Jak přijmout svoji inteligenci

Objímání vašehointeligencevám může pomoci zůstat ostrý a produktivní po mnoho příštích let. Naučte se, jak udržet svůj mozek zdravý, zlepšit svou perspektivu a nenáročně komunikovat s ostatními. Procvičujte například svou mysl a tělo a zlepšujte svou emoční a duchovní inteligenci. Buďte otevřenější, abyste se mohli nadále učit a růst a komunikovat s ostatními, aniž byste přišli jako bagatelizující. Všechny tyto dovednosti vám mohou pomoci překonat překážky a žít pozitivnější a naplňující život!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Pilování vaší inteligence

1. 1 Procvičte si mysl. Přemýšlejte o zdraví svého mozku stejně jako o zdraví svého těla. Provádění mozkových cvičení může být zábava a skvělý způsob, jak se stýkat. Psychická cvičení mohou také odvrátit určité potenciální efekty stárnutí, jako je ztráta paměti a demence. Pilování vaší inteligence vám pomůže ji přijmout, protože dáváte svým chytrým pozornost a prostor k růstu, který si zaslouží.
   • Hledatmentální stimulace. Zavázat se, že se naučíte něco nového. Naučte se například jiný jazyk nebo se naučte hrát na nástroj.
   • Hrajte karetní, deskové a logické hry. Můžete to udělat sami nebo hrát takové hry s ostatními, abyste se mohli také dobře bavit při společenském styku! Procvičit si mozek můžete také hraním online paměťových her a vzdělávacích videoher. Můžete také pracovatzlepšení vašeho IQ skórestudiem a cvičnými testy.
   • Existují jednoduché každodenní způsoby, jak dát svému mozku trénink. Zkuste si čistit zuby nedominantní rukou nebo změnit pořadí svých denních aktivit. Vystavte se novým chutím a vůním. Otočte pár známých předmětů ve vašem domě nebo kanceláři vzhůru nohama, což způsobí, že se nakopne kreativní stránka vašeho mozku.
2. 2 Procvičte své tělo. Děláaerobní cvičenípravidelně může stimulovat růst mozkových buněk. To může ještě více zlepšit vaši inteligenci tím, že zlepšíte schopnost zbavit se rušivých vlivů, věnovat pozornost a plánovat. Fyzické cvičení může pomoci vaší paměti a zlepšit váš způsob myšlení. Zkuste většinu dne v týdnu, ne -li každý den, dělat nějakou formu aerobního cvičení.
   • Například dělejte 30minutové běhání, rychlou chůzi, tanec, jízdu na kole, plavání nebo jakoukoli jinou aktivitu, která zahrnuje opakované rytmické pohyby velkých svalů vašeho těla.
   • Pokud máte zdravotní stav, před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem cvičební režim .
3. 3 Čtěte nebo studujte, než usnete. Nové informace si můžete lépe uchovat těsně před spaním. I když už jste chytří, potřeba učení je nekonečná, protože společnost se neustále mění a vyvíjí. Čtení vás nejen může učinit chytřejšími, ale také vás může zvýšit empatii! Lidé, kteří věří, že inteligence je tvárná - tedy improvizovatelná - mají tendenci být celkově lepšími studenty.
   • Čtení uvolňuje napětí, zpomaluje srdeční frekvenci a snižuje stres, což vám může pomoci usnout.
4. 4 Zvažte emocionální potřeby. Lidé s vysokouemoční inteligenceznát sebe i ostatní dostatečně dobře, aby vycítil emocionální potřeby. Když prožíváte emoce, analyzujte, zda je to pro vás zdravý nebo nezdravý pocit. Pokud vám to nepřipadá jako normální a zvládnutelná emoce, pracujte na tom, abyste na podobné podněty reagovali lepším způsobem.
   • Pracujte na rozpoznávání a vnímání ostatníchpocity lidí. Věnujte například pozornost jejich slovům, mimice, pohybům těla a držení těla.
