Pokud nejste spokojeni s velikostí svých prsou, nemusíte zkoušet hormonální pilulky nebo podstoupit operaci zvětšující prsa, abyste se s tělem cítili pohodlněji. Správná podprsenka nebo kus oblečení může znamenat velký rozdíl, pokud jde o to, aby malá prsa vypadala větší. Cvičení na posílení svalů a držení těla mohou dále zvýšit velikost vašeho hrudníku, pokud zůstanete nespokojeni. Když vše ostatní selže, líčení a konturování může zvýraznit váš hrudník a zvětšit ho.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr správné podprsenky
- 1 Vzít tělesná měření vybrat pravá podprsenka pro vaši velikost. Pohodlná podprsenka může způsobit, že se váš hrudník bude zdát větší, než by byl u špatně padnoucích protějšků. Změřte velikost podprsenky přímo pod poprsím po obvodu hrudního koše. Chcete -li zjistit velikost poprsí, změřte ji kolem nejplnější části hrudníku.
- Až budete připraveni zjistit velikost šálku, odečtěte měření pásma od měření poprsí a nahlédněte do tabulky velikosti podprsenky ve vaší zemi.
- 2 Pro každodenní použití se rozhodněte pro podprsenky s měkkým sešitím přes konturovací. Pevné konturové podprsenky mohou způsobit, že se prsa usadí na dně košíčku a budou vypadat malá. Vyberte si podprsenku se švy, která dodá vašim prsům přirozenou, bezpečnější velikost a tvar.
- Obrysové podprsenky si zachovávají svůj tvar, i když je nenosíte, zatímco podprsenky s prošíváním jsou vyrobeny z disketové látky, která se přizpůsobí vašemu tvaru prsou.
- Pokud si vyberete konturovou podprsenku, ujistěte se, že má správnou velikost, aby se minimalizovala velikost vašich prsou.
- 3 Pro větší, lichotivější tvar noste podprsenku s kosticemi. Podprsenky s kosticemi mohou nabídnout jemný zdvih při práci s vaší velikostí poprsí. Podpora, kterou nabízejí, udržuje váš hrudník v pohodlí a zároveň nabízí přirozený tvar. Mezi druhy podprsenek s kosticemi patří podprsenky, podprsenky bez ramínek a nízké podprsenky.
- Podprsenka s kosticemi nemusí být tak pohodlná pro těla ve tvaru hrušky nebo pro lidi s výraznými žebry, protože dráty se mohou roztahovat a strkat do kůže. Pokud vám podprsenky s kosticemi způsobují bolest při nošení, zkuste nosit podprsenku se zapínáním nebo push-up.
- 4 Najdi Push up podprsenka s polstrováním ve tvaru půlměsíce Půlměsíc může tlačit prsní tkáň směrem ke středu, aby se vytvořila více definovaná linie štěpení. Podívejte se na push-up podprsenku s natahovacími košíčky, které vám mohou lépe plísnit na hrudi.
- Polstrované sportovní podprsenky a vrchní díl bikin jsou k dispozici pro větší tvar při plavání nebo cvičení.
- 5 Kontrolujte opotřebení podprsenky každé 3-4 měsíce. Staré, nošené podprsenky také neudrží hrudník. Zejména Spandex má tendenci se při častém nošení časem rozpadat. Nasaďte si podprsenku a podívejte se na svůj boční profil v zrcadle. Pokud vaše bradavky nejsou zvednuté, ale místo toho směřují dolů, je na čase koupit si novou podprsenku.
Metoda 2 ze 4: Nošení oblečení, které zvýrazní tvar vašeho těla
- 1 Vyberte si přiléhavější oblečení, abyste byli výraznější tvar přesýpacích hodin. Zmenšení pasu může způsobit zmenšení tvaru přesýpacích hodin a zvětšení poprsí. Vyberte si oděv se šikmým nebo vysokým pasem, který dodá vašemu tělu přizpůsobenější tvar. Dodejte svému outfitu opasek, abyste získali stylovější vzhled.
