Jak vypadat dobře na střední škole

Ať už se snažíte zapůsobit na toho roztomilého chlapce nebo dívku v hodině angličtiny, nebo prostě chcete proměnu do školy, dobrý vzhled posílí vaše sebevědomí a ostatní si vás všimnou. Začněte tím, že se zaměříte na základy, jako je dostatek spánku a pravidelné cvičení. Poté si vyberte správné oblečení a svůj dokonalý účes a dokončete vzhled se širokým úsměvem.

30 miluji tenis

Kroky

Metoda 1 ze 4: Péče o sebe

1. 1 Získejte 8 až 10 hodin spánku každou noc, abyste vypadali svěží a zářící. Pokud trvale nespíte, máte větší pravděpodobnost akné nebo kruhů pod očima nebo dokonce přibíráte na váze. Odložení nejméně 8 hodin v noci osvěží vaši pokožku a zbaví ji bakterií. Jděte spát o 15 minut dříve každý den po dobu jednoho týdne, pak další týden o 15 minut dříve atd., Dokud se nedostanete na minimálně 8 hodin.
   • Dodržujte plán spánku, kdy chodíte spát a probouzíte se přibližně ve stejnou dobu každý den, včetně víkendů. Jakkoli lákavé je spát, může v neděli večer těžší usnout a ovlivnit váš spánek po celý týden.
   • Pokud máte problémy se spánkem, začněte s rutinou před spaním, která pomůže připravit vaše tělo na spánek, abyste rychleji unášeli. Zahrňte uklidňující činnosti, jako je osprchování se teplou vodou, čtení knihy nebo pití hrnku heřmánkového čaje.
   • Držte se dál od obrazovek, jako je váš telefon a televize, alespoň 30 minut před spaním. Modré světlo, které vydává nepořádek s vašimi spánkovými cykly.
2. 2 Pro čistou pleť vypijte alespoň 8 sklenic vody denně. Udržování hydratace je důležité nejen pro to, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe, ale také aby vaše pokožka byla zářivější a vyčistila pupínky. Kožní buňky jsou tvořeny především vodou, stejně jako zbytek těla, takže pokud pijete méně než 8 sklenic denně, tyto buňky se dehydratují, takže vaše pokožka bude šupinatá a suchá. 1 sklenice odpovídá 8 uncí (230 g).
   • Abyste se ujistili, že máte každý den dostatek vody, vezměte si sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou naplněnou 64 uncí (1 800 g) vody. Jakmile bude prázdný, budete vědět, že jste splnili své požadavky pro daný den.
   • Vaše láhev s vodou nemusí být čistá! Ozdobte jej zábavnými samolepkami nebo na něj nakreslete trvalými značkami.
   • Existují aplikace jako Daily Water Free pro váš telefon, které budou sledovat, kolik vody pijete, a dokonce vám budou posílat připomenutí po celý den.
   • Vyměňte slazené nápoje jako sodu za vodu. Pokud je pro vás obyčejná voda příliš nudná, přidejte plátky čerstvého ovoce.
3. 3 Cvičte po dobu 60 minut alespoň 5 dní v týdnu, abyste se udrželi ve formě. Být aktivní posiluje vaše svaly, udržuje vaše tělo v kondici a předchází nezdravému přibírání na váze. Najděte si cvičení nebo aktivitu, která vás skutečně baví, abyste se s větší pravděpodobností u toho udrželi. Mezi příklady patří běh, jóga, turistika, tanec nebo tenis. Cvičení zahrnuje také jakýkoli druh pohybu, například chůzi nebo hraní volejbalu s přáteli na zahradě.
   • Vyzkoušejte si ve škole sportovní tým, jako je fotbal nebo fotbal. Nejen, že je to skvělý způsob, jak se udržet ve formě, ale také získáte nové přátele, pravděpodobně budete cestovat do různých škol a účastníte se týmových akcí.
   • Pokud existuje určitá oblast vašeho těla, kterou chcete tónovat nebo změnit, přidejte do své rutiny cvičení zaměřená konkrétně na tento sval. Pokud například nejste spokojeni se žaludkem, provádějte pohyby jako prkna, sedy lehy nebo kliky.
4. 4 Pro bělejší úsměv si vyčistěte zuby 2krát denně. Žluté zuby na nikoho nepůsobí dobře. Rozjasněte svůj úsměv kartáčováním při probuzení a před spaním, abyste se vyhnuli skvrnám nebo tvorbě plaku. Namísto řezání zubního kartáčku tam a zpět použijte na zuby chvění a pohybujte kartáčkem malými tahy, abyste získali štětiny mezi každým zubem a odstranili všechny kousky jídla.
