Hrajte lépe na každé úrovni hry s radami od tohoto bývalého hráče a dlouholetého trenéra.
V tenise mají hráči až 90 sekund mezi hrami s lichými čísly a dvě minuty mezi sadami na to, aby se během toho, čemu se říká výměny, dali dohromady a hydratovali. Ale každý konkurent ví, že za změnou je mnohem víc, než se na první pohled zdá.
Stejně jako hráči mohou používat 20 sekund mezi body pro uvolnění, zotavení a opětovné soustředění umožňují změny hlubší duševní a fyzické dobití během zápasu.
Rutina přechodu sleduje stejnou myšlenku – uvolněte posledních pár her, zotavte se hlubokými nádechy, abyste uvolnili svaly, a znovu se soustřeďte myšlením dopředu – na hlubší úrovni, protože vyhrazený čas poskytuje více příležitostí ke kritickému myšlení.
Přečtěte si více: Při zasažení nízkého bodu během zápasu může změna zaměření podpořit posun hybnosti
Jak by řekl Troy Bolton, držte hlavu ve hře.
ortéza na paži
© Getty Images
Na začátku setu může být pro hráče snadné polevit ve střehu a ztratit koncentraci: Je snadné si myslet, že vysoké sázky ještě nebyly splněny a skóre je relativně vyrovnané. Ale jakmile je zahrán první bod, zápas začíná, sázky se hrají a je na hráčích, aby rozhodli, jak dlouho bude někdo volat „hra, set, zápas“.
Pro hráče, který vede v zápase, je udržení tempa tím největším úkolem. Dělají to tak, že analyzují, jaká strategie jde dobře, kde dávají body, a přemýšlejí o tom, jak chtějí hrát další dvě hry, než to všechno zopakují.
Může to znít jako 90 sekund běžících myšlenek, ale pro hráče v čistém prostoru, který hraje dostatečně dobře na to, aby vedl skóre, to nebude 90sekundové přetížení.
Alcaraz komunikuje s trenérem Ferrerem o změně 👀 #MiamiOpen pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
— Tennis Channel (@TennisChannel) 29. března 2024
Hráč na prohrávajícím konci je však náchylnější k tomu, aby byl přemožen, a je naprosto nezbytné, aby to neudělali – je to velmi obtížné balancovat na jakékoli úrovni hry. Přemýšlení o soupeřových strategiích a slabinách je vždy skvělým využitím času při přechodu na euro, ale je také důležité sebereflexe: Co funguje, co lze použít k útoku?
Možná, že až do tohoto okamžiku zápasu se podání cítí špatně a bekhend po lajně není dobře umístěn. Ustoupit na podání a jít za lepším umístěním je jedno místo, kde začít. Být si vědom backhandu během bodů by hráči pomohlo ujistit se, že střela po lajně bude zahrána pouze v případě, že je k dispozici dostatečně velký cíl, který lze zasáhnout.
Kritické myšlení a hledání mini-řešení, jako je hraní více trpělivých bodů nebo více do sítě, jsou skvělé způsoby, jak hráče udržet aktivní mysl během přechodu na euro. (Jak by řekl Troy Bolton? 'Nechte hlavu ve hře!')
přímý přenos vévoda vs stát Michigan
Přechod umožňuje nanejvýš krátké povědomí o postavení hráče v zápase a příležitost s tím něco udělat. Soustředění se na zápas a omezení zbytečných myšlenek může hráči umožnit využít 90sekundovou příležitost rozdělit zápas na dvě hry najednou.
