Jak roztočit nohu

Roztočení nohou je jedním z nejnáročnějších bowlingových umění v kriketu. Známý jako umění spin bowlingu, umožňuje hráči mít úžasnou kontrolu nad míčem. Není pochyb o tom, že je to jeden z nejničivějších způsobů doručení. I když to každý provádí trochu jinak, s pilnou praxí a odhodláním se můžete naučit, jak toto zatočení zvládnout.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Připravovat se

1. 1 Věnujte se praxi a tvrdé práci. Abyste tuto dovednost správně zvládli, musíte být ochotni cvičit dlouho a tvrdě. Tato dovednost vyžaduje práci, a pokud nebudete dostatečně tvrdě cvičit, ukáže se to.
2. 2 Pracujte v těžkém období. Na začátku možná nebudete mít žádnou kontrolu nad svým zásobním míčem. Postupným cvičením se nakonec zlepšíte.
   • Nezapomeňte pořádně točit míčem. I když nehrajete nejlépe nebo se vám zdá, že věci fungují proti vám, pokračujte.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Držení míče

1. 1 Správně uchopte míč. Držte první dva prsty nahoru a poslední dva prsty dolů. Palec, první prst a prostředníček by měly být rovné, s prstenem a malíčkem ohnutým dolů.
2. 2 Položte prsty přes šev. Váš první prst, prostředníček a palec by měl být zakřivený kolem míče. Strana míče by měla spočívat na ohnuté straně prostředníčku. Zkuste míč držet jemně. Pokud ho budete držet pevně, vaše ovládání bude poškozeno.
3. 3 Napněte si zápěstí. Když půjdete uvolnit míč, vaše paže bude rovná a vaše zápěstí by mělo být zcela ohnuté na boku. Nechcete to příliš ohýbat, protože chcete zachovat flexibilitu. reklama

Metoda 3 ze 3: Bowling míče

1. 1 Srovnejte ramena, boky a chodidla k sobě. Zpočátku by vaše tělo nemělo směřovat dopředu, ale mělo by být otočeno do strany. V tuto chvíli by měly být vaše nohy, boky a ramena v jedné přímce. Tato pozice vám umožňuje zkroutit tělo, abyste mohli nabrat na síle, když jdete házet míč.
2. 2 Použijte hybnost své přední paže. Těsně před tím, než bowlingovou kouli uložíte míč, zvedněte přední paži vysoko. Spojte ruce ve fázi sbírání míčku. Poté se pomocí předního ramene sklopte dolů a naberete na síle, zatímco kolem bowlingové paže šviháte. To pomůže vaší bowlingové paži získat rychlost při zvedání paže k míči.
3. 3 Otáčením těla dosáhnete přesnosti a rychlosti. Když zvednete loket a rameno nahoru, obrátíte tělo směrem dopředu tím, že zadním chodidlem obejdete a vykročíte vpřed. Otočte přední nohu, abyste vytvořili jízdu přes boky.
4. 4 Přineste ruku zpět. Vaše bowlingová paže se bude otáčet tak, že se vrátíte zpět a nahoru přes hlavu směrem dopředu. K dokonalému pohybu budete muset použít celou paži a rameno.
5. 5 Uvolněte míč. Když to uděláte, měli byste uvolnit zápěstí tak, že ho přetáhnete a narovnáte prsty. Nechte svůj třetí prst vygenerovat otočení proti směru hodinových ručiček.
   • Po uvolnění míče se vaše paže natáhne před sebe. Míč se uvolní ze zadní části ruky poblíž vašeho třetího prstu.
   • Když ruka skončí, vaše dlaň by měla směřovat dolů.
6. 6 Pamatujte, že čára a délka jsou důležité. Pokuste se přistát s míčem asi šest stop od brankoviště, abyste zabránili pálkaři v jeho zvednutí. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Jak mohu více zatočit nohou?Rishabh Mehan
  Kriketový trenér Rishabhn Mehan je provozovatel kriketových systémů ve Velké Británii. V kriketu trénuje v Londýně od roku 2016, kdy získal certifikát úrovně 2 v koučování kriketu pro mládež a dospělé (QCF).Rishabh MehanKriketový trenér Expertní odpověď Abyste míč více roztočili, musíte použít více letu a získat více otáček na míči.
• Otázka Jak udělám rychlý míč přímo nohám pálkaře?Rishabh Mehan
  Kriketový trenér Rishabhn Mehan je provozovatel kriketových systémů ve Velké Británii. V kriketu trénuje v Londýně od roku 2016, kdy získal certifikát úrovně 2 v koučování kriketu pro mládež a dospělé (QCF).Rishabh MehanOdpověď odborníka na kriketový trenér Změňte svůj úchop na úchop míče nadhazovačem a při bowlingu rychle přeneste paži.
• Otázka Jak mám uchopit míč při bowlingu?Rishabh Mehan
  Kriketový trenér Rishabhn Mehan je provozovatel kriketových systémů ve Velké Británii. V kriketu trénuje v Londýně od roku 2016, kdy získal certifikát úrovně 2 v koučování kriketu pro mládež a dospělé (QCF).Rishabh MehanRejstřík odborníka na kriketový trenér a prostředníček na švu míče. Palec by měl být ve spodní části švu, což je obecný úchop nadhazovače švů
• Otázka Je nutné házet míč na značku 6 stop? Ano to je. Pálkař v tuto chvíli nemůže míč vyzvednout, a proto mu míč bude chybět.
• Otázka Co mám dělat, když pálkař hraje u prvních nohou? Pokračujte v bowlingu, jak to pravidelně děláte, a pak najednou obelstěte pálkaře bowlingem, když vyjde.
• Otázka Je povinné míček míče 6 stop od brankoviště? Ne, ale míč se dostane dovnitř asi 6 stop k pálkaři, takže se musíte uklonit daleko, alespoň 6 stop od pálkaře.
• Otázka Jak si ulomím nohu? Pro úchop by měl být váš ukazováček a prostředníček nahoře a prsteníček a pinkie dolů. Palec by měl být na švu. Zadní část dlaně by měla směřovat ke krytům.
• Otázka Kde mohu postavit míč v offspinu? Mírně jej nakloňte nebo vypněte pahýl pro praváky a mezi středem a nohou pro leváky. Mísa to alespoň 7 stop od branek.
• Otázka Jak provedu rotaci nohy? Uchopte míč mezi dvěma prsty, než při uvolňování míče pohnete rukou zprava doleva.
• Otázka Jak hodím míč? Napněte si zápěstí. Když půjdete uvolnit míč, vaše paže bude rovná a vaše zápěstí by mělo být zcela ohnuté na boku. Nechcete to příliš ohýbat, protože chcete zachovat flexibilitu.