Existuje několik způsobů, jak držet golfovou hůl, ale zvolená technika by vám měla být příjemná. Kterýkoli z těchto zásadně zdravých úchopů vám pomůže odpálit míč přímo a maximalizovat vaši vzdálenost nebo zvýšit přesnost vaší krátké hry. Správné uchopení je jedním z nejdůležitějších aspektů úspěšné hry. Najděte si přilnavost, která vám nejlépe vyhovuje, a začněte stavět na svých schopnostech.
jak skórujete v badmintonu
Kroky
Metoda 1 ze 3: Základy zvládnutí úchopu
- 1 Položte dominantní ruku na kyj. Pokud jste pravák, je to vaše pravá ruka a naopak, pokud jste levák. Uchopte hřídel, kde se připojuje k rukojeti, a zvedněte hůl pod úhlem 45 stupňů.
- Toto není místo, kde budete nakonec držet palici svou dominantní rukou, ale umožní vám to nejprve správně uchopit hůl svou vypnutou rukou.
- 2 Umístěte hůl do své nedominantní ruky. Toto je vaše levá ruka, pokud jste pravák, a naopak, pokud jste levák. Držte vypnutou ruku uvolněnou a dlaní směrem k sobě, položte sevření hole přes vnitřní stranu prstů v oblasti, kde se setkávají vaše první klouby a dlaň.
- Zadek klubu by měl přesahovat těsně za základní kloub vašeho pinkie.
- 3 Zajistěte si volnou ruku. Omotejte spodní tři prsty nedominantní ruky kolem úchopu. Položte palec napříč kyjem. Chcete přetočit palec směrem k opačné straně úchopu a přitom svírat ukazováček kolem úchopu. Měli byste vidět klouby ukazováčku a prostředníčku.
- Pokud jste správně zajistili svůj úchop, měli byste cítit, jak se každá část na spodní straně vašich spodních tří prstů dotýká klubového úchopu.
- Budete vědět, že máte správný úchop, když ucítíte základnu, mastnou část palce na rukojeti a nebudete ji překrývat na ukazováčku.
- 4 Umístěte dominantní ruku. Představte si hodiny s hlavou klubu ukazující na dvanáct. Skrčte prsty nad úchopem, jako jste to udělali druhou rukou. Zabalte svůj růžový prst do prostoru mezi ukazováčkem a prostředníkem vaší nedominantní ruky. Namiřte pravý palec směrem k jedenácti na vašich představovaných hodinách a položte jej naplocho na rukojeť hole.
- Pokud vám to připadá pohodlnější nebo přirozenější, můžete také spojit svůj malíček s ukazováčkem a prostředníkem.
Metoda 2 ze 3: Použití různých úchytů
- 1 Zkuste úchop na 10 prstů (nebo baseball). Chcete -li dosáhnout tohoto úchopu, jednoduše sklopte dominantní ruku dolů po sevření hole tak, aby mezi prsty vašich dvou rukou nebyl žádný prostor. Místo toho, abyste spojili nebo překryli svůj růžový prst, uchopíte hůl jako baseballovou pálku.
- Tento úchop často používají nováčci, hráči s malými rukama a hráči s artritidou.
- Baseballová rukojeť vám také může poskytnout větší páku, což vám umožní zasáhnout míč dále.
- Všimněte si, že s tímto úchopem nemusíte být tak přesný.
- Mějte na paměti, že při švihu musíte vést s boky a následovat rukama.
- 2 Vyzkoušejte rukojeť Vardon. Abyste dosáhli přilnavosti Vardon, vezměte růžičkový prst své dominantní ruky a přesuňte jej zpět, aby ležel na prstech levé ruky. Měl by sedět na horní části prostoru mezi ukazováčkem a prostředníčkem.
- Vardonská rukojeť je nejběžnější a je tradiční rukopisnou učebnicí.
- Je zvláště doporučován pro lidi s velkými rukama a může být pro tyto hráče pohodlnější než blokovací rukojeť.
- Hráči s malými rukama to mohou mít obtížné.
- 3 Vyzkoušejte blokovací rukojeť. Abyste dosáhli vzájemného blokování, oddělte ukazováček a prostředníček své nedominantní ruky. Přesuňte růžičku své dominantní ruky do tohoto prostoru tak, aby se vaše dvě ruce vzájemně propojily.
- Tento úchop je často doporučován mladším nebo slabším hráčům, ale používá ho také mnoho golfových velikánů jako Tiger Woods. Funguje to nejlépe pro hráče se středními nebo průměrnými hrami.
