Když procházíte očistou, ať už jde o očistu jater a žlučníku nebo stále oblíbenou očistu tlustého střeva, to, co jíte, má hodně do činění s tím, jak úspěšná (nebo neúspěšná) je vaše očista. Polévky jsou ideálním doprovodem očistných režimů, protože jsou lehké, chutné a snadno se připravují.
Ingredience
Čisticí polévka z červené řepy a česneku :
popruh na zápěstí pro raketbal
- 32 uncí vyčištěné vody
- 1 červená řepa (nasekaná)
- 2 mrkve (nasekané)
- ½ cibule (nasekané
- 10 stroužků česneku (mletého)
- 1 lžička himalájské mořské soli
- ½ lžičky kurkumy
- ½ lžičky oregana
Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty :
Slouží 4:
- 1 lžíce kokosového oleje
- 3 stroužky, nasekané
- Sůl, moře/himálajské nebo košer
- 3 stroužky česneku, nasekané
- 1 libra hrášku, zmrazeného nebo čerstvého
- 1/2 svazku máty nebo 1 lžíce sušené máty
- Kůra z 1/2 citronu
- 2 lžíce olivového oleje a extra
Polévka na čištění kuřecího vývaru :
Slouží 4:
- 4 šálky kuřecího vývaru
- 1 kuřecí prsa
- 2 červené cibule, nakrájené na plátky
- 1 kus zázvoru, nakrájený na plátky
- 2 baby bok choy, nakrájené na plátky
- 1 lžička rybí omáčky
- Štipka kajenského pepře
Kroky
Metoda 1 ze 3: Čisticí polévka z červené řepy a česneku
Toto je recept na polévku, která je ideální k jídlu během očisty jater a žlučníku.
- 1 Shromážděte výše uvedené přísady.
- 2 Nalijte vodu do hrnce na polévku. Přidejte všechny přísady do vody.
- 3 Směs přivedeme k varu.
- 4 Jakmile se směs vaří, snižte teplotu a vařte na mírném ohni jednu hodinu.
- 5 Užijte si svou očistnou polévku! reklama
Udělali jste tento recept?
Metoda 2 ze 3: Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty
Hrách má při polévce nádhernou texturu a kokosový olej má mnoho zdravých vlastností.
- 1 Přidejte kokosový olej do hrnce. Rozpusťte na středním ohni.
- 2 Přidejte cibulku a špetku soli. Vařte asi 5 minut, nebo dokud slupky nezměknou.
- 3 Přidejte česnek. Vařte 1 minutu.
- 4 Nalijte 3 šálky vroucí vody. Přidejte hrášek.
- 5 Přiveďte k varu. Vařte, dokud se hrách nezmění na jasně zelenou. Pokud používáte mražený hrášek, měl by být nyní rozmrazen. To bude trvat asi 1 až 2 minuty.
- 6 Sundejte z ohně. Naběračku nalijte do mixéru. Přidejte lístky máty, citronovou kůru a olivový olej.
- 7 Smíchejte a vytvořte pyré. Podržte víko, aby se neodfouklo. Okořeníme podle chuti.
- 8 Nalijte polévku do misek. Pokud chcete, zakápněte olivovým olejem a na vrch polévky přidejte lístek máty.
- 9 Ihned podávejte. reklama
Udělali jste tento recept?
Metoda 3 ze 3: Polévka na čištění kuřecího vývaru
Uklidňující polévka, obzvláště dobrá po přílišné shovívavosti.
- 1 Nalijte kuřecí vývar do hrnce nebo hrnce. Přidejte plátky cibule a zázvoru.
- 2 Přiveďte k varu.
- 3 Přidejte kuřecí prsa. Snižte teplo na médium. Dusíme 15 minut nebo dokud kuřecí prsa nezměknou a nejsou dobře uvařená.
- 4 Odstraňte kuřecí prsa. Nakrájejte ho na malé kousky. Přidejte kousky zpět do vývaru.
- 5 Přidejte bok choy a rybí omáčku. Vařte 5 minut, poté vyjměte ze sporáku.
- 6 Nalijte do servírovacích misek. Jako ozdobu přidejte špetku kajenského pepře. Mohly by být také přidány listy čerstvých bylin. reklama
Udělali jste tento recept?
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložitreklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Chcete -li vytvořit nejživější očistnou polévku, používejte pouze organické přísady.
- Ingredience v této očistné polévce byly vybrány speciálně, protože mají vysoký obsah přirozeně se vyskytující síry a glutathionu. Síra pomáhá vašim játrům s detoxikačním procesem.
- Pokud se rozhodnete změnit přísady očistné polévky, vyberte si potraviny na detoxikaci jater a žlučníku, jako je chřest, artyčok, kale, zelí, růžičková kapusta, brokolice a květák.
- Chcete-li očistnou polévku uložit, jednoduše ji zabalte do vzduchotěsné nádoby a dejte do chladu.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Věci, které budete potřebovat
Metoda 1 :
- Hrnec na polévku
- Vařečka
- Naběračka
- Bowls)
Metoda 2 :
vyhledávač tenisových bot
- Hrnec polévky nebo velký kastrol
- Vařečka
- Prkénko a nůž
- Naběračka
- Bowls)
Metoda 3 :
- Hrnec polévky nebo velký kastrol
- Vařečka
- Polévka lade
- Bowls)
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
