Jak používat plechovku fazolí

Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít plechovku fazolí. Pokud máte plechovku fazolí, se kterou nevíte, co dělat, zvažte přípravu hlavního jídla inspirovaného fazolemi. Můžete také zvážit přípravu předkrmů a příloh. Ujistěte se, že jste vybrali plechovku fazolí, jejíž platnost nevypršela, a nezapomeňte fazole řádně scedit a opláchnout.

Ingredience

Huevos rancheros s fazolemi z konzervy

  • Jedna polévková lžíce řepkového oleje
  • Jeden stroužek mletého česneku
  • Půl lžičky kmínu
  • Jeden šálek scezených a opláchnutých konzervovaných černých fazolí
  • Půl šálku vody
  • Jedna polévková lžíce limetkové šťávy
  • Čtyři vejce
  • Čtyři tortilly z měkké kukuřice nebo mouky
  • Jedna třetina šálku rozpadlé fety
  • Recept dělá čtyři porce


Černé fazole, squash a krůtí burritos

  • 400 gramů nasekané máslové dýně
  • Dvě lžíce řepkového oleje
  • Jedna nakrájená cibule
  • Dvě lžičky chilli prášku
  • 450 gramů libové mleté ​​krůty
  • Jeden šálek scezených, opláchnutých, konzervovaných černých fazolí
  • Půl lžičky soli
  • Šest velkých celozrnných tortill
  • Jeden šálek čerstvého koriandru, nasekaný
  • Půl šálku strouhaného Monterey Jacka
  • Salsa (volitelně)
  • Zakysaná smetana (volitelně)
  • Recept dělá čtyři porce

Black-Eyed Pea Salsa

  • Jedna parta cibulky
  • Jedno vápno
  • Dvě patnáct unce plechovek černookého hrášku
  • Jedna desetuncová plechovka nakrájených rajčat a zeleného chilli
  • Jeden sáček tortillových lupínků
  • Sůl
  • Mletý pepř

Salát se třemi fazolemi a celerem

  • Půl mleté, malé cibule
  • Dvě stonky nakrájeného celeru
  • Jedna plechovka (15 uncí) scezených, opláchnutých fazolí
  • Jedna plechovka (15 uncí) opláchnutých, vyčerpaných fazolí garbanzo
  • Jedna plechovka (15 uncí) opláchnutých, okapaných zelených fazolí
  • Půl šálku olivového oleje
  • Čtvrtina šálku octa z bílého vína
  • Čtvrtina šálku bílého cukru
  • Půl lžičky soli
  • Půl lžičky celerového semínka
  • Čtvrt lžičky mletého černého pepře

Červené fazole a rýže

  • Jedna polévková lžíce olivového oleje
  • Dva prolisované stroužky česneku
  • Jedna velká, na kostičky nakrájená červená cibule
  • Jeden stonek řapíkatého celeru
  • Jedna opláchnutá a nakrájená zelená paprika
  • Dvě (jedna libra) plechovky červených fazolí
  • Jedna čajová lžička cibulového prášku
  • Jedna čajová lžička soli
  • Čtvrt lžičky mletého černého pepře
  • Jedna lžíce horké omáčky
  • Dva a půl šálku kuřecího vývaru
  • Jeden šálek bílé rýže
  • Jedna lžíce másla
  • Jedna polévková lžíce čerstvého, nakrájeného koriandru

Dip z černých fazolí

  • Jedna nasekaná červená cibule
  • Dvě (16 uncí) vyčerpané a opláchnuté plechovky černých fazolí
  • Dvě lžíce balzamikového octa
  • Jedna polévková lžíce čerstvé pomerančové nebo limetkové šťávy
  • Jedna polévková lžíce nasekaného koriandru
  • Jedna polévková lžíce olivového oleje
  • Jeden oloupaný stroužek česneku
  • Jedna čajová lžička mletého kmínu
  • Sůl
  • Mletý černý pepř
  • Kukuřičné čipsy
  • Nakrájejte syrovou zeleninu podle svého výběru (volitelně)
  • Slouží šesti až osmi lidem

