Kategorie: Kmenová Poranění (Natažené Svaly)

Jak uzdravit natažený trapézový sval

Jak uzdravit natažený trapézový sval. Vaše trapézové svaly jsou trojúhelníkový pruh tkáně umístěný v zádech na obou stranách krku. Svaly běží od zadní části krku a podél páteře a dosahují hrudního koše ...

Jak předcházet poranění krku

Pokud jste někdy dostali špatnou deformaci krku, pak víte, jak bolestivé a nepohodlné to může být. Je to přirozené, pokud chcete zabránit tomu, aby se to opakovalo. Naštěstí můžete! Díky několika snadným bezpečnostním radám a cvičením můžete ...

Jak se zotavit ze zranění hamstringů

Jak se zotavit ze zranění hamstringů. Pokud jste si poranili kolenní šlachu, pravděpodobně ucítíte náhlou ostrou bolest a také pocit trhání v zadní části stehen. Zranění podkolenní šlachy může být obtížně řešitelné, protože ovlivňuje ...

Jak natáhnout natažený lýtkový sval

Jak natáhnout natažený lýtkový sval. Vaše lýtko se může „zatáhnout“ (nebo napnout), když jsou svaly v zadní části bérce přetíženy fyzickou aktivitou. Pokud si všimnete příznaků, jako je bolest nebo abnormální ...

Jak protáhnout natažený sval v zádech

Jak protáhnout natažený sval v zádech. Zatažení svalu v zádech může být bolestivé a frustrující a můžete být v pokušení zjistit, zda ho můžete natáhnout, abyste problém vyřešili. Než se začnete protahovat, udělejte si ...

Jak natáhnout kosočtverce

Kosočtverce jsou hluboké svaly umístěné uprostřed zad mezi páteří a lopatkami. Tyto svaly pomáhají zvedat a otáčet vaše lopatky. Rovněž přitahují vaše lopatky směrem k páteři pro dobré držení těla ....

Jak zacházet s nataženým svalem

Jak zacházet s nataženým svalem. Natažený nebo namáhaný sval je ten, který byl kvůli fyzické aktivitě nadměrně natažený, což má za následek otok a bolest. Natažené svaly jsou běžná poranění, která lze obvykle účinně léčit doma ....

Jak léčit tendinitidu bicepsu

Jak léčit tendinitidu bicepsu. Vaše šlacha bicepsu je tlustá šňůra, která spojuje váš bicepsový sval s ramenem a loktem. Zranění této šlachy, známé jako tendinitida bicepsu, může způsobit bolest v oblasti ramen nebo loktů a roztrhané ...

Jak zacházet s technickým krkem

Pokud vás na konci dne často bolí v krku nebo v rameni, můžete mít technologický krk. Shrbená pozice, kterou tolik z nás zaujímá při pohledu na svůj telefon nebo počítač, může vést k bolesti, ztuhlosti a ...

Jak zabalit zranění třísla

Jak zabalit zranění třísla. Pojem ‚poranění třísel 'se obvykle vztahuje k napětí třísel, při kterém byl částečně roztržen jeden nebo více svalů, které pomáhají stlačit nohy k sobě. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populární Problémy

Zde je návod, jak sledovat živý přenos Gastelum vs Adesanya a UFC 236 PPV online.

Plinko je populární hra o štěstí, kterou hraje The Price Is Right. I když je to jednoduchá hra, možná budete mít jen štěstí, že ji zahrajete a vyhrajete velké peníze! Hádejte ceny různých položek a získejte žetony. Cena je správná, soutěžící ...

Kardinálové v neděli podniknou akci Dolphins v 9. týdnu NFL. Zde je návod, jak můžete sledovat živý přenos ze hry online, pokud nemáte kabel.

Jak hrát golf v GTA V. Jednou z mnoha miniher, které si ve světě Grand Theft Auto 5 můžete zahrát, je golf. Umožňuje vám a vaší postavě zúčastnit se krátké sportovní hry ve 3-D kurzu přímo v Los Santos. Hraní golfu v ...

Alexander Zverev potvrdil své postavení jednoho z nejlepších uchazečů na US Open příštího týdne tím, že v neděli vyhrál Western & Southern Open v Cincinnati.

Pro cvičení na biceps, které nevyžaduje nic jiného než váhu a lavičku k sezení, vyzkoušejte koncentrační kadeře! Toto základní zvlnění koncentrace bicepsu procvičuje sval brachialis. Koncentrace bicepsu zahrnuje pomalu a plynule ...

Týmy z Ruska, Kanady, Španělska a Velké Británie to dnes v semifinále vybojují, aby si rezervovaly svá místa na summitu.

Super červi jsou velké larvy brouků, které lze použít ke krmení plazů. Na rozdíl od obřích moučných červů, kteří byli léčeni růstovými hormony, super červi dosahují své velké velikosti přirozeně. Pokud máte plazy jako domácí mazlíčky, mohlo by vás zajímat ...

Mokrá půda není jen nepohodlná nepříjemnost - příliš mnoho zemní vlhkosti může ve skutečnosti vést k mrtvým rostlinám, neúspěšným plodinám nebo problémům se stabilitou v okolních strukturách. Nejlepší způsob, jak vysušit velké množství nečistot, je důkladně je provzdušnit ...

Video, jak Sania Mirza učí Mamatu Banerjee pár tenisových ran.

Quito, 22. srpna (IANS) Ekvádorský tenista Julio Campozano gestikuloval během svého daviscupového zápasu proti chilskému Paulovi Capdevilleovi v Manta, Ec.

Chcete sledovat ESPN+ na Apple TV? Připravili jsme pro vás tohoto úplného průvodce krok za krokem.

Svým Přátelům