Jak se obléknout na rekreační koště

Ačkoli Koště není kontaktní sport jako hokej, správné oblékání na Broomball je důležité pro bezpečnost. Vždyť pád na led stále padá na led. Proto je důležité používat vhodné ochranné vybavení. Po skoku si přečtěte, jak se naučit oblékat na rekreační koště.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Pre-Rink

1. 1 Zjistěte, jaké vybavení vám liga na kluzišti poskytne. Ve většině lig si přinesete vlastní oblečení, vycpávky a rukavice, ale dres, helmu a „koště“ máte k dispozici.
2. 2 Začněte spodní vrstvou. Ženy by měly nosit sportovní podprsenku, protože je to sport s velkým dopadem. Muži používají šálek nebo jockstrap.
3. 3 Natáhněte si košili a kalhoty. Noste tričko s krátkým nebo dlouhým rukávem a číslem hráče na zádech. Pokud váš tým nemá trička s čísly, vaše liga vám může poskytnout dresy. Noste také tepláky nebo tepláky. Někteří hráči košťat dávají přednost nošení hokejových šortek místo kalhot, aby chránili boky při pádu.
4. 4 Nasaďte si boty a šněrujte je. Existují speciální boty na koště, ale většina rekreačních lig na ně nedává dopustit. Turistické boty jsou také běžně zakázané. Běžná tenisová obuv bude fungovat dobře. Aby se zlepšila přilnavost na ledu, ujistěte se, že spodní část obuvi má dobrý běhoun. Zavažte tkaničky do dvojitého uzlu, abyste se ujistili, že zůstanou svázané. reklama

Metoda 2 ze 2: Na kluzišti

1. 1 Nasaďte si polstrování. Začněte s chrániči nohou; Chrániče kolen v hokejovém stylu jsou nejlepší ochranou nohou, protože chrání koleno a holeň. Dále natáhněte chrániče loktů. Nakonec můžete použít chrániče zápěstí na kolečkových bruslích.
2. 2 Najděte si helmu odpovídající velikosti. Mělo by být přiléhavé k vaší hlavě, takže když se otočíte ze strany na stranu, nehýbe se. Nemělo by to však být tak těsné, aby to způsobilo bolest hlavy. Přilby jsou vyžadovány pro všechny hráče ve všech ligách. Pokud máte potíže s helmou, požádejte o pomoc spoluhráče.
3. 3 Nasaďte si voděodolné rukavice. Rukavice udržují ruce v teple a poskytují určitou ochranu při pádu. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Vždy si vezměte lepicí pásku; nikdy nevíte, kdy pad bude potřebovat úpravu.
• Budete padat, takže se klouzejte po ledě, než si hra začne zvykat na vaše podložky.
• Pokud jste brankář, měli byste také nosit polstrování hrudníku a ramen. Jste jediným hráčem, kterému je povoleno používat k chytání míče baseballovou rukavici.
• Pokud nemáte přístup k hokejovým chráničům kolen, chráničům kol na kolečkových bruslích nebo volejbal bude také fungovat. Fotbalové chrániče holeně mohou být nápomocné, pokud budete mít pouze chrániče kolen. Pokud žádná z těchto možností není k dispozici, složte ručník a přilepte ho na kolena.
• Zatímco kluziště bývají chladná, při hře se zapotíte, takže nenoste příliš mnoho vrstev

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

• I při správné ochraně, chráničích, chráničích, přilbě atd. Se můžete stále zranit. Narážet na prkna, padat na led, narazit na lidi, to všechno má svá rizika.
• Nejčastějším úrazem jsou pohmožděniny a natažené svaly, i když se občas vyskytnou zlomeniny.
• Pád na led je nejčastější příčinou zranění, především pohmožděnin. Můžete si však také ublížit tím, že vás někdo kopne nebo zasáhne holí.

reklama

Věci, které budete potřebovat

• Spodní vrstva, tričko a kalhoty
• Obuv
• Helma
• Chrániče kolen/holení a loktů
• Chrániče zápěstí
• Rukavice