5. 5 Kultivujte duchovní inteligenci. Můžete vylepšovat a rozvíjet svéduchovní inteligence. Lidé přistupují k spiritualitě různými způsoby, uvnitř i vně náboženských tradic. Duchovnost pro vás může spočívat ve vašem vztahu s Bohem, vašimi bližními nebo se zemí.
   • Duchovně můžete růst například prostřednictvím inspirace, meditace, modlitby, kontemplace a dalších forem psychologické očisty.
   • Prozkoumejte své povědomí a snažte se chovat soucitně. Myslete na své duchovní hrdiny a vytvořte si seznam charakteristik, které na nich obdivujete. Napište, proč si myslíte, že tyto vlastnosti je ušlechtilé.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Vylepšení aplikace Outlook

1. 1 Nepředpokládejte, že máte pravdu. Nečekejte, že budete vždy správní, a naučte se přijímat možnost, že se mýlíte. Inteligentní lidé si zvykli na přesný úsudek, a proto se mohou přizpůsobitvšechno vědětosobnost. Uvědomte si, že mýlit se není osobní útok a mít pravdu není nutnost.
   • Věřit, že vaše logika je dokonalá, je ve skutečnosti slabost, protože ve vašem způsobu myšlení vytváří „slepá místa“. Lidé, kteří si příliš důvěřují ve schopnost rozumu, jsou náchylní dělat více chyb.
   • Přistupujte ke každé situaci s otevřenou myslí. Buďte k sobě upřímní, že nevíte všechno, abyste se mohli vzdát snahy mít úplnou kontrolu nad svými myšlenkami. I když se cítíte zranitelní, ve skutečnosti vás to posiluje, abyste mohli získávat zkušenosti a více znalostí.
2. 2 Buďte ochotni růst. Je důležité věřit na základní úrovni, že můžete růst a měnit se, pokud jste ochotni se uplatnit. Stejně jako byste neměli přistupovat k situaci za předpokladu, že máte vždy pravdu, měli byste se také vyvarovat myšlení, že nemůžete pokročit za úroveň, na které už jste.
   • Například místo toho, abyste viděli inteligenci jako pevnou vlastnost sebe sama, přijměte myšlenku, že pokud budete tvrdě pracovat a vyzývat sebe, vaše schopnosti porostou.
3. 3 Přijměte své chyby. Inteligentní lidé si někdy mohou být vědomi svých vlastních chyb, protože nechtějí uznat, že jsou schopni takových chyb dělat. Neodmítejte ani se neostýchejte - každý dělá chyby z nedbalosti! Poučte se ze svých chyb a nedovolte, aby vás očekávání ostatních srazila na zem.
   • Ostatní lidé od vás mohou mít vysoká očekávání kvůli vaší inteligenci. Neberte si jejich kritiku k srdci; místo toho přijměte zpětnou vazbu a buďte vděční. Může trvat i někoho jiného, ​​aby poukázal na to, že jste udělali chybu, abyste si to uvědomili!
   • Když vás napadne, že jste udělali špatný předpoklad, zkuste se vrátit zpět od doby, kdy jste udělali chybu. Analyzujte všechny přispívající faktory, které vedly k chybě, a jak jste mohli situaci řešit jinak.
4. 4 Nebojte se neúspěchu. Inteligentní lidé nemusí dosáhnout svého plného potenciálu, pokud se bojí selhání. Být odhodlaný a dokonce nadšený z analýzy příčin selhání vás může naučit velké lekce. Kromě toho, že se nebudete bát přiznat neúspěch, budete odlišní od mnoha lidí - a společností -, kteří zanedbávají analýzu a nápravu svých selhání.
   • Místo snahy nezklamat se zaměřte na výsledky. Lidé, kteří se optimisticky soustředí na své cíle, mají větší šanci uspět než ti, kteří se snaží vyhnout neúspěchu.
