Kategorie: Kmenová Poranění (Natažené Svaly)

Jak uzdravit natažený trapézový sval

Jak uzdravit natažený trapézový sval. Vaše trapézové svaly jsou trojúhelníkový pruh tkáně umístěný v zádech na obou stranách krku. Svaly běží od zadní části krku a podél páteře a dosahují hrudního koše ...

Jak předcházet poranění krku

Pokud jste někdy dostali špatnou deformaci krku, pak víte, jak bolestivé a nepohodlné to může být. Je to přirozené, pokud chcete zabránit tomu, aby se to opakovalo. Naštěstí můžete! Díky několika snadným bezpečnostním radám a cvičením můžete ...

Jak se zotavit ze zranění hamstringů

Jak se zotavit ze zranění hamstringů. Pokud jste si poranili kolenní šlachu, pravděpodobně ucítíte náhlou ostrou bolest a také pocit trhání v zadní části stehen. Zranění podkolenní šlachy může být obtížně řešitelné, protože ovlivňuje ...

Jak natáhnout natažený lýtkový sval

Jak natáhnout natažený lýtkový sval. Vaše lýtko se může „zatáhnout“ (nebo napnout), když jsou svaly v zadní části bérce přetíženy fyzickou aktivitou. Pokud si všimnete příznaků, jako je bolest nebo abnormální ...

Jak protáhnout natažený sval v zádech

Jak protáhnout natažený sval v zádech. Zatažení svalu v zádech může být bolestivé a frustrující a můžete být v pokušení zjistit, zda ho můžete natáhnout, abyste problém vyřešili. Než se začnete protahovat, udělejte si ...

Jak natáhnout kosočtverce

Kosočtverce jsou hluboké svaly umístěné uprostřed zad mezi páteří a lopatkami. Tyto svaly pomáhají zvedat a otáčet vaše lopatky. Rovněž přitahují vaše lopatky směrem k páteři pro dobré držení těla ....

Jak zacházet s nataženým svalem

Jak zacházet s nataženým svalem. Natažený nebo namáhaný sval je ten, který byl kvůli fyzické aktivitě nadměrně natažený, což má za následek otok a bolest. Natažené svaly jsou běžná poranění, která lze obvykle účinně léčit doma ....

Jak léčit tendinitidu bicepsu

Jak léčit tendinitidu bicepsu. Vaše šlacha bicepsu je tlustá šňůra, která spojuje váš bicepsový sval s ramenem a loktem. Zranění této šlachy, známé jako tendinitida bicepsu, může způsobit bolest v oblasti ramen nebo loktů a roztrhané ...

Jak zacházet s technickým krkem

Pokud vás na konci dne často bolí v krku nebo v rameni, můžete mít technologický krk. Shrbená pozice, kterou tolik z nás zaujímá při pohledu na svůj telefon nebo počítač, může vést k bolesti, ztuhlosti a ...

Jak zabalit zranění třísla

Jak zabalit zranění třísla. Pojem ‚poranění třísel 'se obvykle vztahuje k napětí třísel, při kterém byl částečně roztržen jeden nebo více svalů, které pomáhají stlačit nohy k sobě. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populární Problémy

Jak bezpečně spadnout. Pád může představovat vážné riziko zranění, i když je pouze ze stojné výšky. V závislosti na vašem věku, zdraví a kondici se závažnost těchto zranění může lišit. Existuje však několik technik, které ...

Jak hrát šarády. Charades je hra vhodná pro všechny věkové kategorie. Zahrnuje to předvádění slov nebo frází napsaných na kousek papíru. Cílem je přimět váš tým, aby hádal odpověď pouze pomocí gest. To je pravda, když je hráč ...

Jak zapsat šampaňské. Sklenka šampaňského nebo jiného šumivého vína je skvělým požitkem na oslavu zvláštní příležitosti nebo přivedení nového roku a může být také dokonale spárována se šťávou pro zvláštní brunch. Ale pokud ...

Jak ohnout záda. Ohýbání zad vám může pomoci pracovat a zapojit jádro během cvičení. Může to být také skvělý způsob, jak předvést své svaly při fotografování. Ohýbání zad je snadné pomocí několika jednoduchých pohybů a několika ...

Jak se zbavit much v domě. Mouchy jsou ve většině domácností téměř nevyhnutelnou nepříjemností, zejména v teplejších částech roku. Existují však kroky, které můžete udělat, abyste minimalizovali přítomnost much ve vašem domě. Použijte světlo ...

Rolex Monte Carlo Masters se vrací na okruh tento týden po dvouletém odstupu.

Třiadvacetinásobná grandslamová vítězka čeká své první dítě se snoubencem Alexisem Ohanianem.

Chcete streamovat tento klasický film Whoopi Goldberg? Zde je návod, jak streamovat Sister Act právě teď, a také vše, co o filmu potřebujete vědět.

Zcela nový model 2020, Wilson Pro Staff 97 v13 je osvěžující aktualizací ikonické tenisové rakety, která zdůrazňuje přesnost a ovládání.

V průběhu času se jehla na vašem přehrávači opotřebuje, což může narušit věrnost zvuku. Můžete si také všimnout, že vaše záznamy přeskakují více než obvykle, když je použit stylus, což je držák, ke kterému je připojena jehla ...

Nejnovější speciální funkce 'CMT Crossroads' Halsey a Kelsea Ballerini. Zde je návod, jak sledovat show online bez kabelu.

Bakalářská podložka může být relaxačním a pohodlným prostorem, který je skvělý pro zábavu, ale může být obtížné najít dekor, který spolu dobře vypadá. Pokud chcete, aby vaše místo vypadalo soudržněji a organizovaněji, přidejte nové dekorace ...

Svým Přátelům