Jak udělat očistnou polévku

Když procházíte očistou, ať už jde o očistu jater a žlučníku nebo stále oblíbenou očistu tlustého střeva, to, co jíte, má hodně do činění s tím, jak úspěšná (nebo neúspěšná) je vaše očista. Polévky jsou ideálním doprovodem očistných režimů, protože jsou lehké, chutné a snadno se připravují.

Ingredience

Čisticí polévka z červené řepy a česneku :

popruh na zápěstí pro raketbal

32 uncí vyčištěné vody
1 červená řepa (nasekaná)
2 mrkve (nasekané)
½ cibule (nasekané
10 stroužků česneku (mletého)
1 lžička himalájské mořské soli
½ lžičky kurkumy
½ lžičky oregana

Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty :
Slouží 4:

1 lžíce kokosového oleje
3 stroužky, nasekané
Sůl, moře/himálajské nebo košer
3 stroužky česneku, nasekané
1 libra hrášku, zmrazeného nebo čerstvého
1/2 svazku máty nebo 1 lžíce sušené máty
Kůra z 1/2 citronu
2 lžíce olivového oleje a extra

Polévka na čištění kuřecího vývaru :
Slouží 4:

4 šálky kuřecího vývaru
1 kuřecí prsa
2 červené cibule, nakrájené na plátky
1 kus zázvoru, nakrájený na plátky
2 baby bok choy, nakrájené na plátky
1 lžička rybí omáčky
Štipka kajenského pepře

Metoda 1 ze 3: Čisticí polévka z červené řepy a česneku

Toto je recept na polévku, která je ideální k jídlu během očisty jater a žlučníku.

1 Shromážděte výše uvedené přísady.
2 Nalijte vodu do hrnce na polévku. Přidejte všechny přísady do vody.
3 Směs přivedeme k varu.
4 Jakmile se směs vaří, snižte teplotu a vařte na mírném ohni jednu hodinu.
5 Užijte si svou očistnou polévku! reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 2 ze 3: Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty

Hrách má při polévce nádhernou texturu a kokosový olej má mnoho zdravých vlastností.

1 Přidejte kokosový olej do hrnce. Rozpusťte na středním ohni.
2 Přidejte cibulku a špetku soli. Vařte asi 5 minut, nebo dokud slupky nezměknou.
3 Přidejte česnek. Vařte 1 minutu.
4 Nalijte 3 šálky vroucí vody. Přidejte hrášek.
5 Přiveďte k varu. Vařte, dokud se hrách nezmění na jasně zelenou. Pokud používáte mražený hrášek, měl by být nyní rozmrazen. To bude trvat asi 1 až 2 minuty.
6 Sundejte z ohně. Naběračku nalijte do mixéru. Přidejte lístky máty, citronovou kůru a olivový olej.
7 Smíchejte a vytvořte pyré. Podržte víko, aby se neodfouklo. Okořeníme podle chuti.
8 Nalijte polévku do misek. Pokud chcete, zakápněte olivovým olejem a na vrch polévky přidejte lístek máty.
9 Ihned podávejte. reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 3 ze 3: Polévka na čištění kuřecího vývaru

Uklidňující polévka, obzvláště dobrá po přílišné shovívavosti.

1 Nalijte kuřecí vývar do hrnce nebo hrnce. Přidejte plátky cibule a zázvoru.
2 Přiveďte k varu.
3 Přidejte kuřecí prsa. Snižte teplo na médium. Dusíme 15 minut nebo dokud kuřecí prsa nezměknou a nejsou dobře uvařená.
4 Odstraňte kuřecí prsa. Nakrájejte ho na malé kousky. Přidejte kousky zpět do vývaru.
5 Přidejte bok choy a rybí omáčku. Vařte 5 minut, poté vyjměte ze sporáku.
6 Nalijte do servírovacích misek. Jako ozdobu přidejte špetku kajenského pepře. Mohly by být také přidány listy čerstvých bylin. reklama

Udělali jste tento recept?

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

Chcete -li vytvořit nejživější očistnou polévku, používejte pouze organické přísady.
Ingredience v této očistné polévce byly vybrány speciálně, protože mají vysoký obsah přirozeně se vyskytující síry a glutathionu. Síra pomáhá vašim játrům s detoxikačním procesem.
Pokud se rozhodnete změnit přísady očistné polévky, vyberte si potraviny na detoxikaci jater a žlučníku, jako je chřest, artyčok, kale, zelí, růžičková kapusta, brokolice a květák.
Chcete-li očistnou polévku uložit, jednoduše ji zabalte do vzduchotěsné nádoby a dejte do chladu.

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Věci, které budete potřebovat

Metoda 1 :

Hrnec na polévku
Vařečka
Naběračka
Bowls)

Metoda 2 :

vyhledávač tenisových bot

Hrnec polévky nebo velký kastrol
Vařečka
Prkénko a nůž
Naběračka
Bowls)

Metoda 3 :

Hrnec polévky nebo velký kastrol
Vařečka
Polévka lade
Bowls)

Podpořte vzdělávací misi wikiHow

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.