Změna (pomalejší hřiště hozené mezi rychlejšími, aby udrželo těsta na špičkách) je jedním z nejúčinnějších hřišť v softbalu. Mnoho nadhazovačů se chce soustředit na svůj fastball, ale bez změny budou pálkaři vědět, co očekávat, a získávat hity snadněji. Změna kruhu je nejběžnější, ale existuje několik dalších metod. Pokud se kromě kruhu naučíte i převrácení, ztuhlé zápěstí, klouby a shove, budete za chvíli házet no-hittery.
Kroky
Metoda 1 z 5: Vyhození změny kruhu
- 1 Palcem a prvním prstem na straně míčku vytvořte kruh. Vytvořte kruh u podkovy (tvar U) stehů. Pokuste se najít vizuální bod pro vytvoření kruhu, jako je první nebo poslední písmeno na štítku značky míče (pokud jej má). Tímto způsobem můžete vytvořit úchop na stejném místě při každém hodu.
- Čím menší je kruh, tím větší pohyb směrem dolů na hřišti budete mít.
- Pokud s výměnou kruhu teprve začínáte, můžete také zkusit vytvořit písmeno C palcem a prvním prstem, nikoli celý kruh.
- 2 Ostatní 3 prsty rovnoměrně rozprostřete po horní části míče. Roztáhněte střední, prsten a růžový prst na horní část míče, ale soustřeďte se na mačkání míčku zejména malíčkem a palcem. Měli byste být schopni hodit míč jen těmi 2 prsty.
- To vám pomůže získat lepší pocit, jak uchopit míč při uvolnění.
- 3 Otočte ruku v místě uvolnění tak, aby kruh směřoval k zachycovači. Otočte paží a když se vaše ruka přiblíží k bodu uvolnění, otočte ji tak, aby kruh směřoval k zachycovači. Poté uvolněte míč vysunutím prstů směrem ven, když vaše paže dosáhne plného natažení v boku.
- Představte si, že uprostřed vašeho kruhu je tečka a vy ji házíte do lapače.
Metoda 2 z 5: Použití převrácení převrácení
- 1 Roztáhněte 4 prsty rovnoměrně podél švu míče. Roztáhněte ukazováček, prostředník, prsten a růžový prst podél jednoho ze stehů na straně podkovy (tvar U) míče, přičemž prsty zatlačte do stehu. Poté položte palec na opačnou stranu míče tak, že špičkou zatlačíte do míče.
- To je stejný úchop jako fastball.
- 2 Otočte míč a houpejte paží. Otočte paží plnou rychlostí a jakmile se vaše paže dostane rovnoběžně s nohou, otáčejte rukou tak, aby vaše prsty směřovaly k zachycovači. Tato změna může být obtížně ovladatelná, takže se ujistěte, že máte pevně stisknutou kouli, jakmile se vaše paže objeví.
- Pokud máte potíže s ovládáním míče, můžete zkusit uchopit míč palcem a pinky po stranách míče.
- 3 Uvolněte míč zápěstím dozadu. Když vaše paže dosáhne plného natažení v boku, uvolněte míč překlopením zápěstí dozadu a vyskočením prstů od míče. Míč by měl mít pocit, jako by vám ho strhli z prstů.
- Pokud tomu tak není, možná nebudete mít dostatečně těsný úchop nebo budete házet dostatečně rychle. Experimentujte se svou přilnavostí a rychlostí, abyste získali potřebný efekt.
Metoda 3 z 5: Házení tuhou změnou zápěstí
- 1 Dlaň míčku prsty jdoucí ve stejném směru jako stehy. Čím hlouběji máte míč v ruce, tím pomalejší bude vaše hřiště. Umístění míče hluboko do dlaně také pomůže zpevnit zápěstí. Uchopte míč do dlaně a položte prsty podél stehů míčku na straně podkovy (tvar U).
- Umístěním prstů podél stehů vytvoříte otočení ve 2 švech. To znamená, že pouze 2 stehy narazí na proudění vzduchu, takže rozteč bude pomalejší a snadněji ovladatelná.