   • Bělicí proužky a zubní pasta fungují dobře, ale jsou také tvrdší na zuby. Zeptejte se svého zubaře, než ho použijete, zvláště pokud máte citlivé zuby.
   • Vytvořte si vlastní bělící pastu smícháním 2 polévkových lžic (30 ml) jedlé sody s 1 polévkovou lžící (15 ml) peroxidu vodíku. Než si vypláchnete ústa vodou, kartáčujte pastu na zuby 2 minuty.
   • Pokud máte rovnátka, kartáčujte zvlášť opatrně, protože jídlo se může snadno zaseknout v drátech. Váš ortodontista vám může doporučit způsoby, jak se vyhnout skvrnám nebo skvrnám na zubech, když máte rovnátka.
5. 5 Vytvořte rutinu péče o pleť pro čištění a zvlhčení obličeje. Pro čistou pleť si umyjte obličej teplou vodou a čisticím přípravkem na obličej 2krát denně, jednou ráno a jednou v noci. Po každém umytí si masírujte tenkou vrstvu zvlhčovače na obličej. Na noc naneste silnější, těžší zvlhčovač, abyste pokožku uklidnili, když spíte. Jednou týdně použijte čisticí prostředek s peelingovými perličkami nebo peeling místo vašeho běžného čisticího prostředku pro hlubší čištění.
   • Typ čisticího prostředku, který je pro vás nejlepší, závisí na typu pokožky. Pro mastnou pleť hledejte čisticí prostředek s kyselinou salicylovou, který vysuší přebytečný olej. Pro suchou pokožku si vyberte ten, který má hydratační přísady, jako je glycerin nebo esenciální oleje.
   • Mezi čištěním a zvlhčováním naneste toner, abyste odstranili veškeré další nečistoty nebo olej, který váš čisticí prostředek nedostal.
   • Chraňte svou pokožku před poškozením sluncem vždy používáním zvlhčovače s SPF 30 nebo vyšším.
   • Nevybírejte ani nevystrkujte pupínky. Bude šířit bakterie kolem vašeho obličeje, což povede k dalším výpadkům nebo zanechá jizvy.
   • Pokud máte problémy s kůží, jako je akné, časté špatné vyrážky nebo super mastná nebo suchá pokožka, domluvte si schůzku s dermatologem. Mohou předepsat léčebné ošetření, které pomůže vaší pokožce, nebo alespoň doporučit volně prodejné krémy.
6. 6 Každé 2 týdny zastřihněte a vytvarujte nehty, aby vypadaly čisté. Dlouhé, špinavé nehty mohou ve skutečnosti růst bakterií a infekcí (fuj!). Použijte zastřihovače nehtů, aby nehty a nehty na nohou byly zkrácené. Vyhlaďte všechny záseky nebo drsné hrany pilníkem na nehty nebo smirkovým papírem.
   • Jak si vytvarujete nehty, je jen na vás. Někteří lidé dávají přednost zaoblenému nehtu, kde jiní mají rádi hranatější nehty.
   • Lakování nehtů je skvělý způsob, jak předvést svou osobnost. Jen se ujistěte, že je vaše lakování hezké a čisté, a odstraňte nebo opravte všechny laky na nehty, které se začnou odlupovat. Pokud neumíte malovat vlastní nehty, udělejte si profesionální manikúru v nehtovém salonu.
   • Nekousej si nehty. Je to neatraktivní zvyk a vaše nehty vypadají hrozně. Pokud máte potíže s držením prstů od úst, potřete si nehty lakem s hořkou chutí.
7. 7 Udržujte obočí a vousy upravené a upravené. Pro vaše obočí použijte pinzetu k vytržení zbloudilých chloupků podél linie obočí a mezi obočím, abyste vytvořili definovaný tvar a vyhnuli se unibrow. Udělejte to týdně nebo kdykoli si všimnete, že se objevují malé chloupky. Pinzetou odstraňte také nemístné chlupy kolem úst a chloupků v nose.
   • Voskování je další možností odstranění nežádoucích chloupků na obličeji. Udělejte si to sami doma se stavebnicí nebo si zajděte do salonu či lázní, abyste si to nechali udělat profesionálně.
   • U chlapců, pokud vám již rostou vousy,oholte a zastřihněte každý dentakže to vypadá čistě a ne nerovnoměrně. Zeptejte se ve škole, zda mají nějaká pravidla ohledně vousů, a požádejte svého otce, aby vám ukázal správný způsob holení.
   reklama

