkoli doplňky jsou obvykle bezpečné, nejsou vhodné pro každého. Mohou interferovat s některými léky a mohou zhoršit určité podmínky. Poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že doplňky jsou pro vás bezpečné.
    • Připomeňte svému lékaři léky a doplňky, které již užíváte. Kromě toho jim řekněte, že doufáte, že zvládnete příznaky revmatoidní artritidy.
  2. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 18

    2 Před léčbou RA si udělejte správnou diagnózu. Protože RA sdílí příznaky s jinými zánětlivými onemocněními kloubů, je důležité, abyste byli správně diagnostikováni, abyste získali správnou léčbu. Je snadné se špatně diagnostikovat, což by mohlo způsobit, že zkusíte špatnou léčbu. Navštivte svého lékaře primární péče, který vás pravděpodobně doporučí revmatologovi, který se specializuje na artritidu.
    • Poté, co lékař potvrdí vaši diagnózu, můžete prodiskutovat všechny dostupné způsoby léčby, včetně přírodních možností.
  3. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 193 Poraďte se svým lékařem, pokud se vaše bolest a otok nezlepšuje. Přestože přírodní léčba obvykle pomáhá, je možné, že vaše příznaky budou přetrvávat. Pokud k tomu dojde, poraďte se se svým lékařem o dalších možnostech léčby. Možná budete potřebovat další léčbu, která vám pomůže zotavit se.
    • Nebojte se, ale je možné, že se revmatoidní artritida bez léčby zhorší. Naštěstí vám lékař může pomoci získat potřebnou léčbu.
  4. Obrázek s názvem Léčba revmatoidní artritidy přirozeně, krok 20

    4 Navštivte svého lékaře, pokud se u vás objeví nějaké komplikace. Přestože se pravděpodobně nemusíte obávat, revmatoidní artritida může vést k určitým komplikacím. Nejlepší je navštívit lékaře, pokud máte komplikace. Zajistí vám ošetření, které potřebujete. Možná budete potřebovat léčbu následujících komplikací revmatoidní artritidy:
    • Osteoporóza
    • Suché oči a ústa
    • Revmatoidní uzliny
    • Infekce
    • Abnormální složení těla
    • Syndrom karpálního tunelu
    • Srdeční problémy
    • Plicní nemoc
    • Lymfom
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Jaké druhy jídla mám jíst s RA? Lisa Bryant, ND
    Licencovaný naturopatický lékař Dr. Lisa Bryant je licencovaný naturopatický lékař a odborník na přírodní medicínu se sídlem v Portlandu ve státě Oregon. Získala doktorát z přírodního lékařství na National College of Natural Medicine v Portlandu ve státě Oregon a v roce 2014 zde dokončila svůj pobyt v oboru Naturopathic Family Medicine. Lisa Bryant, ND Licencovaný odborník na naturopatický lékař Odpovědní studie ukazují, že dieta bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a ořechy a nízký obsah sladkých nápojů, červeného a zpracovaného masa a trans-tuků byla užitečná při snižování symptomů revmatoidní artritidy.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

  • Požádejte svého lékaře, aby zkontroloval hladinu vitaminu D, protože dostatek vitaminu D může skutečně zlepšit výsledky léčby.

reklama

Populární Problémy

18. ledna 2019 oslaví Angelique Kerberová 31 let a Němka se na probíhajícím Australian Open bude snažit vyhrát svůj čtvrtý grandslamový titul.



Ať už jsou vaše ramena napnutá a bolavá z dlouhých kancelářských dní, nebo si jen chcete zvýšit sílu ramen, existuje jógová pozice, která vám může pomoci! Začněte se základní Mountain Pose a posuňte se až ke složitějším ...



Č. 4 Ohio State wrestling čeká v pátek tvrdá zkouška proti č. 8 ve Wisconsinu. Zde je návod, jak sledovat zápas online bez kabelu.

Jak zhubnout břišní tuk při menopauze. Pokud jste prošli menopauzou, víte, že zhubnout břišní tuk může být obtížné. Bohužel během menopauzy máte tendenci přibírat na váze v této oblasti. Nezoufejte však - můžete podniknout kroky k ...



Naučte se streamovat Mandalorianský zákulisní speciál na Disney Plus online.