Bývalá světová jednička skvěle hledala pomoc zvenčí pro své yips při podání a potvrzený trenér Gavin MacMillan také upravil svůj již tak impozantní forhend pro konzistentnější rychlost.
WUHAN, Čína – Aryna Sabalenka rozsvítila tabulku statistik na cestě k vítězství na US Open 2024, údernými forhendy s průměrnou rychlostí 80 km/h která předčila takové jako Carlos Alcaraz, Jannik Sinner a Novak Djokovič.
Sabalenka potvrdila tajemství, jak zasáhnout jeden nejtěžší úder do země na čtvrtečním turnaji Dongfeng Voyah Wuhan Open, a odhalila, že trenér biomechaniky Gavin MacMillan vylepšil střelu. v podstatě stejným způsobem, jakým skvěle opravil její podání .
'Jsem opravdu ráda, že se to stalo mému podání,' vzpomněla si dlouhotrvající bitva s servírováním yips což málem vykolejilo její sezónu 2022. 'Byl jsem nucen najmout někoho jako Gavin.' Byl jsem nucen se naučit něco nového.'
MacMillanová začala se Sabalenkovou spolupracovat toho léta a výsledky byly téměř okamžité, když se dostala do semifinále US Open, skončila vicemistryně na WTA Finals a v lednu následujícího roku vyhrála první ze svých nyní již tří velkých titulů na Australian Open.
Než jsem se snažil věci přehnat, pokusit se běžet k míči, setkat se s ním dříve...ale v mém případě musím skutečně počkat na úder a počkat na správný okamžik, abych zasáhl forhend, abych ta rotace, která mi dává mnohem větší sílu a kontrolu nad střelou. Aryna Sabalenka
Vzhledem k tomu, že se hodně soustředila na její výrazně zlepšené podání, jen málokdo si všiml celkového zlepšení její hry na zemi, což z ní v posledních 24 měsících udělalo trvalou hrozbu pro pozici číslo 1.
'Řekla bych, než jsem se snažila věci přehnat, pokusit se běžet k míči, setkat se s ním dříve, což vlastně dává smysl, vzít si čas od soupeře,' vysvětlila. poté, co přežila dobrou přítelkyni Julii Putincevovou vyhrát 14. zápas v řadě ve Wu-chanu. „Ale v mém případě musím skutečně čekat na úder a čekat na správný okamžik, abych skutečně trefil forhend, abych provedl tuto rotaci, což mi dává mnohem větší sílu a kontrolu nad úderem.
'Myslím, že asi nejsem ten nejlepší, kdo by anglicky vysvětlil, co tím myslím.' S Gavinem můžeš mluvit víc. Může vám vysvětlit trochu podrobněji.'
V rozhovoru pro Performance-Plus Tennis MacMillan skutečně vysvětlil některá specifika, která stojí za vytvořením úderu jedna-dva, díky kterému se Sabalenka stala na turné neúnavně smýšlejícím hráčem.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
'Práce nohou nebyla správná, ale byla lineární, takže všechno bylo opravdu dopředu a dozadu,' řekl začátkem tohoto roku. „Nesvíjela se jí paže, nedostávala hlavu rakety dostatečně do svislé polohy… když je raketa svislá, může se ruka otáčet kolem zápěstí, předloktí se otáčí kolem lokte a pažní kost se otáčí kolem ramene a vystřelí ven. S kontaktem se opravdu mnohem lépe obíhá kolem míče, než aby ho řídila, protože jinak ve skutečnosti zpomalujete. Nyní může paže zrychlit.
„Ve finále [2023 Australian Open] proti [Eleně] Rybakinové byl rozdíl v forhendu, těžkém hlubokém forhendu, o kterém víte, že dokážete udělat pod tlakem a vyvíjí tlak na soupeřku. To je zkratka, která vyhrává turnaje. Nejsou to blázniví vítězové [Carlos] Alcaraz, kterých je tak schopný, ale to, co vám dělá mimořádně dobře, je, že vás dostává pod tlak při vaší základní rallyové střelbě, o čem víte, že dokážete, když na tom záleží.“
MacMillan věří, že základní střelba v rally je nezbytná pro dlouhodobou sebedůvěru a vytrvalost v zápase, což ho staví do rozporu s tím, co považuje za přílišné spoléhání se na sportovní psychologii a výsledné rozšíření mentálních trenérů sportovců.
Má tenis nějaké psychické problémy? Samozřejmě, že existují. Ale pokud nemáte schopnosti provádět střely, nezáleží na vaší strategii. Gavin MacMillan, trenér biomechaniky
„Tenis je mentální sport, ale vaše mysl ví, jestli můžete něco dělat správně, nebo kdy ne,“ řekl. „Myšlenka, že tenis je tak mentální, že se s tím setkává tolik trenérů, myslím, že to hráčům škodí, protože to, co v podstatě říkáte, je, že nemůžete napravit chyby, které vidíte. Takže omluva, že prohrávají, musí být duševní.
„Existuje tenis mentální výzvy? Samozřejmě, že existují. Ale pokud nemáte schopnosti provádět střely, nezáleží na vaší strategii.'
Sabalenka byla na obou stranách debaty v různých bodech své kariéry a v roce 2022 se rozešla se svým sportovním psychologem z touhy „převzít zodpovědnost“ za svůj tenis.
Sabalenka zasáhla 33 vítězů a 12 nevynucených chyb ve třech setech s Putincevovou a zlepšila se na 13-0 na Dongfeng Voyah Wuhan Open.
© 2024 Robert Prange
'Znáte-li tenisovou část z biomechanické stránky, určitě vám to dodá tolik sebevědomí, protože víte, jak věci fungují,' řekla Sabalenka, která se může poprvé ve své kariéře stát jedničkou na okruhu WTA.
'Zkoušel jsi to na zápase, víš, že to funguje.' Ať už čelíte jakékoli situaci, například necítíte forhend nebo bekhend, přesně víte, jaké kroky musíte udělat, abyste střelu vrátili zpět.“
Po pomalém začátku proti Putincevové se Sabalenková vrátila ve velkém stylu, aby se od poloviny srpna zlepšila na 17-1 a zaručila návrat do čela závodu PIF Race na pořadí WTA Finals. Nejdynamičtější míčový útočník ve hře se ukazuje být také jejím nejpilnějším studentem; výsledky jsou nadále výbušné.