- Umístění prstů podél stehů vám také pomůže zabránit tomu, abyste chytili míč, zatáhli za švy a zrychlili hřiště.
- 2 Zvedněte nehty do míče se zvednutými klouby. Umístěte konečky prstů prostředního, prstenového a malíčkového prstu podél stehů poblíž podkovy a první prst v ohybu podkovy. Poté položte palec podél stehů na opačné straně od vašich středních, prstenových a růžových prstů. Pevně uchopte míč kopáním nehtů.
- Pokud máte větší ruce, můžete také použít klouby. Pevně uchopte míč palcem a malíčkem na obou stranách a položte první ohyb ostatních 3 prstů podél stehů.
- 3 Při vypouštění míče mějte ztuhlé zápěstí. Otočte paží a držte zápěstí ztuhlé při pohybu paže. Poté, když vaše paže dosáhne plného prodloužení v boku, otevřete prsty a pusťte míč. Zatlačte míč směrem k chytači patou dlaně a ujistěte se, že budete při vypouštění míče držet zápěstí tuhé.
- Vaše paže by se měla pohybovat stejným způsobem jako u rychlého míče.
Metoda 4 z 5: Pomocí Knuckleball Changeup
- 1 Uchopte míček na straně stehů podkovy svými prvními 2 nebo 3 klouby. Umístěte první ohyb svého prvního a středního nebo prvního, středního a prstencového prstu na stehy, které tvoří stranu podkovy (tvar U). Ujistěte se, že míč držíte co nejtěsněji.
- Pokud je vaše ruka příliš malá, můžete uchopit míč konečky prstů ve stejné poloze, jako by byly vaše klouby.
- Dbejte na to, abyste měli dlaň co nejdále od míče.
- 2 Pop uvolněte klouby v místě uvolnění. Otočte paži a zápěstí držte ztuhlé. Když vaše paže dosáhne plného natažení v boku, vysuňte klouby od míče a házejte jej směrem k chytači.
- Když míč vychází z vaší ruky, zmáčkněte prsty k sobě a ujistěte se, že vaše prsty odcházejí od míče současně. To pomůže udržet rychlost na minimu.
- 3 Zatlačte míč uvolněním na patě ruky. Když se vaše prsty vzdalují od míče, tlačte jej míčem směrem dopředu k chytači. To pomůže omezit otáčení míče tak, aby při pohybu nenabíral rychlost.
- Uvolnění změny kolenního míče je zhruba stejné jako u změny tuhého zápěstí.
Metoda 5 z 5: Házení Shove Changeup
- 1 Opřete míč hluboko v dlani a vytvořte prstem kruh. Vytvořte kruh kolem vizuálního bodu na podkově (tvar stehů U), jako byste to udělali při změně kruhu, ale s míčem spočívajícím hluboko v dlani, než aby jej horní část svírala ostatními prsty.
- Procvičte si úchop vyhozením míče do vzduchu zatlačením dlaně nahoru.
- 2 Natočte další 3 prsty pod míč, aniž byste se ho dotkli konečky prstů. Obtočte střední, prsten a růžové prsty kolem míče. Držte míč, aniž byste do něj zarývali prsty. Když do něj zaboříte prsty, vytvoříte roztočení, díky kterému půjde vaše hřiště příliš rychle.
- Pokračujte v procvičování úchopu házením míče nahoru, tentokrát přidáním středních, prstenových a malíkových prstů.
- 3 Při uvolnění vytlačte míč dlaní ven a dolů směrem k chytači. Otočte paži kolem a míč směřuje ven. Jakmile vaše paže dosáhne plného natažení v boku, vysuňte prsty od míče a zatlačte jej ven a dolů směrem k chytači.
- Procvičte si uvolnění míče tak, že jej na krátkou vzdálenost postavíte do lapače a vzdálenost zvětšíte, až bude váš úchop jistější.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložitreklama
