Bývalý hráč stolního tenisty, Bougy, následoval svou vášeň pro fitness na Patrick Mouratoglou Academy, kde pracoval s podobnými Stefanos Tsitsipas a Anastasia Pavlyuchenkova.
S průměrným tenistickým hráčem na turné téměř 12 měsíců v roce se nekončí práce trenéra síly a kondicionování.
'Mým posláním je zajistit, aby sportovci byli bez zranění,' řekl Francis Bougy, jeden takový trenér, během vzácného volna v říjnu. 'Děláme tedy spoustu prevence, ale také stanovíme vývojové cíle, aby se zlepšily jako sportovci a pomohly jim dosáhnout jejich cílů.'
Bougy se narodil ve Francii Reims a Bougy studoval obecnou sílu a kondici, ale usadil se do tenisu poté, co pracoval na místě toho, co by se nakonec stalo Patrickem Mouratoglou Academy. Předtím hrál tenis v mírně menším měřítku.
Victoria Azarenka hovoří o přizpůsobení se novým podmínkám a být trendem | Madrid druhé kolo
'Vlastně jsem vyrostl se stolním tenisem!' Během víkendu jsem trénoval 10 až 15 hodin týdně a soutěže. Udělal jsem to s normální školou na boku a dělal jsem také tábory se skupinami ze severní části Francie. Zde jsem si vyzvedl svou vášeň pro sílu a kondici.
'Zejména během jednoho tábora nás trénoval trenér síly a kondicionování.' V té době mi bylo 14 a pamatuji si dokonale dobře, učím se o reakci a výbušnosti. Myslel jsem, že je to opravdu zábava, a určitě mi pomohlo být lepším hráčem. “
Mouratoglou přilákal směs profesionálních hráčů a stoupajících juniorů a dal Bougy příležitost pracovat nejen s tehdy 50 stopků jako Alizé Cornet a Anastasia Pavlyuchenkova, ale také budoucí hvězdy jako Stefanos Tsitsipas a Holger Rune.
V roce 2020 Mouratoglou odkázal Bougy na Victoria Azarenka, bývalé světové číslo 1, který se snažil přepracovat svůj tým. Výsledky byly okamžité: Azarenka zaslechla do svého prvního finále Grand Slam za sedm let a skončila běžec na Naomi Osaka na 2020 US Open.
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený Mouratoglou Tennis Academy (@Mouratoglou_tennis_academy)
'Pro hráče 30 let a starší, chcete jim pomoci stát se nejúčinnější verzí sebe sama,' řekl Bougy. 'Na hřišti nemůžete strávit tolik hodin jako u někoho 20 nebo dokonce 25 let.' Chcete vzít to nejlepší z jakéhokoli cvičení, jakékoli situace. Většinu času se učí rychleji ve srovnání s někým ve svých 20 letech. Snadno si vybírají nové dovednosti, protože znají vrták a chápou jejich těla tak dobře.
'Znají množství hodin, které potřebují k práci, aby se cítili dobře na tenisovém kurtu.' Pokud to udělá méně, může to ovlivnit jejich důvěru. Pokud dělají více, může existovat více únavy a kvalita práce trpí. “
Bougy volala z Floridy, když se Azarenka připravila na zahájení předsezony pro rok 2025, což bude její 19. od otočení profesionála v roce 2006. Předsezón, jak vysvětluje, je vzácný okamžik, kdy hráč může položit základy pro zlepšení dříve Grind of the Season staví hráč i tým na určitou fyzickou obranu.
Pokud se podíváte na jakéhokoli špičkového sportovce v jakémkoli sportu, mají obecný atleticismus, koordinaci, pohyb, který by se mohl promítnout do jakéhokoli sportu. Pro tenisty mohou také hrát fotbal. Fotbaloví hráči mohli hrát basketbal. Neříkám, že by mohli být profesionálem v žádném sportu, ale mohou být obecní sportovci v jakékoli disciplíně. Francis Bougy
tenisové nastavení křížovky
'V lednu letíte do Austrálie a odtamtud, že i jeden týden volna je hodně s tím, jak je rozvrh zaneprázdněn.' Většinu sezóny budete pracovat hlavně na prevenci. Cílem je mít hráče, který si je plně vědom toho, že může hrát, a že necítí žádnou bolest ani bolest. Chcete, aby se cítili připraveni na další zápas.
'Pokud váš hráč ztratí brzy, máte více času na vytvoření bloku až pěti nebo šesti dnů mezi dvěma turnaji.' Jinak se držíte prevence, ale pokuste se vytlačit v několika cvičeních, která je jako sůl a pepř na jídle. Tady a tam chcete dát některá cvičení, takže tělo si pamatuje, co musí udělat. “
na jakém kanálu se spustí hra cavs
Proliferace fitness technologie pomohla změřit sílu této příslovečné sezóny, Bougy využívat vše od monitorů srdeční frekvence až po pohybové cenzory, které mohou sledovat rychlost, sílu a sílu hráče.
'Cenzoři přicházejí dávají trenérům a sportovci v reálném čase zpětnou vazbu,' řekl Bougy. 'Atleta má číslo, jakmile se opakuje, a já věřím, že mu to dává další motivaci k dosažení určité rychlosti s určitou váhou nebo je inspiruje ke zlepšení.'
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Bougyovo všeobecné vzdělání - magisterský titul v oboru síly a kondicionování získané v Dijonu - ho vybavilo nástroji práce s všemi profesionálními sportovci. To se nese do jeho filozofie větší fitness, která vyžaduje, aby jakýkoli profesionál musí mít od mladého věku silnou základnu, aby vynikal ve svém případným výběru.
'Pokud se podíváte na jakéhokoli špičkového sportovce v jakémkoli sportu, mají obecný atleticismus, koordinaci, pohyb, který by se mohl promítnout do jakéhokoli sportu.' Pro tenisty mohou také hrát fotbal. Fotbaloví hráči mohli hrát basketbal. Pokud hrajete basketbal, můžete hrát házenou. Neříkám, že by mohli být profesionálem v žádném sportu, ale mohou být obecní sportovci v jakékoli disciplíně. “
Jakmile je tohoto nadace dosaženo, Bougy pomáhá svým sportovcům usilovat o rovnováhu, aby nejen zabránili zraněním, ale také maximalizovali jejich potenciál u soudu.
'Tenisté zvedají spoustu závaží, aby se stali silnými a mají hodně síly, ale mají kvalitnější svaly.' Je pro ně tak důležité najít správný poměr výkonu k hmotnosti, aby mohli být na soudu stále rychlí a reaktivní. “
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Ve hře, která často klesá na marže, Bougy pokračuje v kvalitní práci, aby maximalizovala potenciál Azarenky, když vstoupila do další fáze své kariéry.
'V posledním roce viděla, že může soutěžit s nejlepšími dívkami na turné,' řekla Bougy o Azarenka, jedné z rostoucího kontingentu matek, které dokončily sezónu 2024, zařazena do top 30. 'Chce si udržet tuto úroveň a být schopen soutěžit na největší scéně. To je cíl. “
S takovým cílem je snadné pochopit, proč se práce trenéra síly a kondicionování nikdy nedělá.