Bruschetta z bílých fazolí

  • Jeden bochník bílého chleba
  • Jeden citron
  • Jedna plechovka bílých fazolí (cannellini)
  • Jedna polévková lžíce olivového oleje
  • Čtvrt lžičky soli
  • Špetka mletého černého pepře
  • Jedna polévková lžíce nasekané petrželky
  • Dva stroužky česneku

Metoda 1 ze 3: Otevírání a příprava fazolí

  1. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 1

    1 Zkontrolujte datum vypršení platnosti. Otevřete skříň a najděte plechovku fazolí. V horní nebo dolní části plechovky byste měli vidět datum vypršení platnosti. Může být vytištěn malými písmeny, takže byste se měli ujistit, že máte v místnosti dostatečné osvětlení.
    • Pokud používáte brýle, možná si budete chtít nasadit brýle před kontrolou data expirace.
  2. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 2

    2 Otevřete plechovku fazolí. Umístěte na stranu plechovky otvírák na konzervy a otvírejte jím ve směru hodinových ručiček, dokud plechovku neotevřete. Vytáhněte horní část plechovky prsty, nožem nebo vidličkou. Pokud má plechovka fazolí prstenový čep, můžete jej jednoduše otevřít zatažením nahoru.
    • Pokud nemáte běžný otvírák na konzervy, můžete ho použít na švýcarské armádě nebo jiném otvíráku na konzervy.
    • Pokud nemáte otvírák na konzervy, je nejlepší jít do obchodu a jeden si vyzvednout.
    • Ačkoli lze použít i jiné nářadí, například ostrý nůž, může být nebezpečné otevřít plechovku fazolí bez otvíráku na konzervy.
  3. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 3

    3 Fazole slijte. Je velmi důležité vypustit plechovku fazolí, protože fazole jsou skladovány ve slané vodě na bázi vody a soli. Ačkoli není nic špatného na konzumaci slaného nálevu, obsahuje hodně sodíku, který možná nebudete chtít použít ve svém receptu. Nalijte fazole do cedníku v umyvadle a opláchněte je studenou vodou, abyste odstranili solanku a přebytečný sodík. reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 2 ze 3: Vaření hlavních jídel s fazolemi

  1. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 4

    1 Vyrobte Huevos Rancheros. Do pánve na středně vysokou teplotu přidejte olej, česnek a kmín. Ingredience míchejte, dokud neucítíte vonný kmín nebo asi minutu. Poté přidejte fazole a vodu. Fazole vařte šest nebo sedm minut. Ke konci přidejte limetkovou šťávu a fazole rozmačkejte pomocí bramborového kaše.
  2. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 5

    2 Připravte si Huevos Rancheros. Do nepřilnavé pánve přidejte dvě lžičky oleje, rozklepněte vejce do pánve a vařte dvě nebo tři minuty, dokud se vejce nevaří podle vašich představ. Na talíř dáme tortillu, přidáme vrstvu fazolí, za nimi vejce a fetu.
  3. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí, krok 6

    3 Uvařte burritos z černých fazolí, dýně a krůty. Začněte tím, že ořeškovou dýni nakrájíte na půlpalcové kousky. V nepřilnavé pánvi na středním až vysokém ohni vařte dýni v řepkovém oleji tři nebo čtyři minuty z každé strany. Dýni dejte stranou do misky. Cibuli a chilli papričku povařte na pánvi dvě minuty. Poté přidejte krůtu a vařte ji tři minuty nebo dokud nebude vypadat hotová (tj. Již nebude růžová). Nakonec do pánve vložte černé fazole, sůl a uvařenou dýni. Směs zahřívejte jednu nebo dvě minuty.
    • Připravte si burritos. Tortilly zahřejte v mikrovlnné troubě po dobu deseti sekund. Do tortilly vložte krůtí směs a poté posypte sýrem Jack a koriandrem. Srolujte a podávejte buřty.
  4. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí Krok 7

