Jak žonglovat

Žonglování je náročný, ale obohacující koníček; studie ukazují, že lidé, kteří se učí žonglovat, zvyšují šedou hmotu svého mozku! I když se může zdát žonglování zpočátku obtížné a obtížně se ovládá, bude to snazší, jakmile se naučíte základy a procvičíte si to. Tento článek vás zavede do základů žonglování se třemi míčky, po kterém můžete začít zavádět další míče.

Metoda 1 ze 2: Pochopit to

  1. Obrázek s názvem Žonglování Krok 1

    1 Vyberte si vhodné míče. Sedací vaky jsou dobré pro začátečníky. V zásadě najděte míče, které nebudou hodně odrážet, nebo se odvalí, když jsou upuštěny - to ušetří na začátku spoustu běhu! Set sedacích pytlů lze koupit za velmi nízkou cenu nebo vyrobit ručně. Dobře fungují i ​​tenisové míče naplněné pískem nebo pár drobnými a pokryté kulatým balónkem. Neodskakují a poskytují protiskluzový úchop.
    • Když už jste u toho, vyberte si vhodné místo pro práci. Na samém začátku budou míče létat všude, takže je nejlepší nestát poblíž babiččiny vzácné olejové lampy nebo tátovy sbírky keramických krav.


  2. 2 Na chvíli házejte jednou koulí, abyste získali pocit žonglování. Začněte předávat jeden míč z jedné ruky do druhé. Procvičte si také „selfie“ - jsou to hody, které chytíte vrhací rukou. Míč by měl dosáhnout výšky očí nebo výše. Ruce by se neměly moc hýbat, snažte se proto držet lokty v bocích.
  3. 3 Procvičujte nabírání. Jedná se o techniku, díky níž je žonglování hladké. Před házením míče jednoduše naberte nebo ponořte ruku. Ponořte se však mělce; nebude to fungovat, pokud nabereš příliš hluboko. Procvičujte nabírání a přehazování z jedné ruky do druhé, aby se oblouk nezvedal nad úroveň očí.
    • Jednoduše napodobujte pohyby kejklířů. Pokud byste chtěli „žonglovat se vzduchem“, přistihnete pohyb rukou v malých kruzích? Už nabíráš!
  4. 4 Vezměte jednu kouli do každé ruky . Hodit míč A, a když dosáhne vrcholu oblouku, hodit míč B. Cvičit, dokud se tato jednoduchá výměna nestane pohodlnou.
    • Nahoře je zde klíčové. Získáte tak nejvíce času na další úlovek. Když začnete pracovat s čísly 3, 4 a 5, je to obzvláště důležité.
    reklama

Metoda 2 ze 2: Se třemi a více míčky

  1. Obrázek s názvem Žonglování Krok 5

    1 Žonglujte se třemi míčky . Zkuste provést tři přihrávky za sebou. Začněte pomalu, jednoduše uvidíte, jak ti tři společně pracují ve vzduchu v jedné rotaci. Žonglování se třemi je často otázkou pochopení trajektorií koulí a toho, jak se prolínají. Většinu času bude jeden ve vzduchu, zatímco každá ruka má další dvě.
    • Nejprve držte dva míčky v pravé ruce a jeden v levé ruce. (Naopak, pokud jste levák.)
    • Začněte podáním z pravé ruky. (Opačně naopak, pokud jste levák.)
    • Hoďte míč do levé ruky a když je míč 1 na vrcholu, hoďte míč 2 (jediný v levé ruce) pod míč 1 do pravé ruky.
    • Když je míč 2 v nejvyšším bodě (v tomto bodě byste měli také chytit míč 1 do levé ruky), hoďte míč 3 pod míč 2.
    • A když je míč 2 v pravé ruce, chyťte míč 3 a tohle by mělo být. To je vše, co děláte! Opakujte pryč.
      • Pokud se vám to nezdá, pracujte se světlými, malými šátky. Poskytnou vám čas visící ve vzduchu, abyste pochopili, jak se to všechno spojuje.
  2. Obrázek s názvem Žonglování Krok 6

    2 Pracujte na metodě over-the-top. Nyní, když máte jednoduchou kaskádu se třemi míčky, začněte žonglovat „přes vrchol“. Toto je název pro nabírání v opačném směru jednou rukou. Namísto nabírání a uvolňování míče jej chytíte, naberete ven a hodíte přes , odtud název.
    • Můžete začít žonglováním s normální „kaskádou se třemi míčky“ a poté nechat jeden z míčů neustále provádět over-the-top, takže 1/3 všech hodů jsou nadhozené hody. Pokud pokaždé hodíte jednou rukou nadhozený, žonglujete s „pomalou sprchou“ a pokud je každý hod nadhozený, budete žonglovat s „obrácenou kaskádou tří míčů“. Když se to naučíte, můžete pokročit ve věcech, jako je křížové žonglování, sloupy (jeden uprostřed, dva po stranách) a nepořádek „Mlýny“.
  3. Obrázek s názvem Žonglovat Krok 7