- Volné, plynulé topy mohou vaše poprsí vypadat menší.
- 2 Noste oblečení s vodorovnými pruhy. Vodorovné čáry mohou způsobit, že se váš hrudník bude zdát širší a vaše prsa budou vypadat větší. Silnější čáry budou mít silnější účinek než tenké vodorovné čáry. Ofsetujte si košili jednobarevnou sukní nebo kalhotami, abyste co nejlépe zvýraznili oblast poprsí.
- Některým lidem mohou připadat vodorovné pruhy méně lichotivé k jejich typu těla. Volánky mohou také přidat určitou váhu vaší oblasti hrudníku, aniž by vaše horní část těla vypadala jako celek.
- 3 Vyberte an příslušenství nošené přes hrudník. Díky tomu, že se oblast hrudníku stane ústředním bodem vašeho outfitu, mohou vaše prsa vypadat větší. Noste náhrdelník, brož na hrudi nebo přívěsek, abyste upoutali pozornost na své poprsí. Krátké náhrdelníky s velkým medailonem mohou zvýšit iluzi většího hrudníku.
- 4 Vyzkoušejte tvarovací oděv ke zlepšení hrudníku. Shapewear může při práci s vaším přirozeným tvarem těla zvětšit hrudník. Tvarovací topy s vestavěnou podprsenkou jsou ideální pro zvětšení velikosti hrudníku. Kupte si oblečení osobně, abyste si byli jisti, že kupujete správnou velikost.
- Vyhněte se nákupu příliš velkého oblečení. Pytlovité oblečení může způsobit nevzhledné vrásky pod oblečením.
- Možnost nosit dvě bezešvé podprsenky s hladkými košíčky je také možností, díky které může váš hrudník vypadat větší.
Metoda 3 ze 4: Cvičení a zlepšování držení těla
- 1 Udržujte rovná záda, aby vaše prsa vypadala větší. Když se hrbíte, může váš hrudník vypadat mnohem menší, než ve skutečnosti je. Pokud máte tendenci se opírat nebo převalovat ramena v sedě nebo ve stoje, snažte se mít ramena rovná a vzpřímená. Praxe držení těla cviky na narovnání zad a zvětšení hrudníku.
- 2 Dělat kliky posílit oblast hrudníku. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, větší svaly hrudníku nezmenší vaši hruď, ale zvýší ji. Dělejte kliky, abyste denně zpracovali svaly hrudníku. Položte dlaně naplocho na podlahu, ruce a nohy od sebe zhruba na šířku ramen. Pokrčte lokty a poté znovu tlačte ruce nahoru. Opakujte, dokud nebudete s cvičením spokojeni. Začněte tím, že uděláte 5–10 kliků najednou, a postupem času toto číslo zvyšujte.
- Pokud nemůžete dělat kliky na prstech, zkuste pokleknout a přitom postupujte stejnou technikou.
- Snaž se kliky na zeď dodržováním stejné techniky u zdi místo u podlahy.
- 3 Použijte a medicinbal pro zvětšení hrudních svalů. Lehněte si lícem nahoru na zem s pokrčenými koleny a chodidly naplocho. Držte medicinbal na hrudi a poté hoďte přímo nahoru tak vysoko, jak je to možné. Chytněte míč rukama rovně, poté sklopte ruce dolů a opakujte.
- 4 Bench press s činkami popř činky. Posilovací cvičení se zaměřením na hrudník může časem zvětšit vaše poprsí. Začněte cvičením s činkami, které je přístupnější pro začátečníky. Poté se přesuňte na tlaky s činkami, jak budete mít s posilováním větší zkušenosti.
- 5 Před měřením výsledků cvičte alespoň 1 měsíc. Nabývání svalů vyžaduje čas a možná budete muset cvičit 4-6 týdnů, než si všimnete jakýchkoli změn na vaší postavě. Pokud po této době nevidíte výsledky, zvyšte délku nebo intenzitu tréninku.
- Měňte svůj trénink každých 6–12 týdnů, aby se vaše tělo neustále přizpůsobovalo tréninku a měnilo se v průběhu času.
Metoda 4 ze 4: Konturování hrudníku
- 1 Najděte si tvářenku nebo konturovací štětec. Středně velké ploché štětce jsou ideální pro konturování. Nadýchanější štětce na pudr také nespojí váš obrys a poskytnou vám menší kontrolu nad jeho tvarem. Menší štětce na oční stíny také nejsou ideální kvůli jejich pruhovanějšímu povrchu.
- 2 Vyberte si matný bronzer. Konturování vytváří na hrudi vzhled stínů, aby vaše poprsí vypadalo větší. Podívejte se na bronzerjeden nebo dva odstíny tmavšínež váš tón pleti. Díky tomu bude váš obrys vypadat přirozeněji a získáte kontrolu nad tvarem.
- Před nanesením na prsa vyzkoušejte bronzer na ruce, abyste se ujistili, že máte správnou barvu.
- Spárujte bronzer s práškem zvýrazňovače s mírným leskem.
- 3 Konturujte horní části prsou. Naneste bronzer na hrudník ve tvaru písmene V a do středu dekoltu. Poté rozetřete rozjasňovač přes vrcholy prsou a kolem tvaru V. To dodá vašim prsům iluzi, že vypadají větší a plnější.
- 4 Bronzer rozmixujte štětcem. Pomocí štětce naneste na bronzer a rozjasňovač a smíchejte je do hladší kontury. Udělejte krok zpět a prohlédněte si konturu v zrcadle, abyste se ujistili, že nemáte žádné znatelné pruhy bronzeru.
- Zkontrolujte svůj odraz v oblasti s přirozeným světlem a přesně změřte, jak vypadá váš obrys.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Kdy je vhodné začít nosit podprsenky?Stephanie Alexandris, MA
Magisterský titul, módní obchod, ESMOD Paris Stephanie Alexandris je módní stylistka pro Harper's Bazaar v New Yorku. Je držitelkou magisterského titulu v oboru módní podnikání na ESMOD France a od roku 2008 pracuje jako stylistka.Stephanie Alexandris, MAMagisterský titul, módní obchod, ESMOD Paříž Expertní odpověď Jakmile má dívka vyvinutá prsa, je na čase začít nosit podprsenky. To platí zejména v případě, že je aktivní, například cvičí a sportuje. - Otázka Co když si ze mě lidé dělají srandu, že mám malá prsa? Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak mít prsa, a je velmi chromé dělat si z někoho legraci jen proto, že má svůj vlastní druh těla. Velká nebo malá prsa, jsi krásná.
- Otázka Je možné mít A-cup a přitom být modelkou? Samozřejmě! Lidé s menším poprsím mohou být velmi úspěšnými modelkami. Společnosti dnes ve svých modelech hledají různé typy těl.
- Otázka Je mi 14 let a mám pocit, že v pubertě se všichni dostali tak daleko, ale mám pocit, že jsem ani nezačal a metody zkouším už rok. Co bych měl dělat? Nebojte se, protože jste ještě teenager a růst vašich prsou bude nějakou dobu trvat. Buďte trpěliví a soustřeďte se zatím na to, abyste byli zdraví. Každý se vyvíjí jinak a jiným tempem.
- Otázka Co když nosím pouze sportovní podprsenky? Vím, že je to špatné, protože jsou těsní, ale nemám nic jiného, protože jsem zřejmě příliš mladý, je mi 14. Kristinina kaligrafie Vyzkoušejte trenérské podprsenky. Nejsou příliš těsné a jsou relativně pohodlnější než sportovní podprsenky. Trenérské podprsenky také obvykle poskytují trochu vycpávky, abyste byli připraveni na ty skutečné.