   • Vaše mysl je jako vaše tělo - nesení těžké zátěže posílí vaše svaly a kosti a stejně tak vypořádání se s protivenstvím posílí vaši mysl.
   • Pokud selžete, přijměte to jako zkušenost s učením. Podejte vysvětlení - ne výmluvy - a nabídněte řešení. Nevzdávejte se a nenechte se strachem vystrašit. Gratulujte si, že jste to dobře zvládli a získali nový pohled. Pak vytvořte plán, jak podobným překážkám v budoucnu předcházet!
5. 5 Buďte vytrvalí. Držte se úkolů a aplikujte se - tak rozvíjíte drť. Když jde do tuhého, odolávejte nutkání přejít k něčemu jinému, abyste potvrdili svou vlastní hodnotu. Vyhněte se multitaskingu, což vás ve skutečnosti může snížit produktivitu. Soustřeďte se na dokončení úkolu, jak nejlépe dovedete, a nevzdávejte to!
   • Například děláte projekt v práci a vede k tomu, že musíte jednat s někým, s jehož osobností jste se v minulosti nesetkali. Nepoužívejte tuto překážku jako záminku k opuštění projektu a přechodu k něčemu, co se vám v danou chvíli zdá být naplňující. Vyzvěte se - udělejte maximumdohodnout sese svým obtížným kolegou. Nakonec budete mít uspokojení z toho, že jste byli vytrvalí, a můžete si poklepat po zádech, že jste dokázali pracovat po boku někoho, kdo pro vás byl v minulosti výzvou.
6. 6 Myslet pozitivně. Chytrí lidé se častěji přiklánějí k obavám a pesimismu, takže je důležité, abyste se to naučilimyslet pozitivně. Nečekejte, že budete schopni přes noc změnit svůj mentální postoj. Začněte uznávat, když se cítíte negativně, a pracujte na boji proti obavám astres. Pokuste se v každé situaci vidět dobro.
   • Nabažit spát takže máte menší sklon k náladě. Zaměřte se na 7½-9 hodin spánku každou noc. Poslouchejte relaxační hudbu a čtěte motivační citáty každý den, pokud můžete, nebo alespoň kdykoli se cítíte na dně. Vyhýbejte se společnosti negativních lidí co nejvíce.
   • Řekněme například, že jste produkt uvedli na testovací trh a dostali jste od spotřebitelů negativní zpětnou vazbu, když jste si mysleli, že bude velmi dobře přijat. Místo toho, abyste se nechali neočekávanou zpětnou vazbou dostat dolů, myslete na pozitiva! Zpětná vazba je cenným nástrojem pro vylepšení vašeho produktu. Kromě toho jste získali zpětnou vazbu před vydáním produktu masám v širším měřítku.
   • Nebuďte na sebe tvrdí, ale zkuste analyzovat potenciální oblasti, kde byste se mohli emočně zlepšit. Pokud máte potížerozpoznání svých emocí, poslouchejte své tělo a zkuste si napsat deník o svých pocitech. To vám pomůže posoudit, které pocity jsou negativní, abyste mohli přesunout své zaměření napozitivita.
7. 7 Budujte sebeúctu mimo svou kariéru. Inteligentní lidé mají tendenci vnímat svou sebeúctu jako svázanou se svou kariérou. Nebezpečí je, že můžete začít vidět věci, které se dějí v práci, jako osobní, a váš skutečný osobní život se může také zmenšit. Uvědomte si, že vaše hodnota v tomto světě daleko přesahuje vaši práci, a rozšiřte si obzory! Mějte aktivity a aktivity, které vám dávají pocit osobního úspěchu. Pochopte a definujte, co vás činí tím, kým jste, kromě toho, čím se živíte.
   • Vezměte si například kurzy na témata, která rozšíří vaši znalostní základnu. Učte třídu nebo promluvte v místní knihovně nebo v hobby obchodě. Vezměte si domácí mazlíčky nebo venčte psy do místního útulku pro zvířata.
