Kategorie: Kmenová Poranění (Natažené Svaly)

Jak uzdravit natažený trapézový sval

Jak uzdravit natažený trapézový sval. Vaše trapézové svaly jsou trojúhelníkový pruh tkáně umístěný v zádech na obou stranách krku. Svaly běží od zadní části krku a podél páteře a dosahují hrudního koše ...



Jak předcházet poranění krku

Pokud jste někdy dostali špatnou deformaci krku, pak víte, jak bolestivé a nepohodlné to může být. Je to přirozené, pokud chcete zabránit tomu, aby se to opakovalo. Naštěstí můžete! Díky několika snadným bezpečnostním radám a cvičením můžete ...



Jak se zotavit ze zranění hamstringů

Jak se zotavit ze zranění hamstringů. Pokud jste si poranili kolenní šlachu, pravděpodobně ucítíte náhlou ostrou bolest a také pocit trhání v zadní části stehen. Zranění podkolenní šlachy může být obtížně řešitelné, protože ovlivňuje ...



Jak natáhnout natažený lýtkový sval

Jak natáhnout natažený lýtkový sval. Vaše lýtko se může „zatáhnout“ (nebo napnout), když jsou svaly v zadní části bérce přetíženy fyzickou aktivitou. Pokud si všimnete příznaků, jako je bolest nebo abnormální ...

Jak protáhnout natažený sval v zádech

Jak protáhnout natažený sval v zádech. Zatažení svalu v zádech může být bolestivé a frustrující a můžete být v pokušení zjistit, zda ho můžete natáhnout, abyste problém vyřešili. Než se začnete protahovat, udělejte si ...



Jak natáhnout kosočtverce

Kosočtverce jsou hluboké svaly umístěné uprostřed zad mezi páteří a lopatkami. Tyto svaly pomáhají zvedat a otáčet vaše lopatky. Rovněž přitahují vaše lopatky směrem k páteři pro dobré držení těla ....



Jak zacházet s nataženým svalem

Jak zacházet s nataženým svalem. Natažený nebo namáhaný sval je ten, který byl kvůli fyzické aktivitě nadměrně natažený, což má za následek otok a bolest. Natažené svaly jsou běžná poranění, která lze obvykle účinně léčit doma ....

Jak léčit tendinitidu bicepsu

Jak léčit tendinitidu bicepsu. Vaše šlacha bicepsu je tlustá šňůra, která spojuje váš bicepsový sval s ramenem a loktem. Zranění této šlachy, známé jako tendinitida bicepsu, může způsobit bolest v oblasti ramen nebo loktů a roztrhané ...



Jak zacházet s technickým krkem

Pokud vás na konci dne často bolí v krku nebo v rameni, můžete mít technologický krk. Shrbená pozice, kterou tolik z nás zaujímá při pohledu na svůj telefon nebo počítač, může vést k bolesti, ztuhlosti a ...



Jak zabalit zranění třísla

Jak zabalit zranění třísla. Pojem ‚poranění třísel 'se obvykle vztahuje k napětí třísel, při kterém byl částečně roztržen jeden nebo více svalů, které pomáhají stlačit nohy k sobě. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populární Problémy

Tiger Woods, Rory McIlroy a Rickie Fowler zdůrazňují skládané pole na Open Farmers Insurance Open 2019. Zde je návod, jak sledovat turnaj online.

Používání invalidního vozíku je v posledních 2 desetiletích na vzestupu. plný a ...

Vyvinuli jste city k někomu zvláštnímu, ale kam byste odtud měli jít? Vyjádření svých citů pro zamilovanost obvykle začíná tím, že na něj uděláte dojem, ale jak můžete udělat dobrý dojem? Pro mnohé to může být jednodušší ...

Zde je návod, jak sledovat dnešní hru Bucks vs Pelicans online, pokud nemáte kabel.

Tenisky a džíny jsou velmi univerzální šatní skříně, ale jejich vzájemné párování může být matoucí! Skvělý pár úzkých džín může vypadat úžasně s vintage nízkými topy, ale nešikovně s retro vysokými topy. Když se snažíte zjistit, jak ...

Butler a Florida se utkají v sobotu odpoledne v Gainesville. Zde je návod, jak sledovat hru online, pokud nemáte kabel.

Zdá se, že se čirý plast vždy časem zakalí nebo zežloutne, což nevypadá skvěle. Dobrou zprávou je, že není těžké jej vyčistit trochou tuku na lokty (a možná i něco abrazivního, pokud je to opravdu špatné - více o tom níže). Tento...

Marquette a Creighton se dnes večer sejdou na novoročním basketbalu. Pokud nemáte kabel, můžete hru sledovat online naživo.

Jak opravit drobnou rez na autě. Když se holý kov dostane do kontaktu s kyslíkem v každodenním vzduchu, výsledná chemická reakce (nazývaná oxidace) vytvoří rez, který sežere kov ve vašem autě. Pokud máte malý loket ...

Kevin Durant debutuje v úterý na NBA proti svým starým přátelům Warriors. Zde je návod, jak sledovat živý přenos ze hry.

Podle zpráv se dvě indické tenisové superhvězdy rozhodly před čtyřmi dny. .

Svým Přátelům