    3 Přejděte na čtyři a pět míčků. Naučte se žonglovat dva v jedné ruce, poté dva v levé a dva v pravé ruce současně. Pro některé je žonglování se čtyřmi jednodušší než tři!
    • Žonglování s pěti míčky je stejné jako s žonglováním se třemi, ale musíte pohybovat rukama mnohem rychleji a musíte koule házet výše. Cvičte dál - zvládnutí vyžaduje čas a trpělivost.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Mohu snadněji žonglovat, když stojíte nebo sedíte? Je mnohem snazší žonglovat ve stoje. Máte větší kontrolu nad míčem a můžete být na úrovni očí s vrcholem míčků po hození.
  • Otázka Může žonglování vylepšit mou mysl? Žonglování vás činí soustředěnějšími, což zase zvyšuje koncentraci, takže v tomto smyslu byste mohli říci, že to pomůže zvýšit vaši mysl.
  • Otázka Jaký míč je nejvhodnější? Existují koule speciálně vyrobené pro žonglování a jsou v podstatě jako hacky. Ty fungují skvěle, protože vůbec neodskakují ani se nepřevalují po celém místě. Pokud tyto nemáte, fungují dobře jiné rovnoměrně vážené míče, například tenisové míčky.
  • Otázka Jak mohu zabránit tomu, aby se koule navzájem dotýkaly ve vzduchu? Namiřte každý trochu jinak, aby buď šly pod sebe nebo přes sebe.
  • Otázka Jak mohu přestat pobíhat při žonglování? Hoďte míč blíže k sobě. Pokud začnete běhat za míčem, neděláte to správně. Nejlepší je začít žonglovat před zdí; v opačném případě to zkuste a mějte nohy zamčené.
  • Otázka Mohu místo kapesníků použít ponožky? Ano. Ponožky se někdy házejí snáze, protože tolik neodplývají.
  • Otázka Jaké jsou dobré tipy pro začátečníky? Vyhoďte to trochu výš, než si myslíte. Mějte to blízko sebe. Hodit to na zeď. Na začátek používejte šátky, ne míče. Požádejte o veškerou pomoc, kterou můžete!
  • Otázka Jak dlouho trvá žonglování se zavřenýma očima? Nejprve musíte zvládnout normální žonglování. Jakmile vám žonglování jako celek velmi vyhovuje, můžete začít zkoušet se zavřenýma očima. Samozřejmě záleží na tom, jak moc cvičíte, ale zvládnout tuto dovednost je obtížné.
  • Otázka Jak mohu zabránit tomu, aby se míč odrážel od mé ruky? Pokuste se držet míč při přistání. Podívejte se, jestli vám pomůže pohyb rukou dolů, když chytíte míčky.
  • Otázka Co když jsou míče, které plánujete použít, příliš lehké? Váha moc nepůsobí, ale pokud spadnou, odrazí se mnohem víc.
Zobrazit více odpovědí Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