   • Socializujte se mimo práci a pro účely, které s prací nemají nic společného. Zvažte připojení k hobby klubu nebo setkání ke hraní skupinového sportu, jako je tenis. Můžete se také stát dobrovolníkem v místní neziskové organizaci, zapojit se do politické věci nebo pomoci lepšímu životnímu prostředí. Použijte svůj rozum k smysluplným příčinám, které mohou těžit z vaší inteligence a vedení. Zapojte se například do sborové skupiny a pomozte přestavět domovy pro osoby zasažené přírodními katastrofami.
8. 8 Dívejte se na stárnutí pozitivně. Inteligentní lidé mají tendenci být více rozrušeni psychologickými důsledky stárnutí. Proti tomuto sklonu však můžete bojovat tím, že se místo toho zaměříte na výhody stárnutí. Když očekáváte, že věk přijde s pozitivním růstem, budete schopni to vyživovat. Budete lépe vybaveni k tomu, abyste si uvědomili potenciál své inteligence, talentu a emocí.
   • Zatímco mladí lidé používají k plnění úkolů pouze jednu stranu svého mozku, starší lidé mohou používat obojí!
   • Stárnutí neznamená, že nevyhnutelně přijdete o paměť! Způsob, jakým se rozhodnete vnímat stárnutí, může ovlivnit způsob, jakým vaše mysl stárne. Jinými slovy, přesvědčování o takovém negativním stereotypu může ve skutečnosti zpečetit váš osud. Pokud chcete s věkem zůstat bystří, musíte tomu věřit a přestat se bát toho nejhoršího.
   • Vaše osobnost, kreativita a psychologická identita se budou dále rozvíjet po celý váš život. Moudrost, jeden z největších darů v životě, můžete získat pouze věkem a zkušenostmi.
   reklama

Metoda 3 ze 3: Interakce s ostatními

1. 1 Pokořte se. Nechte své činy hovořit samy za sebe. Nemusíte se chlubit, aby vás ostatní vnímali jako inteligentní. Můžete si být jistí svými schopnostmi, aniž byste se jimi chlubili.
   • Sdílení reflektorů s ostatními, než přijímání všech kreditů, ukazuje, že jste pokorní i sebejistý . Pokud jste například sportovec, který vyhrál soutěž, připište úspěch svým spoluhráčům, trenérům a lidem, kteří vás na této cestě podporovali, než aby se chlubili vlastní tvrdou prací.
   • Například vám může být udělen titul valedictorian. Když vám někdo poblahopřeje, zkuste říci: „Musím poděkovat svým učitelům a rodičům, kteří mě celou dobu podporovali.“
2. 2 Buďte dobrým posluchačem. Může být obtížné být inteligentní: například na schůzkách, kdy musíte poslouchat rozvleklé vysvětlení bodu, kterému snadno porozumíte. Ale pamatujte si, že tón vašeho hlasu a vášřeč tělamůže předávat zprávy nad rámec toho, co říkáte svými slovy. Buď trpělivý. Snažte se být aktivním posluchačem, který bere ohled na pocity ostatních lidí během konverzací.
   • Když mluví někdo jiný, naznačte svým chováním, že posloucháte, například přikývnutím a navázáním očního kontaktu s reproduktorem.
   • Neunáhlete se vyjádřit svůj názor ani nespěchejte na úsudek. Když posloucháte rozhovor někoho jiného, ​​soustřeďte se na mluvčího. Naučte se ztišit vnitřní hlas ve své hlavě, který chce vyrušit a vložit svůj vlastní názor. Ten hlas může ve skutečnosti zavřít vaše učení, protože se nakonec soustředíte na to, co už víte, místo toho, abyste pochopili celý předpoklad toho, co vám mluvčí předává.
