Někdy jste tak zaneprázdněni věcmi, jako je mytí nádobí, úklid pokoje, sekání trávníku a domácí úkoly, že na zábavné věci v životě není dost času. Domácí úkoly a domácí práce jsou sice důležité, ale neznamená to, že by vám musely zabrat celý čas. Vyrovnávání vašich domácích úkolů a vašich domácích prací vám poskytne více času, který potřebujete k tomu, abyste se mohli stýkat a užívat si své oblíbené koníčky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zorganizujte se
- 1 Udělat seznam. Skvělý způsob, jak vidět věci, které musíte dokončit, je vytvořit si seznamy vašich domácích úkolů a úkolů. Udělejte to, když se každý den probudíte, abyste dobře porozuměli tomu, jak nejlépe ten den zvládnout.
- Jakmile dokončíte každý úkol, škrtněte jej v seznamu, abyste si pamatovali, že už jej nemusíte dělat.
- Vytvořte si seznam na kousek papíru nebo mobilu. Ukládání seznamů vám mentálně ponechává prostor, abyste zapomněli, co musíte udělat.
- Během dne můžete dostat další úkoly nebo domácí úkoly. Až to uděláte, nezapomeňte je přidat do svého seznamu.
- 2 Vytvořte rozvrh. Pokud máte rozvrh na svůj den, umožní vám efektivně řídit čas. Pokud zjistíte, že vám u určitého úkolu dochází plán, víte, že to budete muset ve svém dni vymyslet někde jinde.
- Váš rozvrh nemusí být tak konkrétní jako hodinový rozvrh, ale čím konkrétnější jste, tím lépe. Každodenní rozvrh vám umožní naplánovat si důležité úkoly za den, abyste do konce týdne stihli všechny.
- Dobrý seznam bude obsahovat každou práci s tím, jak dlouho to bude trvat. Dobrý rozvrh by měl tyto informace:
- 16:00 - 17:30 hod. - Domácí práce
- 17:45 - 18:15 hod. - Vakuová jídelna
- 6:30 odpoledne. - 19:00. - Čistý pokoj
- 19:00. - 21:00 hod. - Socializujte se!
- 3 Udržujte pokoj bez nepořádku a prostor pro domácí úkoly. Přeplněný pracovní prostor nebo místnost narušuje schopnost vašeho mozku zpracovávat informace. To znamená, že přeplněná místnost může prodloužit dobu, kterou vám zabere domácí úkol. Když budete držet krok s čistotou svého pokoje, odstraníte ze seznamu fušku.
- Vyhoďte věci, jako jsou prázdné lahve s vodou nebo volné kusy papíru, jakmile je již nepotřebujete.
- Čím více zůstanete na vrcholu nepořádku, tím méně práce budete muset udělat najednou.
- 4 Uchovávejte domácí úkoly v samostatných složkách. Když trávíte čas hledáním věcí, které by mohly být snadno dostupné, ztrácíte drahocenný čas, který byste mohli strávit zábavou. Uspořádání materiálů podle předmětu vám pomůže najít domácí úkoly nebo studijní příručky, které potřebujete.
- Udržování držáku pojiva nebo lovce s oddělenými přihrádkami vám může pomoci zvládnout důležité domácí úkoly.
- Věci, které už nepotřebujete, uložte na samostatné místo. Nechcete, aby vaše složky byly přeplněné a neorganizované.
- Buďte opatrní, když vyhazujete věci, které dostanete ve třídě. Možná to budete v budoucnu potřebovat pro kvíz nebo test.
- 5 Využijte svůj volný čas k včasnému dokončení domácích úkolů. Ujistěte se, že využíváte veškerý čas, který máte k dokončení domácích úkolů. Časy, jako je studovna, čekání na zahájení hodiny nebo jízda domů autobusem, jsou chvíle, kdy můžete začít část domácích úkolů. Čím víc toho v těchto časech uděláte, tím méně toho budete muset dělat, když se dostanete domů ze školy.
- Čtení úkolů může trvat dlouho, pokud budete čekat na přečtení materiálu. Využitím volného času ke čtení můžete rychle začít pracovat na esejové části úkolu.
Metoda 2 ze 3: Zůstat na úkolu
- 1 Odstraňte veškeré rušivé vlivy. I když se rozptýlení nezdá, že by zabíralo váš čas, kumulativní efekty by mohly ovlivnit vaši produktivitu. Místo odpovědi na nedůležité textové zprávy nebo 15 minut vaší oblíbené show vypněte všechny rušivé prvky, dokud nebudete hotovi se vším, co je na vašem seznamu.
- Pokud rádi hrajete videohry nebo počítačové hry, uložte si je na později za domácí úkol. Chcete si zachovat bystrou mysl, abyste mohli získat dobré známky a přitom to udělat co nejrychleji.
- Sociální textové zprávy jsou celkem běžné, ale pokaždé, když přestanete soustředit a budete dělat něco jiného, budete mít čas, který musíte věnovat domácím úkolům, delší. Napište dotyčné osobě zprávu a dejte jí vědět, že se vám ozvou, až budete hotovi.
- 2 Neotálejte. Možná vás láká počkat, až uděláte své domácí práce, ale neměli byste. Některé práce, jako je úklid místnosti nebo mytí nádobí, se časem hromadí a budete čekat déle, pokud budete čekat. Když si uděláte domácí úkol, hned jak se dostanete domů, zvládnete ho, abyste se nerozptylovali, než ho dokončíte.
- Čím více budete otálet, tím více budete ve stresu z toho, že nebudete mít dost času dokončit všechny své práce a domácí úkoly. Udělejte to brzy, abyste si mohli sednout, relaxovat a dobře se bavit se svými přáteli.
- 3 Upřednostněte, co musíte udělat. Některé věci jsou důležitější a některé práce trvají déle než jiné. Je důležité nejprve odstranit nejdůležitější práce.
- I když jsou domácí práce důležité, vzdělání je na prvním místě. Udělejte si domácí úkoly, než budete dělat domácí práce, až se dostanete domů.
- 4 Naučte se říkat ne. Tlak vrstevníků vás někdy může odvést od toho, abyste skutečně zvládli domácí úkoly. Získání dobrých známek je pro úspěšnou budoucnost klíčové, takže byste se měli naučit říkat ne, pokud se vás někdo snaží odtáhnout od domácích úkolů.
- Nebuď hrubý. Vysvětlete osobě, že potřebujete domácí úkol, jinak to ovlivní vaše známky. Nesnažíš se být zlý, chceš jen zůstat u úkolu.
- Pokud nejste zvyklí říkat lidem „ne“, jediný způsob, jak si na to zvyknout, je cvičit. Vaši přátelé to pochopí.
- 5 Vyjednávejte méně práce. Někdy nám rodiče mohou přidělit úkoly, aniž by mysleli na školní zátěž, ale vzdělání by mělo být vždy na prvním místě. Zkuste si s rodiči promluvit o počtu úkolů, které máte, a vysvětlete jim, jak zasahují do vaší školní práce a společenského života.
- Nabídněte něco na oplátku za méně úkolů, například lepší známky nebo A na vysvědčení.
- Pokud máte sourozence, zkuste s nimi obchodovat.
- Nezlobte se na své rodiče, pokud si uvědomíte, že máte příliš mnoho práce, abyste všechno stihli. Jednoduše jim to nejprve vysvětlete a poté vyjednávejte alternativy.
Metoda 3 ze 3: Udržování zdravého těla a mysli
- 1 Cvičte ve svém volném čase. Když cvičíte, naše tělo se cítí dobře a skončíte v lepším psychickém stavu. Také budete mít více energie na další fyzické práce, jako je sbírání plevele, hrabání listí nebo sekání trávníku, což vám umožní dělat to rychleji a efektivněji.
- Cvičení může být také koníčkem, jako sport, který vás baví. Dokud se dostanete ven a hýbete se, je to lepší než sedět!
- Tělocvična pro většinu lidí nestačí. Ujistěte se, že se věnujete dalšímu fyzickému koníčku, jako je basketbal, hokej, bojová umění, tenis, tanec nebo něco jiného, co je náročné. Vyzkoušejte různé věci, abyste zjistili, co se vám nejvíce líbí.
- 2 Dělejte si přestávky, když pracujete. Pokud pracujete příliš tvrdě po dlouhou dobu, omezuje to schopnost vaší mysli dělat domácí úkoly rychle. Můžete si myslet, že tvrdě pracujete a zvládáte všechny úkoly a domácí úkoly, ale realita je taková, že vaše mysl je otupělá z přepracovanosti, tyto úkoly plníte pomaleji než normálně.
- Vyrazit si na 10minutovou procházku na čerstvý vzduch je skvělá věc, když si odpočinete.
- 3 Udržujte zdravou a vyváženou stravu. Vaše výživa ovlivňuje, jak dobře můžete provádět fyzické a duševní úkoly. Pokud vám domácí úkoly nebo práce trvá příliš dlouho, může to být způsobeno vaší dietou. Čím lepší výživu získáte, tím více energie budete moci mít na včasné dokončení domácích úkolů a čas na setkání s přáteli.
- 4 Dostatečně se vyspat. Nedostatek spánku omezuje vaše kognitivní funkce-to, co používáte k domácím úkolům! Pokud v noci nespíte dostatečně, zkuste jít spát dříve, protože vám to může bránit v rychlém plnění domácích úkolů a dokonce může dojít ke zvýšení času, který vám zabere více fyzických povinností.
- Pokud jste ve věku od 14 do 17 let, budete potřebovat přibližně 8 až 10 hodin spánku, abyste se cítili plně odpočatí. Pokud je vám více než 17, budete potřebovat alespoň 7 až 9 hodin spánku, abyste se cítili dobře.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak můžete sladit svůj čas mezi školou, domácími pracemi a vlastními koníčky?Ashley Pritchard, MA
Školní poradkyně Ashley Pritchard je akademická a školní poradkyně na regionální střední škole Delaware Valley ve Frenchtownu v New Jersey. Ashley má více než 3 roky zkušeností ze středních škol, vysokých škol a kariérového poradenství. Má titul MA ve školním poradenství se specializací na duševní zdraví z Caldwell University a je certifikována jako nezávislý vzdělávací poradce na Kalifornské univerzitě v Irvine.Ashley Pritchard, MAŠkolní poradce Odborná odpověď Je opravdu důležité zůstat organizovaný a vytvořit si rozvrh, který vám vyhovuje. Jakmile máte rozvrh naplánovaný, zvyšte se podle své rutiny. Pokud vyvažujete příliš mnoho věcí, promluvte si s rodiči nebo učiteli o tom, jak najít způsob, jak vyhovět všemu, co musíte udělat. Může se to zdát super těžké udělat právě teď, ale jakmile tento rozvrh dostanete, bude to mnohem snazší.
reklama
Tipy
- Společné provádění všech tří metod vám poskytne nejvíce času na společenské aktivity a na procvičování svých koníčků.
- Zkuste se věnovat aktivnímu nebo fyzickému koníčku, abyste mohli zůstat aktivní a přitom stále dělat něco, co máte rádi.
- V pátek si můžete odpočinout, protože máte celý víkend na to, abyste dělali, co potřebujete!
- Pokud jste opravdu uvízli na domácích úkolech, požádejte o pomoc svého rodiče nebo opatrovníka.
- Nepřijímejte příliš mnoho. Pokud jste ve stresu, můžete to říct učiteli, rodiči/opatrovníkovi nebo poradci. Pomoci může někdo, kdo to ví, protože se vám pokusí pomoci.
- Telefon můžete nechat někde, kam se nedostanete, dokud nebudete mít hotové domácí úkoly.
reklama