  • Relaxujte, dýchejte a nenechte se frustrovat. Může trvat několik dní, než budete schopni žonglovat se třemi několikrát za sebou!
  • Nebojte se, pokud to hned nedostanete. Jako každá dovednost, její zvládnutí vyžaduje čas a spoustu praxe.
  • Pokud stojíte nad jiným patrem, snažte se nepoužívat těžké předměty. Použití těžkých předmětů může prorazit zem nebo si zlomit palec na noze.
  • Pomáhá považovat žonglování za méně chytání a více za učení se přesně házet míčem, aby dopadl do chytající ruky.
  • Žonglujte uvnitř, abyste zabránili přílišnému bloudění míčků nebo rušení větrem. Ale dělejte to dál od rozbitných!
  • Vyzkoušejte to pomalu, pak to zkuste pomalu rychleji!
  • Postel nebo gauč je užitečný pro chytání spadlých míčků.
  • Začněte žonglovat se svou lepší rukou.
  • Začněte pomalu, nejprve procvičte kroky pro žonglování se třemi míčky. Pak to zkuste dělat nepřetržitě. Pokud neuspějete, nedělejte si starosti. Udělejte si přestávku a až budete připraveni, zkuste to znovu.
  • Při žonglování si pusťte hudbu s dobrým rytmem, která vám pomůže najít rytmus.
  • Cvičte nejprve to nejlepší, ale jednoduché, jakkoli lákavé může být spěchat na dvě koule, nejlepší je nejprve zvládnout jednu kouli, vyzkoušejte cvičení, jako je nechat se přesunout na 2 míče, pokud dostanete ten perfektní 15–20krát. A tak dále, dokud vám nebudou až 3 nebo 4. Vraťte se k základům, abyste předešli špatným návykům.
  • Žonglování velmi pomáhá vizualizace. Pokud máte například potíže s přesným házením do druhé ruky nebo s konzistentní výškou, představte si krabici od výšky loktů po zhruba stopu nad hlavou. Nebo pokud nemůžete přestat běhat vpřed, zkuste si představit, že jste bosí a před sebou máte spoustu špendlíků.
  • Postavte se před zeď, abyste zabránili míčům jít příliš dopředu.
  • Postavte se čelem ke zdi, aby v případě, že kuličky létají, nebudete muset utíkat daleko.
  • Začněte kapesníky nebo šátky. Ale pozor; tato jednoduchá startovací metoda vám může dát pocit, že je žonglování mnohem jednodušší, než si myslíte, takže když začnete žonglovat s míčky, bude to těžší, než jste si mysleli.
  • Ujistěte se, že vaše hody jdou vysoko a úzce, místo krátkých a širokých. Jsou hůře ovladatelné, když jsou hozeny výše!
  • Nezapomeňte žonglovat s předměty, které všechny váží stejně. To bude mnohem, mnohem jednodušší.
  • Před žonglováním to zkuste se dvěma koulemi a později vyzkoušejte tři koule, abyste se mohli zlepšovat, dokud nebudete žonglovat s mnoha koulemi.
  • Pokud zjistíte, že neustále shazujete žonglérské koule, zastavte se na chvíli a znovu se zaměřte. Zhluboka se nadechněte a ujistěte se, že nemyslíte na spoustu dalších věcí. Cvičení někde v klidu vám může pomoci soustředit se.
  • Když se učíte trik, zkuste získat představu o jeho tvaru (to je pro každého žongléra u každého triku velmi osobní). Když zjistíte, jak vám trik připadá (když je „dobrý“), udělejte tento aspekt triku tak velký, jak jen můžete; to výrazně zlepší efekt při provádění.
  • Zkoušej to dál. Bez procvičování se dovednosti nikdy nenaučíte.
  • Naučte se všechny žonglovací triky oběma rukama. Zkuste najít vzor, ​​který vám nejlépe vyhovuje. Tímto způsobem můžete snadno žonglovat.

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

  • Žonglování je těžké a někdy depresivní, zpocené, otravné, opakující se nebo frustrující, nebo všechny najednou. Ale to je stejné pro všechny dovednosti, které stojí za čas strávený jejich ovládáním.
  • Nepokoušejte se žonglovat s ohnivými sekerami. Pouze profesionálové vědí, jak to udělat.
  • Vyvarujte se žonglování s těžkými předměty.
  • Žonglování je cvičení; zkuste se před žonglováním „zahřát“ protahovacími cviky.
reklama

Věci, které budete potřebovat

  • Vhodné žonglérské koule, které byste měli snadno držet dva v jedné ruce. Pokud nemáte žonglovací koule, můžete použít cokoli měkkého. Kapesníky, sedací pytle a plněné koule z materiálu sedacího pytle.
  • Postel nebo gauč na cvičení (abyste se nemuseli stále ohýbat).
  • Silk kapesníky (pokud je to žádoucí).

Populární Problémy

Šestinásobný šampion Australian Open Novak Djokovic překonal problém s kyčlí, aby si rezervoval místo ve druhém týdnu prvního grandslamu 2018.

Vans vyrábí celou řadu primárně plátěných skate bot s bílou podrážkou, které vypadají nejlépe, když vypadají svěže a čistě. Pokud chcete, aby vaše dodávky vypadaly znovu jako nové, můžete se naučit pár rychlých tipů, jak je vyčistit, vybělit bílé a ...

Chcete -li si koupit manžetu nebo monitor krevního tlaku, musíte vědět, jaké diagnostické funkce potřebujete, jaké je vaše cenové rozpětí a jak často budete krevní tlak testovat. Je důležité koupit si manžetu krevního tlaku od renomovaného lékaře ...

Federální pracovní studie je forma federálního stipendia udělovaného prostřednictvím finanční pomoci, která studentům pomůže zaplatit výdaje na vysoké škole. Tento fond pomáhá vysokoškolským studentům snadno získat zaměstnání na částečný úvazek. Většina zaměstnání-studium ...

Alexander Zverev představil jeden z nejlepších comebacků své kariéry, když v sobotu v semifinále 2021 Western & Southern Open porazil Stefanose Tsitsipase.