Jak udělat očistnou polévku

Když procházíte očistou, ať už jde o očistu jater a žlučníku nebo stále oblíbenou očistu tlustého střeva, to, co jíte, má hodně do činění s tím, jak úspěšná (nebo neúspěšná) je vaše očista. Polévky jsou ideálním doprovodem očistných režimů, protože jsou lehké, chutné a snadno se připravují.



Ingredience

Čisticí polévka z červené řepy a česneku :

popruh na zápěstí pro raketbal
  • 32 uncí vyčištěné vody
  • 1 červená řepa (nasekaná)
  • 2 mrkve (nasekané)
  • ½ cibule (nasekané
  • 10 stroužků česneku (mletého)
  • 1 lžička himalájské mořské soli
  • ½ lžičky kurkumy
  • ½ lžičky oregana

Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty :
Slouží 4:



  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 3 stroužky, nasekané
  • Sůl, moře/himálajské nebo košer
  • 3 stroužky česneku, nasekané
  • 1 libra hrášku, zmrazeného nebo čerstvého
  • 1/2 svazku máty nebo 1 lžíce sušené máty
  • Kůra z 1/2 citronu
  • 2 lžíce olivového oleje a extra

Polévka na čištění kuřecího vývaru :
Slouží 4:

  • 4 šálky kuřecího vývaru
  • 1 kuřecí prsa
  • 2 červené cibule, nakrájené na plátky
  • 1 kus zázvoru, nakrájený na plátky
  • 2 baby bok choy, nakrájené na plátky
  • 1 lžička rybí omáčky
  • Štipka kajenského pepře

Metoda 1 ze 3: Čisticí polévka z červené řepy a česneku

Toto je recept na polévku, která je ideální k jídlu během očisty jater a žlučníku.

  1. 1 Shromážděte výše uvedené přísady.
  2. 2 Nalijte vodu do hrnce na polévku. Přidejte všechny přísady do vody.
  3. 3 Směs přivedeme k varu.
  4. 4 Jakmile se směs vaří, snižte teplotu a vařte na mírném ohni jednu hodinu.
  5. 5 Užijte si svou očistnou polévku! reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 2 ze 3: Čisticí polévka ze zeleného hrášku a máty

Hrách má při polévce nádhernou texturu a kokosový olej má mnoho zdravých vlastností.



  1. 1 Přidejte kokosový olej do hrnce. Rozpusťte na středním ohni.
  2. 2 Přidejte cibulku a špetku soli. Vařte asi 5 minut, nebo dokud slupky nezměknou.
  3. 3 Přidejte česnek. Vařte 1 minutu.
  4. 4 Nalijte 3 šálky vroucí vody. Přidejte hrášek.
  5. 5 Přiveďte k varu. Vařte, dokud se hrách nezmění na jasně zelenou. Pokud používáte mražený hrášek, měl by být nyní rozmrazen. To bude trvat asi 1 až 2 minuty.
  6. 6 Sundejte z ohně. Naběračku nalijte do mixéru. Přidejte lístky máty, citronovou kůru a olivový olej.
  7. 7 Smíchejte a vytvořte pyré. Podržte víko, aby se neodfouklo. Okořeníme podle chuti.
  8. 8 Nalijte polévku do misek. Pokud chcete, zakápněte olivovým olejem a na vrch polévky přidejte lístek máty.
  9. 9 Ihned podávejte. reklama

Udělali jste tento recept?

Metoda 3 ze 3: Polévka na čištění kuřecího vývaru

Uklidňující polévka, obzvláště dobrá po přílišné shovívavosti.

  1. 1 Nalijte kuřecí vývar do hrnce nebo hrnce. Přidejte plátky cibule a zázvoru.
  2. 2 Přiveďte k varu.
  3. 3 Přidejte kuřecí prsa. Snižte teplo na médium. Dusíme 15 minut nebo dokud kuřecí prsa nezměknou a nejsou dobře uvařená.
  4. 4 Odstraňte kuřecí prsa. Nakrájejte ho na malé kousky. Přidejte kousky zpět do vývaru.
  5. 5 Přidejte bok choy a rybí omáčku. Vařte 5 minut, poté vyjměte ze sporáku.
  6. 6 Nalijte do servírovacích misek. Jako ozdobu přidejte špetku kajenského pepře. Mohly by být také přidány listy čerstvých bylin. reklama

Udělali jste tento recept?

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

  • Chcete -li vytvořit nejživější očistnou polévku, používejte pouze organické přísady.
  • Ingredience v této očistné polévce byly vybrány speciálně, protože mají vysoký obsah přirozeně se vyskytující síry a glutathionu. Síra pomáhá vašim játrům s detoxikačním procesem.
  • Pokud se rozhodnete změnit přísady očistné polévky, vyberte si potraviny na detoxikaci jater a žlučníku, jako je chřest, artyčok, kale, zelí, růžičková kapusta, brokolice a květák.
  • Chcete-li očistnou polévku uložit, jednoduše ji zabalte do vzduchotěsné nádoby a dejte do chladu.

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Věci, které budete potřebovat

Metoda 1 :

  • Hrnec na polévku
  • Vařečka
  • Naběračka
  • Bowls)

Metoda 2 :



vyhledávač tenisových bot
  • Hrnec polévky nebo velký kastrol
  • Vařečka
  • Prkénko a nůž
  • Naběračka
  • Bowls)

Metoda 3 :

  • Hrnec polévky nebo velký kastrol
  • Vařečka
  • Polévka lade
  • Bowls)

Podpořte vzdělávací misi wikiHow

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.

Populární Problémy

Jak vyrobit paličkovanou krajku. Paličkovaná krajka je tradiční technikou výroby krajek se širokou škálou stylů a provedení. Vyžaduje práci na papírovém vzoru s mnoha malými cívkami (cívkami) nití a špendlíků, se kterými pracujete ...

Plynová kamna mohou kvůli svým různým částem vypadat zastrašujícím způsobem, ale správa špíny na vašich hořácích a roštech není tak obtížná, jak by se mohlo zdát. Nejjednodušší způsob čištění hořáků je pomocí komerčního spreje na čištění trouby. Jestli ty...

Podle bývalé wimbledonské šampionky Marion Bartoli není možné změřit mysl a emoce Rogera Federera, zejména během jeho tiskových konferencí.

Lexingtonská šampionka Jennifer Bradyová se utká s Annou Blinkovou ve svém zápase prvního kola na US Open 2020. Jedná se o druhé setkání mezi touto dvojicí. Blinkova vedla Bradyho 1: 0 při vzájemných setkáních.