- Spojovací rukojeť snižuje napětí a nadměrné pohyby zápěstí, ale některým hráčům to připadá nepohodlné.
Metoda 3 ze 3: Hrajte se silou úchopu na různé střely
- 1 Experimentujte se silnými a slabými úchopy. Slabý úchop znamená, že se ruce na rukojeti otočí více k vašemu cíli. Pokud na dominantní ruce vidíte jen klouček ukazováčku, máte slabé sevření. Silný úchop znamená pravý opak, přičemž rotace do strany vaší hole je dále od cíle.
- Slabá přilnavost může bojovat s hákem, stejně jako přidat výšku a backspin míči. Může to také způsobit krájení míče a obtížné dosažení správné švihové formy.
- Silný úchop může být velmi pohodlný a může mít za následek dobré nízké údery, ale také může být golfista náchylný k zaháknutí.
- 2 Oslabte sevření pro krátkou hru. Volnější úchop vám umožní získat větší přesnost a volnou vzdálenost, což zde nepotřebujete. Uchopte hůl jako obvykle a věnujte pozornost tomu, kam směřují záhyby vytvořené vašimi ukazováčky a palci. Tyto záhyby by měly směřovat nalevo od brady, blíže k cíli.
- Pokud jste pravák, záhyby by měly směřovat nalevo od brady.
- Pokud jste levák, záhyby by měly směřovat napravo od brady.
- Záhyby mohou také vytvářet tvary „V“. Ve své krátké hře chcete, aby bod „V“ směřoval blíže k vašemu cíli.
- 3 Pro položení skloňte zápěstí dolů. Když jste na greenu, chcete minimalizovat pohyb v zápěstí. Přesuňte rukojeť svého putteru zpět do své dominantní ruky, aby spočívala na záchranné linii vaší dlaně. Uchopte to stejným způsobem i druhou rukou. Poté zahněte zápěstí dolů.
- Držte svůj putter baseballovým úchopem. Pohyb zápěstí zde nepotřebujete ani nechcete. Když držíte svůj putter pomocí úchopu 10 prstů a nakloníte zápěstí dolů, pomůže je udržet zamčené.
- Váš putter by měl být prodloužením paží a houpat se jako kyvadlo.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Je mi 60 let, jsem poměrně malý a chci zkusit golf. Jdu na driving range a mám malé ruce. Jaký úchop je pro mě nejlepší? Použijte malé ruce baseballové držadlo. Mějte to jednoduché, na 60 použijte odpaliště pro všechny výstřely, dokud nevyvinete let míčem, obrat ramene a pohodlný úchop. Nenechte se unést metodikou, v 60 letech je vaše tělesná tolerance vůči golfovému švi omezená zatáčka ramen a kyčlí. Pevná koordinace ruka/oko a pocit jsou nejdůležitější.
- Otázka Jak zastavím krájení míče při golfu? Odpočiňte si hlavu míče za míč, poté uvolněte a znovu sevřete stisk a míč trefíte na lince. Uvědomte si, že pokud nosíte brýle, bifokální čočky a přechodové brýlové čočky zkreslují linie. Když necháte zápěstí rolovat před kontaktem s míčem, změní se úhel, kterým hlava hole zasáhne míč, což má za následek háček nebo plátek. Na YouTube je video o tom, jak se záměrně hákat a krájet, aby obcházely stromy, což ilustruje, co se stane, když se tvář klubu postaví na čtverec.
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Silný úchop může pomoci prodloužit vzdálenost výstřelu a eliminovat tendenci krájet střely. Toho je dosaženo otáčením slabé (nedominantní) ruky směrem k zadní noze a odhalením kloubů, aby se zabránilo úderu palice.
- Pokud s míčem důsledně neuděláte pevný dopad, možná budete muset posílit přilnavost. Můžete to udělat, aniž byste změnili způsob držení klubu. Jednoduše otočte palicí zavřenou asi o 30 stupňů, když oslovíte míč, a poté uchopte hůl jako obvykle. To vás donutí při nárazu otočit ruce a paže do silnější polohy.
- Slabý úchop lze použít k překonání sklonu k hákování. Toho je dosaženo zkroucením slabé (nedominantní) ruky směrem dopředu.
- Úchopový tlak je velmi důležitou součástí držení golfové hole. Palici byste měli držet dostatečně pevně, abyste ji udrželi ve svých rukou, ale ne pevněji. Někteří to přirovnávali k držení vajíčka nebo ptáčka.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!