- Otázka Jsou sportovní podprsenky špatně nositelné, pokud chcete větší prsa? Není to úplně „špatné“, ale řekla bych, že protože jsou těsnější než obvyklé podprsenky, nemusí to být nejvhodnější podprsenka, pokud chcete VĚTŠÍ prsa. Příliš dlouhé nošení sportovních podprsenek by vám také mohlo stlačit prsa a znepříjemnit je. Hlavním účelem sportovní podprsenky je napnout prsa a zabránit jejich poskakování při sportu. Pokud jste teenager, relaxujte! Stále je čas, aby rostly. Místo toho zkuste nosit trenérskou podprsenku - bude vám to pohodlnější a nebudou tak těsné jako sportovní podprsenky.
- Otázka Existuje snadný způsob, jak zvětšit prsa pomocí věcí, které mohu najít po celém domě? Nemám peníze na to, abych si něco koupil. Zkuste si obléknout dvě podprsenky najednou. Pokud je máte, vložte do nich cuplety. Zkuste použít kancelářskou sponku a seříznout dva popruhy k sobě vzadu nad měničem velikosti. Vyhněte se pokušení nacpat si podprsenku, protože vše, co jste použili, vypadne nebo způsobí přehřátí nebo odření.
- Otázka Mohu si nacpat podprsenku? Můžete, ale mnoha dívkám to připadá nepříjemné. Také to vždy nevypadá přirozeně. Pokud se chystáte nacpat podprsenku, ujistěte se, že jste si pod prsa vložili nádivku; díky tomu vypadá plnější a přirozenější.
- Otázka V jakém věku rostou prsa? Kdykoli začnete pubertu. Když začínáte menstruaci, hormony procházejí vaším tělem a vaše prsa se zvětší, aby se připravila na kojení vašeho dítěte, když otěhotníte. Pokud už máte delší dobu menstruaci a máte malá prsa, možná jste se jen geneticky narodili s malými. Obvykle se prsa úplně vyvinou do 2 nebo 3 let po začátku menstruace, než přestanete růst společně.
- Otázka Je mi jen 13 a moje prsa jsou opravdu velká, co mám dělat? Nakonec vás doženou všichni ostatní, takže počkejte na ten den. Nebo pokud chcete nyní zmenšit vzhled svých velkých prsou, kupte si sportovní podprsenky. Nevykazují štěpení, takže vaše prsa vypadají menší.
Tipy
- Prsa stále rostou po celou dospělost, dokud vám není dobře dvacet. Pokud jste mladší, váš hrudník možná ještě nerostl. Můžete odhadnout, o kolik více porostete, porovnáním velikosti prsou s ostatními ženami ve vaší rodině.
- Když budete nosit dvě podprsenky místo jedné, může váš hrudník vypadat větší. Nejprve si vyberte menší podprsenku a poté si navlékněte větší podprsenku.
- Opálené linie na hrudi mohou definovat vaše prsa a zvětšit je.
- Pokud nosíte tréninkovou podprsenku a chcete, aby vaše prsa vypadala větší, zkuste použít tréninkovou podprsenku s malými pěnovými vycpávkami nebo zkuste vzít nějaké malé pěnové vložky a vložit je mezi podprsenku a prsa. Mějte na paměti, že u možnosti 2 existuje riziko, že vypadnou, ale pravděpodobně se to nestane, pokud nebudete běhat, sportovat, tančit nebo gymnastikovat atd.
- Noste hezky padnoucí podprsenku, ne příliš těsnou nebo příliš volnou. Správná velikost podprsenky může ve skutečnosti pomoci růstu prsou.
Varování
- Nesuďte svou vlastní hodnotu podle velikosti prsou! Přijměte svoji krásu, bez ohledu na typ postavy. Každý člověk je svým způsobem úžasný.
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow usilovně pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravějším nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