Metoda 2 ze 4: Oblékání

1. 1 Rozhodněte se, jaký styl chcete nosit, jako preppy nebo bohémský. Znalost vašeho osobního stylu vám pomůže vybrat si oblečení, které vyjadřuje vaši osobnost. Přemýšlejte o svých zájmech, skupině přátel nebo o tom, co je aktuálně trendy. Pokud milujete čisté, leštěné oblečení v lněných a pastelových barvách, můžete jít s preppy nebo tradičním stylem. Pokud máte rádi tmavé barvy a zoufalý denim, můžete jít s emo nebo urban-chic.
   • Mixujte a kombinujte kousky a vytvořte si svůj vlastní styl. Pokud máte například rádi určité věci o bohémském stylu a některé věci o sportovním stylu, zkombinujte 2 do svého.
   • Při výběru nového vzhledu procházejte Instagram nebo Pinterest a získejte inspiraci pro oblečení. Hashtag #OOTD (což je zkratka pro „oblečení dne“) je dobrým místem pro začátek zjistit, co mají módní bloggerky na sobě.
2. 2 Najděte si oblečení, které odpovídá vašemu tělu a není příliš těsné ani příliš volné. Příliš dlouhé rukávy nebo kalhoty, které se vám zařezávají do pasu a dávají vám obávaný top na muffiny, nejsou lichotivé. Kupujte oblečení, které odpovídá vašemu tvaru a výšce těla. Nechcete neustále tahat za oblečení nebo úplně zakrývat svoji postavu. Pokud potřebujete, oblékněte si oblečení nebo jej přizpůsobte.
   • Nejdůležitější věcí při oblékání je nosit to, v čem se cítíte dobře. Budete se cítit lépe a v důsledku toho i lépe vypadat.
   • Pro dívky je nošení podprsenky správné velikosti zásadním rozdílem. Změřte se pomocí svinovacího metru nebo se nechat odborně změřit a namontovat v obchodním domě.
   • Nespoléhejte na velikost na štítku. Velikosti se liší podle značky a podle obchodu. V jednom obchodě můžete mít velikost 7, ale v jiném velikost 11. Vybírejte si oblečení podle toho, jak vám sedí.
3. 3 Noste oblečení, které zvýrazní vaše nejlepší vlastnosti. Zamyslete se nad tím, které části těla máte nejraději. Pak vyhledejte kousky, které je přehrají, a zároveň skryjte části, se kterými nejste tak spokojení. Pokud jste například dívka, která miluje své nohy, ale není velkým fanouškem jejích paží, zkuste krátké šaty s dlouhými, splývavými rukávy. Nebo pokud jste chlap, který miluje ramena, ale ne břicho, noste volné tílko, abyste předvedli svá ramena a přitom skryli břicho.
   • Pokud si nejste jisti, jaké jsou vaše nejlepší vlastnosti, zeptejte se svých přátel nebo rodiny na jejich názory. Vezměte je s sebou na nákupy a získejte zpětnou vazbu.
   • Nemusíte ukazovat kůži, abyste předvedli část sebe, kterou milujete. Například pro dívky, pokud se vám líbí váš žaludek, košile, která je v pase, zvýrazní váš úzký pas, aniž by to odhalilo.
   • Necítíte se při vědomí, pokud se vaše tělo mění. To je přirozené, když procházíte pubertou! Vyberte si oblečení, ve kterém se budete s novým tělem cítit nejlíp, ať už to znamená trochu se zakrýt nebo předvést své nové křivky, pokud jste dívka.
4. 4 Ve škole dodržujte dress code. I když můžete milovat crop topy nebo košile s vtipnými hláškami, možná vám je nedovolí nosit je do třídy. Každá škola má jiný kód oblékání, proto si před začátkem školy vyžádejte kopii od svého učitele nebo ředitele. Ujistěte se, že vše, co nosíte, splňuje pravidla, abyste se vyhnuli problémům.
   • Mezi příklady běžných pravidel oblékání patří žádná košile bez ramínek nebo špagetová ramínka, žádné oblečení kratší než polovina stehen, žádná urážlivá trička, žádné oblečení s řetězy atd.
   • Pokud se ve škole ukážete s něčím, co je v rozporu s pravidly, budete často posláni domů se převléknout nebo budete muset nosit něco od ztracených a nalezených, aby se zakryli.
   reklama

