Jak použít Rocktape
Rocktape je specifická značka kineziologické pásky, která pomáhá zraněným svalům a zánětům a zároveň vám poskytuje celkový rozsah pohybu. Chcete -li jej použít, budete chtít na webu Rocktape zjistit, jak pásku použít na konkrétní ...
Jak napěnit IT pásmo
Váš IT pás, neboli iliotibiální pás, je tlustá linie šlachy, která se táhne od pánve po koleno a vede podél vnější strany stehna. Je obklopeno důležitými svalovými skupinami a je zcela běžné, že tato skupina získá ...