Jak se stát dobrým kopáčem/sázkařem

Kickers a Punters jsou někdy přehlíženi, ale jsou velmi důležitou součástí týmu. Kopání nebo plavení nemusí být příliš těžké, pokud se budete řídit těmito radami.

reklama v tenisovém termínu

Metoda 1 ze 2: Pro Kickers

1 Vždy pracujte na síle nohou. Můžete to udělat spuštěním nebo jiným cvičením souvisejícím s nohou.
2 Vykopněte spodní stranu míče. Tak pod něj získáte více vzduchu a půjde dál.
3 Snažte se to vždy nezavádět z koncové zóny. Bude to vypadat, že se vám líbí, že neznáte svou vlastní sílu. Místo toho to zkuste kopnout dovnitř desítky, tím jste udělali dobrý kop a donutí to protivníka vyběhnout ze svého hlubokého území.
4 Pokuste se vykopnout střed míče na branku. Pokud kopnete doprava nebo doleva, bude se tím krájet. Dávejte si také pozor na směr větru a podle toho zaměřte. reklama

Metoda 2 ze 2: Pro sázející

1 Potřebujete sílu nohou jako kicker. Musíte však také mít nad touto silou kontrolu.
2 Když čekáte na snap, mějte připravené ruce. Když to centrum vyrazí zpět k vám, musíte být schopni se dobře chytit, jinak byste mohli mumlat.
3 Jakmile ho chytíte, vyhoďte ho těsně mimo botu (ujistěte se, že zůstane nad botou). Také se ujistěte, že směřuje svisle (jako při výkopu).
4 Zaměřte se na střed míče (nebo pokud jste blízko postranní čáry, mířte mimo postranní čáru. )
5 Poté, co jste to nakopli, pokračujte vpřed. Pravděpodobně vás srazí obránce. To je v pořádku, obvykle se to tak stává. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

Otázka Zkouším to pro náš tým pro prváky. Jaká cvičení budují sílu v mé dolní polovině a je pravda, že vaše jádro je velmi důležité? Dřepy, běh, leg press a pro vaše základní sedy-lehy jsou prkna, armádní prkna (prkna se střídavými dotyky ramen) dobrým cvičením. Také ano, vaše jádro je velmi důležité a dodá vám přidanou sílu.
Otázka Jaká cvičení mám dělat, abych získal sílu nohou? Dřepy a zvednutí lýtek jsou skvělé pro svaly nohou. Pamatujte si však, že síla jádra a kyčlí je stejně důležitá jako síla nohou, když jde o kopání nebo plavení.
Otázka Jaká cvičení bych měl udělat, než si vyzkouším práci kickera, a jak daleko mám očekávat, že budu zpočátku kopat do míče? Při kontaktu s kostí chodidla musíte vyvinout správný pohyb nohou. Neměli byste očekávat, že budete kopat míč daleko, protože právě začínáte; s tím si děláte starosti, když jste na střední škole. Pokud jde o cvičení, vaše jádro a síla kyčle jsou nejdůležitější vlastnosti pro kopání míče dále. Pamatujte si, že musíte kopat do míče boky, ne nohou; kroutící moment vašich boků při zaklapnutí nohy je to, co přiměje míč létat. Doporučil bych vám zkusit najít místní výcvikový tábor, který by vám pomohl zlepšit se.
Otázka Jak mohu zabránit tomu, aby míč mířil rovně? Často pomůže, když tělo otočíte směrem, do kterého ho chcete kopnout.
Otázka Když je snap špatný, mám to zkusit puntovat nebo spustit? Pramice. Pokud se pokusíte utéct, budete s největší pravděpodobností vyřešeni.
Otázka Jak mohu kopnout gól z pole? Soustřeďte se a sledujte, jak vaše noha dopadá na míč, pomáhá s úhlem a vzdáleností.
Otázka Jak mohu být lepším sázkařem? Cvičte denně, stanovte si cíle a pracujte s dobrým trenérem.

Nezodpovězené otázky

Co myslíš tím, že máš dobrou nohu? Odpovědět

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

Udržujte kotník zablokovaný, záda rovně. Pracujte na flexibilitě a konzistenci, různých cvičeních a ovládání síly. Dávejte pozor na míč a na to, jak ho trefujete, ne na okolí.
Procvičujte si kopy a veslování na otevřeném prostranství, jako je pole nebo velký dvorek.
Cvičte denně. Tímto způsobem si udržíte vytrvalost a budujete dovednosti. Ujistěte se, že cvičíte i slušnou dobu.

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

Ujistěte se, že máte silné nohy. Pokud vaše nohy nejsou dostatečně silné na to, aby neustále kopaly nebo kopaly do fotbalu, nezkoušejte to. (Můžete dostat stresovou zlomeninu.)
Vždy noste tenisky nebo speciální kopací boty. Pokud použijete sandály nebo volné boty, můžete si zlomit nohu nebo prsty na nohou.
Nepřehánějte to. Vyčerpáte se.

reklama