Jak se rychleji pohybovat jako starší občan
Jak se rychleji pohybovat jako starší občan. Přemýšleli jste o tom, proč by starší lidé měli dělat anaerobní (místo aerobní) cvičení - aby se mohli pohybovat rychleji? Existuje tajemství, proč mnoho lidí začíná prožívat pomaleji ...
Jak zůstat aktivní, jak stárnete
Jak zůstat aktivní, jak stárnete. Jak stárnete, může se zdát obtížné začít cvičit, zvláště pokud jste v minulosti moc necvičili. Je však důležitější než kdy jindy cvičit, jak stárnete. Posilování...
Jak zůstat zaneprázdněn během důchodu
Jak zůstat zaneprázdněn během důchodu. Udělali jste to nejtěžší: celý život jste vstávali z postele a chodili do práce, starali se o rodinu a šetřili si na pěkný dlouhý důchod. Ale co přesně děláte, abyste vyplnili všechny své ...