Metoda 3 ze 4: Soustředit se na vlasy

1. 1 Vyberte si účes, který lichotí vašemu obličeji. Zjistěte, jaký tvar má váš obličej(srdce, čtverec, kulatý atd.), taky. Oválné tváře vypadají dobře s jakýmkoli střihem. Kulaté tváře vyžadují zeštíhlující střih, hranaté tváře potřebují střih, který změkčí drsné hrany, a srdcové tváře vypadají nejlépe se střihem, který vyrovnává celý obličej.
   • Zvažte, jaké vlasy máte (kudrnaté, tenké, husté, rovné atd.). Tenké vlasy potřebují vrstvy pro objem, zatímco husté vlasy mohou potřebovat natočení a ztenčení.
   • Existuje mnoho různých tvarů obličeje a typů vlasů. Promluvte si se svým kadeřníkem, abyste zjistili, co vám doporučují. Vyberte si něco, co si myslíte, že vypadá dobře, bez ohledu na to, co říká někdo jiný.
   • Vyfoťte sebe a nahrajte jej na web nebo aplikaci, která vám umožní vyzkoušet si různé účesy. Díky tomu uvidíte, co na vás vypadá dobře, než se do toho skutečně pustíte.
   • Nechte se ostříhat tak často, jak je potřeba, aby váš styl vypadal dobře. Chlapci obvykle chodí více (jako jednou za měsíc), zatímco dívky mohou mezi přestávkami trvat 6 až 8 týdnů.
2. 2 Upravte si vlasy každý den, abyste vypadaly jako poskládané. Vzhled zamotané postele není to, co byste chtěli skákat. Před školou každé ráno kartáčujte nebo hřebenujte uzly a uhlaďte vlasy, než si upravíte vlasy. U chlapců je rozdělte úhledně na jednu stranu nebo si naneste gel nebo pěnu do delších vlasů, abyste získali rozcuchaný a nervózní styl. U dívek noste vlasy dolů nebo si je stáhněte do culíku nebo copu. Bez ohledu na to, jaký styl si vyberete, důležité je, že je čistý.
   • Vyberte si také styl, který je praktický. Pokud například nesnášíte mít vlasy na obličeji, noste je stažené nebo zastrčené za uši. Nebo pokud jste někdo, kdo hodně spí, vyberte si styl, který zabere méně než 5 minut, jako jednoduchý nepořádný drdol pro dívky nebo rychlý učesaný vzhled pro chlapce.
   • Pokud jste dívka s brýlemi, vysoký drdol nebo volné vlny vám dodají tu uměleckou elegantní atmosféru. Ofina je také roztomilá možnost spárování s tučnými rámečky.
3. 3 Pečujte o své vlasy, aby byly zdravé a lesklé. Nic nezruinuje vzhled víc než roztřepené konečky nebo matné vlasy. Vyhněte se přílišnému umírání, nošení nástavců, které vám mohou vlasy vytrhávat, nebo používání příliš velkého tepla narovnáváním, fénováním nebo kulmováním. Vlasy pravidelně šamponujte a upravujte a důkladně opláchněte, aby se vám nedostaly lupy ani nahromaděný produkt.
   • Použití hloubkového kondicionéru jednou týdně ve sprše a spreje nebo séra chránící před teplem před úpravou účesu také udrží vaše prameny hebké a hladké.
   • Pokud nemáte velmi mastné vlasy, pravděpodobně si vlasy nemusíte mýt každý den. Některým lidem stačí 3krát týdně. Zeptejte se svého kadeřníka, co si myslí o vašem typu vlasů.
   reklama