    4 Smíchejte salát ze tří fazolí s celerem. Slijte všechny plechovky fazolí. Fazole smíchejte s cibulí a celerem. Poté přidejte dresink z olivového oleje, octa, cukru, soli, celeru a černého pepře. Salát promíchejte tak, aby byl celý pokrytý dresinkem. Nechejte dvě až čtyři hodiny vychladnout.
    • Pokud vám kromě ledviny, garbanza nebo zelených fazolí zbyly ještě další plechovky fazolí, můžete je hodit nebo použít k nahrazení jedné z ostatních plechovek.
    • Pokud máte jen jednu plechovku fazolí, můžete jít do místního obchodu s potravinami a vyzvednout si další fazole, které potřebujete pro recept.
  5. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí, krok 8

    5 Uvařte červené fazole a rýži. Ve velkém hrnci na středním až vysokém ohni orestujte česnek, cibuli, celer a papriku. Vhoďte cibulový prášek, fazole, pálivou omáčku, sůl a pepř. Jakmile směs vypadá křehká, snižte ji na minimum a začněte rýži. V hrnci přiveďte kuřecí vývar k varu. Vložte rýži a máslo. Jakmile znovu vře, stáhněte plamen a vařte s pokličkou dvacet minut. Směs fazolí smíchejte s rýží. Podávejte s čerstvým koriandrem nahoře. reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 3 ze 3: Výroba fazolových příloh

  1. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí, krok 9

    1 Ušlehejte černý fazolový dip. V kuchyňském robotu protlačte černé fazole, polovinu červené cibule, ocet, pomerančový džus, olej, česnek, kmín a koriandr. Směs dejte do mísy. Ochutíme solí a pepřem. Navrch dáme zbylou červenou cibuli a podáváme s tortilla chipsy nebo nakrájenou zeleninou.
  2. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí, krok 10

    2 Podávejte černookou salsu z hrachu. Vypusťte plechovky černookého hrášku, člena rodiny fazolí a hrachu, který je ve skutečnosti fazolí. Ve středně velké míse smíchejte černooký hrášek s rajčaty, limetkovou šťávou a cibulkou. Fazole ochutíme solí a pepřem a podáváme s tortilla chipsy.
  3. Obrázek s názvem Použijte plechovku fazolí, krok 11

    3 Vyrobte si bruschettu z bílých fazolí. Nakrájejte bochník bílého chleba na půlpalcové plátky a poté ho lehce opečte. Každou část toastu potřete česnekem. Z citronu nastrouhejte půl lžičky kůry a vytlačte šťávu. Fazole, citronovou šťávu a kůru, petržel, olej, sůl a pepř dejte do mísy. Rozdrťte směs fazolí. Na česnekový toast položte fazolovou směs. Přidejte petrželku a podávejte. reklama

Udělali jste tento recept?

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

Odeslání tipu Všechny příspěvky tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolovány Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Věci, které budete potřebovat

  • Pánev
  • Mačkadlo brambor
  • Středně velká mísa
  • Struhadlo
  • Opékač topinek

Populární Problémy

Naomi Osaka a Jannik Sinner získaly uznání od organizace na ochranu zvířat PETA za jejich laskavé jednání během Australian Open 2021.

Wimbledon 2014: Nick Kyrgios připomíná Cashovi mladého Philippoussis.

Jak sbírat žížaly. Žížaly se často používají jako návnada pro rybáře, ale jsou také nedílnou součástí zdravých zahrad a jsou skvělé v kompostových oblastech, protože rychle rozkládají organickou hmotu a přeměňují ji na půdu bohatou na živiny. Červi ...

Jak získat Nosepass v Pokémon Emerald. Hledáte Nosepass v Pokémon Emerald? Už nehledejte! Připravte se a kupte si poké koule. Budete si muset vzít s sebou Pokémona, který se naučil Rock Smash.

Někdy se vypořádání se svými emocemi může cítit zdrcující. Když je život hektický nebo stresující, snadno se poddáte pocitům hněvu nebo deprese. Budete však produktivnější a budete se cítit lépe, pokud se naučíte řídit ...

Jak zmírnit bolest plantární fasciitidy. Plantární fasciitida je častou příčinou bolesti v patě a spodní části chodidla. Plantární fascie je tlustý pruh tkáně, který spojuje patní kost s prsty. Lze jej roztrhnout, natáhnout nebo ...