Jak udělat Spladle v zápase
Spladle je obranná technika používaná v soutěžním zápase ve volném stylu. Běžně se používá jako protiklad k zastavení jedné nohy, tento manévr zahrnuje zachycení a rozdělení nohou soupeře, aby účinně neutralizoval jejich ...
Jak provést tlumič gilotiny
Jak provést tlumič gilotiny. Důležitým tahem ve smíšených bojových uměních a wrestlingu je gilotinová tlumivka, při které jsou paže použity k obepnutí krku soupeře, aby je omezily. Ať už jste začátečník nebo pokročilý ...