Jak zabránit lymfedému

Lymfedém se týká nahromadění tekutin v měkkých tkáních těla v důsledku zablokování nebo odstranění lymfatických uzlin. Lymfedém je nejčastěji způsoben odstraněním lymfatických uzlin po léčbě rakoviny, ale může být také způsoben faktory prostředí nebo genetikou. Většina lymfedému se objeví do tří let po operaci. Lymfedém může být také způsoben abnormálním vývojem lymfatického systému při narození, ačkoli příznaky se mohou objevit později. Nejlepší způsob, jak zabránit lymfedému, je rozpoznat jeho příznaky a včas ho léčit.



Metoda 1 ze 3: Prevence lymfedému

  1. 1 Poraďte se svým lékařem, jakmile si všimnete známek lymfedému. Příznaky lymfedému zahrnují otoky paží, nohou, rukou, prstů, krku nebo prsou. Pokud zpozorujete otok nebo jiné příznaky (viz níže), okamžitě se domluvte se svým lékařem.
    • Poznání časných známek lymfedému je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit zhoršení stavu.
    • Na lymfedém neexistuje lék, ale včasná léčba může minimalizovat jeho příznaky a zabránit vzniku dalších.
    • Lymfedém se může objevit během několika dní, týdnů, měsíců nebo dokonce let po léčbě rakoviny.
  2. 2 Vyhněte se odběru krve z paží s rizikem lymfedému. Lymfedém se běžně vyvíjí ve stejné čtvrtině těla, kde byla provedena operace. Vyvarujte se podávání jakýchkoli injekcí nebo IV injekcí do paže s rizikem rozvoje lymfedému.
    • Při měření krevního tlaku si nasaďte manžetu na paži, u níž je menší pravděpodobnost, že bude ovlivněna lymfedémem.
    • Možná budete chtít koupit lékařský výstražný náramek, který ostatní upozorní, aby neodebírali krev, nepodávali nitrožilní injekce nebo nedostávali injekce do postižené paže.
  3. 3 Vyhněte se dlouhým, horkým koupelím nebo sprchám. Neponořujte končetiny, které mohou být postiženy lymfedémem, do horké vody, parních lázní nebo jiných oblastí s vysokou teplotou. Pokud se rozhodnete dát si horkou koupel, vyvarujte se strkání rukou do vody.
    • Nepoužívejte vyhřívací podložky ani jiné tepelné úpravy.
    • Vyhněte se hluboké masáži těla na postižené oblasti.
    • Teplo a masáže přitahují do této oblasti zvýšenou tělesnou tekutinu, která může vyvolat lymfedém.
    • Pokud je to možné, držte ruku mimo sluneční paprsky.
  4. 4 Nenoste těžké předměty ani tašky přes rameno. Pro zotavení po chirurgickém zákroku nebo léčbě rakoviny nepoužívejte postiženou stranu těla k nošení těžkých věcí. Dávejte pozor, abyste se vyhnuli velké námaze s paží s rizikem rozvoje lymfedému.
    • Když nosíte těžké předměty, držte paži zvednutou nad pasem.
    • Jak postupem času posilujete, můžete se postupně vrátit k nošení těžších předmětů.
  5. 5 Vyhněte se omezujícímu oblečení nebo šperkům. Pokud vám hodinky, prsteny, náramky nebo jiné šperky připadají těsné, buď je uvolněte, nebo je přestaňte nosit. Ujistěte se, že váš oděv je volného střihu a neomezuje pohyb.
    • Vyhněte se nošení topů s těsným výstřihem, pokud vám hrozí rozvoj lymfedému hlavy nebo krku.
    • Zúžení kolem krku, paže, nohy, zápěstí nebo jiné části těla může přispět k hromadění tekutin v této oblasti.
  6. 6 Zvedněte končetinu. Pokud vám hrozí vznik lymfedému, jedním ze způsobů, jak tomu zabránit, je udržovat rizikovou končetinu pokud možno zvýšenou. Tím se zabrání usazování tělních tekutin v končetině a způsobí otoky.
    • Toto preventivní opatření je nejúčinnější v tom, aby se lymfedém nevyvinul v pažích, rukou nebo prstech.
    • Pokud spíte na zádech, můžete se rozhodnout spát s nohou zvednutou nad srdce. Umístěte polštář pod kolena nebo chodidla.
  7. 7 Změňte polohu. Snažte se dlouho nesedět ani stát. Místo toho si připomeňte, že pravidelně měníte polohu. Když sedíte, nepřekračujte nohy a postavte se v posteli do vzpřímenější polohy.
    • Vzpřímená poloha v posteli zlepšuje odtok lymfatických tekutin v těle.
    • Možná budete muset v telefonu nebo časovači nastavit pravidelná upozornění, aby vám připomínala pravidelný pohyb. Využijte také přirozeně se vyskytující připomenutí. Pokud sledujete televizi, nezapomeňte například během každé komerční přestávky změnit polohu.
  8. 8 Noste ochranný oděv. Řezy, spáleniny od slunce nebo jiné popáleniny, kousnutí hmyzem a škrábance od koček mohou do postižené oblasti přivést tekutinu, a tím zvýšit podobnost lymfedému. Nošení volných dlouhých rukávů a kalhot může pomoci chránit před poraněním kůže.
    • Ujistěte se, že je váš oděv volný, ne upnutý.
    • Nikdy nenoste atletické rukávy, protože omezují paži.
  9. 9 Chraňte své končetiny před jakýmkoli zraněním. Jakékoli rány, otevřené rány, škrábance nebo popáleniny na postižené paži nebo končetině mohou způsobit infekci. Přítomnost infekce brání lymfatické tekutině odfiltrovat bakterie a viry. Příznaky infekce zahrnují: otok, bolest, zarudnutí, teplo a horečku. Pokud jsou tyto příznaky přítomny, jděte do nejbližší nemocnice na ošetření a léčbu.
    • Nedovolte, aby vám ostré předměty prorazily kůži.
    • Při šití byste měli vždy používat náprstek, při práci na zahradě nosit silné rukavice a venku používat repelenty.
    • Udržujte pokožku vlhkou použitím jemných zvlhčovačů, abyste zabránili jejímu vysychání a praskání.
    • Při holení je třeba dbát zvýšené opatrnosti, pokud používáte běžný holicí strojek.
    • Pokud si necháte udělat manikúru, nestříhejte si a nestahujte kůžičku. Zkuste najít manikérku, která je obeznámena s vaší zdravotní anamnézou a umí pracovat s vašimi speciálními potřebami. Pokud se chystáte k nové manikérce, zkontrolujte její zdravotní historii online. Nikdy nechoďte na místo se zprávami o nehygienických postupech nebo pokud klienti zažili bakteriální, plísňové nebo virové infekce.
    • Při domácích nebo zahradních pracích noste rukavice, aby nedošlo k poranění rukou, prstů nebo nehtů.
    • Nošení pohodlné, uzavřené obuvi snižuje riziko poranění chodidla a prstů.
  10. 10 Jezte vyváženou stravu s nízkým obsahem sodíku. Zahrňte dvě až tři porce ovoce, tři až pět porcí zeleniny denně. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně celozrnného pečiva, obilovin, těstovin, rýže, čerstvého ovoce a zeleniny. Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, vyhněte se alkoholickým nápojům nebo omezte příjem na jeden denně.
    • Vyhněte se kalorickým, nutričně nedostatečným fastfoodům nebo nezdravým jídlům. Kromě toho, že jsou tato jídla vysoce kalorická a málo výživná, mají často velmi vysoký obsah sodíku.
    • Omezte červené maso a zpracované masné výrobky, jako jsou párky v rohlíku, klobása nebo slanina.
  11. jedenáct Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. Nadváha nebo obezita přispívá k riziku vzniku lymfedému. Důvodem je, že vyvíjí další tlak na již oteklé oblasti a způsobuje další přerušení odtoku lymfatické tekutiny.
    • Správná strava, cvičení a disciplína jsou klíčem k udržení ideální tělesné hmotnosti.
    • Pokud s tím potřebujete pomoci, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče. Může nabídnout návrhy a místní zdroje na základě svého chápání vašeho stavu.
  12. 12 Pěstujte zdravý životní styl. Získání zdravé váhy a pobyt tam může pomoci zabránit rozvoji lymfedému. Dodržování zdravých stravovacích návyků a pravidelný pohyb jsou součástí zdravého životního stylu.
    • Dostatek spánku pomůže udržet silný imunitní systém a sníží riziko vzniku lymfedému.
    • Ve spolupráci se svým poskytovatelem zdravotní péče vytvořte rutiny zdravého cvičení. Namáhavé cvičení se nedoporučuje, ale zkuste zařadit cvičení jako součást své každodenní rutiny.
  13. 13 Nekuřte Kouření zužuje kapiláry a malé cévy, což ztěžuje volný tok tekutin kolem těla. Zbavuje pokožku kyslíku a dalších potřebných živin nacházejících se ve zdravém krevním oběhu. Kouření také poškozuje pružnost pokožky.
    • Pokud potřebujete pomoc s odvykáním kouření, zeptejte se svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče. Existuje mnoho podpor, které lidem pomáhají přestat kouřit.
    • Ukončení kouření také pomáhá minimalizovat riziko rozvoje dalších druhů rakoviny a zdravotních problémů.
    reklama