3. 3 Nebuďte blahosklonní ani dotěrní. Dávejte si pozor na rozvoj nadsazené osobnosti, která promítá vaše vznešené cíle na ostatní. Je v pořádku nastavit si laťku vysoko, ale netlačte na ostatní příliš, abyste dosáhli více nebo byli rychlejší. Ne každý bude mít stejné schopnosti jako vy - nechte ostatní pracovat svým vlastním tempem.
   • Nemluvte například se svými zaměstnanci tak, jak by rodič mluvil s dítětem. Udržujte svůj tón spíše respektující a povzbuzující než disciplinární.
   • Zkuste říci: „Udělejte si čas a pracujte svým vlastním tempem. Vydejte ze sebe to nejlepší! “
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Jak rozvíjíte růstové myšlení o akademické sféře?Jai Flicker
  Akademický lektor Jai Flicker je akademický lektor a generální ředitel a zakladatel Lifeworks Learning Center, firmy se sídlem v San Francisco Bay Area zaměřené na poskytování doučování, rodičovské podpory, přípravy na testy, pomoci při psaní esejí na vysoké škole a psychoedukačních hodnocení, která studentům pomohou transformovat jejich postoj k učení. Jai má více než 20 let zkušeností v oboru řízení vzdělávání. Je držitelem titulu BA ve filozofii na Kalifornské univerzitě v San Diegu.Jai FlickerOdpověď odborného učitele Akademického učitele Prvním krokem je porozumění rozdílu mezi růstovým a fixním přístupem. V pevném myšlení máte vlastní teorii, která říká, že vaše inteligence je pevná vlastnost, kterou nemůžete změnit. V myšlenkách růstu věříte, že inteligence je proměnlivá - může se v průběhu času měnit, zvyšuje se a roste tvrdou prací.
• Otázka Opravdu chci, aby se moje inteligence zvýšila nikoli pro chválu, ale pro osobní uspokojení. Co bych měl dělat? To je skvělá perspektiva! Svou inteligenci můžete zvýšit různými způsoby: hrajte hry, které vás intelektuálně napadají, cestujte někam novým nebo se zapojte do koníčku, který rozšiřuje vaši znalostní základnu, a připravte se/studujte nové předměty. Absolvujte online kurz nebo studujte jiný jazyk. Naučte se hrát na nástroj nebo sport. Cokoli, co vám dá příležitost vzdělávat se, zvýší vaši inteligenci!
• Otázka Co chytří lidé dělají ve školních přestávkách Nudu můžete udržet na uzdě tím, že o přestávce najdete produktivní věci, které budete dělat. Zkuste si uvařit nebo upéct něco nového, zúčastněte se komunitní třídy, čtení knih, kutilských projektů a sledování vzdělávacích videí nebo dokumentů. Někde se přihlaste, pracujte na učení se novému jazyku nebo si procvičte své výtvarné dovednosti. Zkuste studovat a procvičovat předměty, které vás zajímají. Vytvořte si pro sebe seznam cílů, které můžete použít, až bude škola pokračovat.
• Otázka Nemohu se dívat na to, jak ostatní dosahují většího úspěchu než já. Cítím, že jsem bezcenný. Jak s tím budu bojovat? Craftsmart Nejlepší odpovídač Pokuste se myslet na věci, ve kterých jste dobří, bez ohledu na to, jak malé se mohou zdát. Nebo požádejte někoho důvěryhodného, ​​aby vám pomohl vidět některé z vašich dobrých vlastností. Nebojte se také zkoušet nové věci nebo se něco naučit. Nikdy nevíte, co se přilepí, dokud to nezkusíte.
• Otázka Co je důležitější: poučit se ze svých chyb, nebo se chyb vyvarovat? Bezkřídlý ​​Draco Poučit se ze svých chyb. Chyby jsou součástí života. Cituji Alberta Einsteina: „Každý, kdo nikdy neudělal chybu, nikdy nezkusil nic nového.“

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama