Kategorie: Bezpečné Zvedání

Jak správně zvedat

Jak správně zvedat. Stejně jako když pohybujete těžkými předměty po domě, musíte se v posilovně naučit správné zvedací technice. Správně zvedat znamená používat správnou formu a pohyby, maximalizovat počet opakování a zůstat v bezpečí ...

Jak bezpečně zvedat závaží

Jak bezpečně zvedat závaží. Posilovací cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit sílu, kondici a celkové zdraví. Nesprávné zvedání závaží však může způsobit zranění, která vás během hojení vyřadí z provozu. Vyhýbat se...

Jak nasadit opasek

Jak nasadit opasek. Chůzí pás je užitečný nástroj, když potřebujete zvednout a přemístit polomobilního pacienta nebo jinou osobu, která vyžaduje vaši pomoc. Chcete -li pás nasadit, obtočte jej kolem pasu pacienta, těsně nad boky, zatímco ...

Populární Problémy

Tenis

Poté, co Vandeweghe vyrazila Plíškovou z US Open, se Muguruzaová dostala na č. 1

Karolina Plíšková byla ve středu vyřazena z US Open Coco Vandewegheovou, což znamená, že Garbine Muguruzaová se stane světovou jedničkou.

Streamování

Přímý přenos Iona vs Monmouth: Jak sledovat mistrovství MAAC online

Místo na turnaji NCAA je na řadě, když se Iona postaví Monmouthu v mistrovství MAAC. Zde je návod, jak sledovat živý přenos ze hry.

Budování Svalů U0026 Síla

Jak si omotat koleno

Jak si omotat koleno. Důvodů, proč si omotat koleno, je mnoho. Koleno si můžete zabalit při sportu, kvůli zranění a při vzpírání. Ačkoli se to může zdát jednoduché, musíte si koleno zabalit správným způsobem, abyste si neublížili ...

Tenis

Australian Open 2019, závěrečný náhled mužů: Na kartách mezi Djokovičem a Nadalem je epické setkání

Nezáleží na tom, kdo vyhraje finále Australian Open mezi Rafaelem Nadalem a Novakem Djokovičem, historie se vytvoří.

WTA Charleston, USA

'Hrdá na sebe': Danielle Collinsová zůstala v pásmu, když porazila Mertense a získala 11. výhru v řadě

Streamování

Wolfsburg vs Leverkusen: Kde se dívat v USA

Zde je návod, jak sledovat Wolfsburg vs Leverkusen, pokud žijete ve Spojených státech.

Tenis

„Světová jednička, Novak Djokovič přebírá větší odpovědnost než kterýkoli jiný hráč“ - Stan Wawrinka

Stan Wawrinka věří, že Novak Djokovic si měl na Adria Tour dávat větší pozor. Švýcarský hráč hovořil také o svém letošním rozhodnutí odstoupit z US Open.