Metoda 2 ze 3: Rozpoznání symptomů

  1. 1 Všimněte si otoku paží, nohou, prsou nebo ruky. Otok měkké tkáně paží nebo nohou je jedním z nejčastějších příznaků lymfedému. V raných fázích zůstává pokožka jemná. Stisknutím na oteklou oblast můžete zanechat důlek.
    • Váš lékař může chtít změřit postiženou oblast páskou, aby sledoval otoky.
    • V pozdějších fázích lymfedému bude otok pevný a tvrdý. Stisknutím oteklé oblasti nezanecháte stopu.
  2. 2 Dávejte pozor na těžkost v pažích nebo nohou. Kromě toho, nebo než si všimnete otoku, můžete cítit tíhu nahromaděné tekutiny v pažích a nohou. Pohyb vašich končetin může být obtížný. Pokud vám hrozí rozvoj lymfedému, může to být časný příznak.
    • Pokud vám byl odstraněn jakýkoli typ chirurgického zákroku, radiační léčby nebo lymfatických uzlin, podívejte se zblízka na své tělo v zrcadle v plné délce a zkontrolujte, zda nevznikl otok.
    • Porovnejte obě strany těla a zkontrolujte rozdíly.
  3. 3 Dávejte pozor, pokud máte potíže s pohybem kloubů. Ztuhlost prstů na rukou, nohou, kolen, loktů nebo jiných kloubů může být známkou zvýšené akumulace tekutin v důsledku lymfedému. I když existuje mnoho důvodů pro ztuhlost kloubů, tlak na klouby v důsledku nahromadění tělesných tekutin může být známkou lymfedému.
    • Příznaky lymfedému se mohou objevit postupně, nebo se mohou objevit najednou.
    • Poznejte dobře své tělo a všimněte si, co je pro vás normální.
  4. 4 Všimněte si svědění nebo pálení prstů na nohou nebo nohou. Může to být známka celulitidy, neinfekční infekce kůže. Vzhledem k tomu, jak lymfedém ovlivňuje imunitní systém, je důležité okamžitě navštívit lékaře, pokud si všimnete příznaků celulitidy.
    • Celulitidu může vyvolat kousnutí hmyzem nebo škrábance.
    • Váš lékař ošetří infekci antibiotiky. Neodkládejte návštěvu infekce, protože se může rychle stát život ohrožující.
  5. 5 Zkontrolujte zesílení kůže (hyperkeratóza). Zadržování tekutin může způsobit zesílení kůže. Pokud si všimnete silnější kůže vyvíjející se na pažích, rukou, nohou nebo chodidlech s jinými kožními změnami nebo bez nich, jako jsou puchýře nebo bradavice, může to být známka lymfedému.
    • Pečlivě čistá pokožka je pro lidi s hyperkeratózou zásadní.
    • Denně používejte terapeutický zvlhčovač a vyhněte se lanolinovým nebo vonným mlékům.
  6. 6 Dávejte pozor, když vám oblečení nebo šperky nesedí. Mnoho lidí s lymfedémem uvádí, že se ve svých podprsenkách cítí nepříjemně, přestože nepřibraly. Pokud vám prsteny nesedí nebo vám hodinky a náramek připadají nepříjemně pohodlné, může to být známka lymfedému.
    • Můžete si všimnout, že máte problém vložit paži do rukávu na jedné straně těla.
    • Protože se příznaky lymfedému mohou vyvíjet postupně, nemusíte si všimnout otoku ramen nebo paží, dokud nebudete mít potíže s oblékáním. Pokud vám začne být oblečení na jedné straně těsnější, nebo vám dělá potíže oblékání přiléhavé košile nebo saka, hledejte známky lymfedému.
  7. 7 Sledujte napnutou, lesklou, teplou nebo zarudlou kůži. Kůže může vypadat „lesklá“ nebo „roztažená“. To může být známkou celulitidy. Pokud se takto změní zbarvení nebo struktura pokožky, okamžitě navštivte lékaře.
    • Po pozorování se postižená oblast může rychle šířit.
    • Můžete také zaznamenat únavu, horečku, bolesti a další příznaky podobné chřipce. Nebo se nemusí objevit žádné z těchto dalších příznaků.
    reklama