Metoda 4 ze 4: Přidání závěrečných doteků

1. 1 Udržujte make -up jednoduchý a přirozený, pokud ho chcete nosit. Pokud jde o líčení, můžete mít rozhodně příliš mnoho dobré věci. Hromadění pudru a oční linky vypadá, že vypadáte falešně a klaunsky. Přirozený vzhled je mnohem atraktivnější. Začněte základem s lehkým krytím nebo BB krémem. Pro oči lehce naneste oční stíny v neutrální barvě jako jemná hnědá nebo krémová a naneste prstem řasenku. Dokončete to jasným leskem nebo nahou barvou rtů.
   • Požádejte svoji matku nebo starší sestru, aby vám pomohla naučit se líčit. Vyhněte se těžkým práškům, jasným barvám nebo příliš velkému množství produktu. Méně je více!
   • Podívejte se na video návody online nebo se podívejte na Pinterest, kde najdete inspiraci a rady. Nebojte se doma experimentovat, abyste zjistili, co na vás vypadá dobře.
   • U dívek s brýlemi se více zaměřte na hraní očí, protože jsou trochu zakryté vašimi rámečky. Nějaká extra řasenka jim pomůže vyniknout za vašimi čočkami.
2. 2 Často se usmívejte, abyste rozzářili tvář. S úsměvem vypadáte přátelštěji a přístupněji. Nenuťte to však. Nejkrásnější je přirozený úsměv, kdy se vám oči lehce svraští a ukážete malé zuby (pokud vám to bude příjemné).
   • Udržujte své rty zvlhčené častým nasazováním hůlky nebo balzámu na rty, aby nebyly popraskané a popraskané.
   • Procvičte si úsměv před zrcadlem nebo pořizováním selfie. Dozvíte se, co pro vás vypadá nejlépe, ať už je to zavřená vs. otevřená ústa, nebo lehký vs. široký úsměv.
   • Nebojte se usmívat, pokud máte rovnátka. Pamatujte, že je to jen dočasné, a soustřeďte se na to, jak úžasné budou vaše zuby vypadat, když je sundáte!
3. 3 Postavte se zpříma, abyste vypadali sebevědoměji. Když máte dobré držení těla, budete si jistější. Nedbalé hrbení napravte tak, že stojíte s rameny dozadu, hrudníkem mírně dopředu a bradou vzhůru. Soustřeďte se na prodloužení páteře, zatímco jádro a břišní svaly budete mít natažené.
   • Podívejte se na sebe do zrcadla, zkontrolujte své držení těla nebo si stáhněte aplikaci jako PostureZone, která vás vyfotí a zhodnotí váš postoj.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Musím nosit make -up? Pokud ne, budu stále vypadat dobře? Ano, bez make -upu budete vypadat dobře. Ve skutečnosti spousta lidí vypadá lépe bez toho. Stačí si umýt obličej a navlhčit ho, aby vaše pokožka vypadala zářivě.
• Otázka Kde najdu kostkované oblečení pro preteens? Aeropostale je dobré pro kostkované flanely. Stejně tak Target. Můžete také zajít do jakéhokoli obchodu s teenagery v obchoďáku. Plaid je velmi populární, neměli byste mít problém najít to, co potřebujete.
• Otázka Co mám dělat, když si ze mě lidé dělají srandu, že jsem jiný? Prostě je ignorujte. Každý si dělá legraci z toho, čím se odlišuje, jen to, že je ta „jiná“ pro některé lidi očividnější než pro ostatní. Pokud tyranům ukážete, že vás rozčilují, jen je to povzbudí. Pokud nepřestanou poté, co je ignorujete, řekněte to dospělému.
• Otázka Jak mám vypadat dobře, když mám brýle? CoolCupcakeCat Zábavný fakt: Když si někdo nasadí brýle, stane se o 10% atraktivnější! Slaďte svůj outfit a doplňky (ne příliš mnoho!) S barvou brýlí. Budete vypadat skvěle.
• Otázka Co mám dělat, když mám akné, ale nemůžu použít make -up? Věci na úlevu od akné na mě nefungují. Ujistěte se, že pijete hodně vody a dostatečně spíte. Umyjte si obličej dvakrát denně a použijte zvlhčovač. Pokud nic z toho nepomůže, požádejte rodiče, aby vám domluvil schůzku s dermatologem.
• Otázka Co se stane, když si nebudu věřit a nebudu si myslet, že jsem hezká, i když mi máma a přátelé říkají, že jsem skvělá? Užitečné rady najdete vBudujte sebevědomí.
• Otázka Jak vypadám dobře na střední škole tím, že se zbavím akné? Umyjte si obličej každý den, dvakrát denně a poté naneste hydratační krém na obličej. Tím se odstraní mnoho vašich ohnisek akné. Ale mějte na paměti, že některé akné v tomto věku je nevyhnutelné.
• Otázka Jak přežiji střední školu? Na to existuje článek! PřekontrolovatJak přežít střední školu!
• Otázka Jak mohu vypadat hezky, když mám vlasy vždy zapletené do copů? Svůj copánek můžete stylizovat různými způsoby. Můžete přepnout z normálního copu na francouzský cop na boční cop a podobně, nebo je můžete vyjmout.
• Otázka Mám nosit tepláky? Tepláky můžete nosit, ale ujistěte se, že nejsou příliš volné.