Přehled a držení
Pokud s tenisem začínáte, je kontinentální přilnavost jednou z prvních úchyty váš instruktor vás naučí. Nejen, že je to neuvěřitelně všestranný úchop, ale prakticky všichni tenisté ho používají pro svá podání, salvy a mnoho dalších úderů.
V této příručce se podrobně podíváme na kontinentální přilnavost, včetně jejího původu, způsobu držení a různých výstřelů, které můžete očekávat, že jej použijete při vývoji hry.
Continental Grip Video
Pokud dáváte přednost videu, podívejte se na moji recenzi kontinentální přilnavosti s úplnou ukázkou toho, jak ji držet pro praváky a leváky.
0:21 - Stručná historie a původ
1:25 - Střely, které můžete zasáhnout
1:42 - Podávejte
2:17 - Režie
2:31 - Vollies
2:41 - Half Volley
2:52 - Plátek
3:00 - Drop Shot
3:10 - chvála
3:32 - Jak vydržet
3:57 - Zkosený diagram
4:01 - Správný příklad
4:12 - Levý příklad
4:43 - Měli byste to použít
5:03 - Balení
V 5:30 je to rychlé video, ale zde jsou časová razítka, která můžete použít k přeskakování, pokud chcete.
Tato příručka samozřejmě slouží jako vynikající společník a jde trochu hlouběji, takže pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více.
Stručná historie a původ pneumatiky Continental Grip
Ačkoli přesný původ termínu kontinentální přilnavost je těžké určit, zpočátku se zdá, že byl označován jako anglický úchop spojený s prominentními hráči z počátku 20. století z Anglie, kteří jej používali.
Termín kontinentální přilnavost se však objevil v roce 1926 jako alternativa k anglickému uchopení jako součást knihy „Výroba rakety“ od House of Bancroft a bývalého světového jedničky, Bill Tilden, takže lze předpokládat, že tento termín již existuje téměř 100 let, ne -li více.
jak udržet skóre v badmintonu
Až do 70. let 20. století byla kontinentální přilnavost oblíbeným forhendovým úchopem, který byl vhodný pro rychlé tempo a nízké skluzové skoky časté na travnatých kurtech, které byly nejrozšířenějším povrchem.
Navíc to bylo výhodné, protože hráči nemuseli měnit úchop, aby zasáhli prakticky jakoukoli střelu.
Zatímco však přilnavost zůstala používána několika špičkovými hráči, jako je John McEnroe, na začátku 90. let, její popularita se zmenšila jako forhendový úchop s tím, že hra přecházela z travnatých kurtů jako primární povrch a hráči se více spoléhali na topspin.
V dnešní době zůstává kontinentální přilnavost nedílnou součástí tohoto sportu, ale již se neučí jako forhendový úchop. Místo toho semi-westernový forhendový úchop nyní hře dominuje.
Střely, které můžete zasáhnout pomocí Continental Grip
Kontinentální přilnavost je jednou z nejvšestrannějších a umožňuje hráčům zasáhnout celou řadu střel, aniž by změnili způsob držení rakety.
V důsledku toho je to naprostá úleva, kterou by si noví hráči měli naplánovat. Abychom předvedli jeho univerzálnost, podívejme se na některé z běžnějších střel, které mohou hráči zasáhnout.
Sloužit
Nejprve tu máme podání, což je možná nejznámější použití úchopu.
V rámci tohoto úderu kontinentální přilnavost také ukazuje svou všestrannost tím, že umožňuje hráčům zasáhnout různé porce , včetně flat, slice a kick.
Jak název napovídá, hráč provádí ploché podání s malým až žádným otočením. Zde je příklad ploché služby.
Dále máte podání slice, které funguje tak, že aplikujete postranní rotaci a je vynikající pro švihnutí míče doširoka nebo do těla hráče.
Nakonec máte podání kopu, kde hráč zasáhne míč a aplikuje topspin. Míč se vyšplhá výše nad síť, aby se zvýšila chyba, a při dopadu na hřiště kopne nebo vyskočí ze země.
Nad hlavou
Stejně jako podání, i kontinentální přilnavost funguje dobře na režijní náklady, když se je soupeřův hráč pokusí přehodit.
Pokud se ocitnete v obranné pozici s lalokem na zadní stranu, může být kontinentální sevření také užitečné pro vrácení míče.
Salvy
Kontinentální přilnavost je na síti ideální pro salvy.
pravidla stolního tenisu slouží
Neutrální tvář rakety vytvořená rukojetí je ideální pro blokování míče zpět nebo pohyb vpřed, aby se snížily úhly a odložil míč.
Zde je příklad forhendového voleje, který ale funguje stejně dobře na obě křídla.
Poloviční salvy
Poloviční salvy se často vyskytují, když se hráč blíží k síti, a jejich soupeř vrhá míč před sebe, takže jej musí nechat odrazit, než jej vrátí, a kontinentální sevření je pro tuto střelu vhodné.
Zde je příklad bekhendového půl voleje, který je stejně účinný na forhendové straně.
Plátek
Zjistíte také, že kontinentální přilnavost funguje skvěle při úderech na řezy, které slouží jako vynikající nástroj pro neutralizaci nebo změnu tempa bodu.
Zde je příklad bekhendového řezu, který funguje také na forhendové straně.
Drop Shot
Ačkoli je to poněkud technická a obtížnější střela, pokud soupeře zaskočíte z rovnováhy nebo sedíte příliš hluboko, můžete použít kontinentální sevření k odpálení.
Obranný lob
V neposlední řadě, pokud se ocitnete v obranné pozici na základní čáře, může kontinentální sevření dobře zahodit lalok, aby bod zůstal naživu a získal vám čas na zotavení.
Naštěstí vám tyto příklady poskytnou pocit, proč je přilnavost ke sportu nedílnou součástí. Mějte však na paměti, že někteří hráči provedou menší vylepšení kontinentálního sevření pro různé střely, které jsme pokryli, ale je to obvykle výchozí bod.
Jak držet diagram Continental Grip +
Když se poprvé naučíte kontinentální úchop, pravděpodobně obdržíte pokyn „potřást rukou raketou“ nebo „držet raketu jako kladivo“, aby se vytvořil správný úchop.
Devětkrát z deseti vás tyto návrhy dostanou dost blízko správnému úchopu. Ještě důležitější je, že tato slova poskytují novým hráčům snadný způsob, jak si zapamatovat přilnavost.
S trochou dalšího úsilí však můžeme být konkrétnější, abychom zajistili, že pokaždé vytvoříte perfektní přilnavost.
Za prvé, když se podíváte na rukojeť rakety s jeho stranou nebo hranou obrácenou k zemi si všimnete, že má osm různých stran nebo úkosů.
Tyto úkosy nejenže zabraňují kroucení rakety ve vaší ruce, ale také slouží jako vynikající průvodce pro držení různých úchopů.
sada v tenise
Abychom usnadnili identifikaci úchopu, můžeme každý úkos označit číslem začínajícím nahoře a pohybujícím se po směru hodinových ručiček až do konce.
Abyste vytvořili kontinentální přilnavost jako pravák, přiložíte podložku ukazováčku nebo nejnižšího ukazováčku k druhému úkosu a omotáte prsty kolem držadla.
Zde je pohled shora:
Stejně jako pohled zezadu:
Abyste vytvořili kontinentální přilnavost jako levák, přiložíte podložku ukazováčku nebo nejnižšího ukazováčku k osmému zkosení a prsty omotáte kolem držadla.
Zde je pohled shora:
Stejně jako pohled zezadu:
co je dvojka v tenise
Tip Continental Grip
Pro dosažení nejlepších výsledků je mnoha hráčům užitečné zvednout ukazováček mírně na rukojeť, aby se zvýšila kontrola nad raketou.
Můžete zkusit švihnout raketou se zvednutým prstem a bez něj, abyste získali představu o tom, jak zlepšuje vaši kontrolu.
Kromě toho, v závislosti na výstřelu, který zasáhnete, může být užitečné upravit, jak vysoko nebo dolů rukojeť držíte raketu.
Například při svém podání mám tendenci držet kontinentální úchop o něco níže na rukojeti, což mi dává větší páku.
Na svých salvách mám však sklon držet rukojeť mírně výše na rukojeti, což mi poskytuje větší kontrolu.
Proč je Continental Grip tak účinný?
Jedním z hlavních důvodů, proč je kontinentální přilnavost tak účinná, spočívá v úhlu tenisové rakety při držení úchopu.
Když měníte úchopy, mění se úhel tváře vaší rakety, když trefujete míč.
Díky kontinentálnímu úchopu je úhel tenisové rakety neutrální, což znamená, že rám rakety, když ji držíte před sebou, je kolmý na zem.
Na druhou stranu otevřená plocha rakety směřuje vzhůru k obloze a zavřená tvář rakety směřuje k zemi, jak byste našli s polozápadním forhendovým úchopem.
Nakonec tento neutrální úhel poskytuje hráčům značnou flexibilitu při úderech různé druhy tenisových úderů .
Mám použít Continental Grip?
Ano, bezpochyby. Pokud se chcete rozvíjet ve své hře, je důležité věnovat čas tomu, abyste se seznámili s kontinentálním úchopem, protože ten je u mnoha tenisových střel zásadní.
Ačkoli je snadné se naučit držet kontinentální sevření, mnoho hráčů jej opustilo kvůli frustraci, když se ho pokusilo použít, zejména při podání.
Pokud to však se svým tenisem myslíte vážně a soutěžíte na vyšší úrovni, doporučil bych vám, abyste se toho drželi. Postupem času to bude přirozenější a vaše hra to bude mít značné dividendy.
Samozřejmě bych nedoporučoval kontinentální přilnavost k úderům do předních rukou. Místo toho se budete chtít představit východní , polozápadní nebo westernový tenisový grip jako alternativa pro váš forhend.
Balení
Pokud s tenisem a učením začínáte jak hrát hru „Doufám, že vám tento průvodce kontinentální přilnavostí pomohl vnést trochu světla do tématu nebo vás nasměrovat správným směrem.
Pokud se kontinentální přilnavost učíte poprvé, doporučuji vám mít s jeho používáním trpělivost. I když to může být zpočátku složité, naučí se přilnavost se stane neocenitelným přínosem pro vaši hru a čím dříve se vzdálíte od jakéhokoli jiného úchopu, který jste možná používali, tím lépe.
Pokud máte dotazy týkající se kontinentální přilnavosti, dejte mi prosím vědět v níže uvedených komentářích. Rád pomůžu.