Metoda 3 ze 3: Rozpoznávání znaků na hlavě/krku

  1. 1 Všimněte si otoku očí, obličeje, rtů, krku nebo oblasti pod bradou. Příznaky lymfedému hlavy a krku se obvykle objevují 2–6 měsíců po léčbě rakoviny v oblasti hlavy. Lymfedém se někdy vyvíjí v hrtanu a hltanu (ústa a hrdlo). Může se také vyvinout zevně v oblasti krku a obličeje, nebo kombinace obojího, v závislosti na tom, které lymfatické kanály jsou blokovány.
    • Navštivte svého lékaře, pokud si všimnete jakýchkoli známek lymfedému v oblasti hlavy nebo krku.
    • Nezvládnutý otok může mít za následek řadu dalších zánětů, jejichž zvládnutí je rychle obtížnější.
  2. 2 V postižených oblastech pociťujte napětí nebo otoky. Protože může být obtížné detekovat vizuální narážky na otoky v oblasti hlavy a krku, prvními příznaky lymfedému v těchto oblastech budou pravděpodobně pociťované pocity. Všimněte si jakýchkoli známek napětí v hlavě a krku.
    • Můžete mít potíže s pohybem hlavy, krku nebo obličeje. Vaše pokožka se může cítit ztuhlá nebo nepříjemná, i když nevidíte žádné zjevné známky otoku.
    • Váš lékař může chtít provést další testy ke kontrole lymfedému, včetně lymfoscintigrafie nebo jiné zobrazovací techniky, která se spoléhá na injekci kontrastních barviv k zobrazení abnormalit toku lymfatické tekutiny.
  3. 3 Dávejte pozor, pokud se u vás objeví změny vidění v důsledku otoku očí. Rozmazané vidění, nadměrné nebo nevysvětlitelné slzení a zarudnutí oka, pocit bolesti za okem jsou všechny možné příznaky syndromu lymfedém-distichiázy. Jedná se o genetický stav přítomný při narození, ale příznaky se nemusí objevit před nástupem puberty.
    • Růst dalších řas podél vnitřní výstelky víčka je také známkou syndromu lymfedému a distichiázy.
    • Mezi další oční problémy vyplývající z tohoto stavu patří nepravidelné zakřivení rohovky a zjizvení rohovky.
  4. 4 Sledujte, jestli se vám těžko polyká, mluví nebo dýchá. V závažnějších případech lymfedému ovlivní otok tkáně v krku a krku základní tělesné funkce. Můžete si všimnout slintání nebo vylévání jídla z úst.
    • Otok může také vést k ucpanému nosu nebo bolesti vnitřního ucha. Může to mít vliv na sinusové žlázy a průchody.
    • K potvrzení přítomnosti lymfedému na krku a hlavě může lékař provést ultrazvuk nebo MRI. Tyto testy mohou ukázat umístění lymfatických tekutin do hlavové dutiny.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Je vhodné nosit kompresní legíny, pokud máte lymfedém?Chris M. Matsko, MD
    Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. Díky více než 25 letům lékařského výzkumu získal Dr. Matsko ocenění Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru nutriční vědy na Cornell University a doktorátu z Temple University School of Medicine v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 certifikaci pro psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a certifikaci pro lékařské psaní a úpravy od University of Chicago v roce 2017.Chris M. Matsko, MDRodinná medicína Lékař Expert Odpověď Ano, velmi doporučuji nosit kompresní punčochy ke snížení otoku. U některých žen po operaci rakoviny prsu se vyvinul lymfedém paže a toto je jeden z léčebných postupů ke snížení tohoto typu otoku.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

  • Dokonce i když máte riziko vzniku lymfedému, ujistěte se, že váš lékař vyloučí jiné příčiny příznaků lymfedému.

reklama

Varování

  • Okamžitě nahlaste svému lékaři jakékoli příznaky infekce, včetně horečky nad 100 ° F (nebo 38 ° C), pocení, přetrvávající zimnice, kožní vyrážky nebo jiných kožních anomálií, jako je citlivost, zarudnutí nebo otok.


reklama

Populární Problémy

Andrey Rublev nedávno hovořil s ruským sportovním bulvárním Championatem o široké škále témat - od idolizace Rafaela Nadala v jeho mladistvém věku po jeho vztah s rakouským Dominicem Thiemem.



Díky chytré reklamě, která byla vysílána v 70. letech minulého století, se obraz zpěváků, kteří rozbíjejí sklo pouze svým hlasem, dostal do amerického kolektivního vědomí. Http://large.stanford.edu/courses/2007/ph210/scodary2/ To může. ..

Daria Kasatkina se stala první ruskou vítězkou St. Petersburg Ladies Trophy a současně získala svůj druhý titul WTA v roce 2021.

Sedící řada lan je silový trénink, který procvičí záda a ramena. K tomu potřebujete mít kabelový stroj, takže pokud jej doma nemáte, podívejte se do místní posilovny. Získejte pozici tím, že sedíte na podlaze před ...

Do velké hry zbývá několik dní a vy máte svůj dres, čepici a pěnový prst - ale co vaše auto? Ať už jedete na sportovní událost, nebo ji sledujete z pohodlí domova, můžete pomocí svého auta ukázat své ...