Jak často je třeba odložit tenisovou raketu

Průvodce + video

Doufáme, že se vám tento článek bude líbit. Abyste věděli, TennisCompanion může shromažďovat malou část tržeb z odkazů na této stránce, aby pomohl udržet tento web v provozu. Další informace .

Jednou z nejčastějších otázek, které na tenisové struny dostávám, je: „Jak často by se měly vyměňovat?“ Je to skvělá otázka, kterou mnoho hráčů příliš nezohledňuje.

Jak možná víte, struny se ve hře opotřebovávají a následně ztrácejí napětí a odolnost. Pokud ho necháte příliš dlouho, může negativně ovlivnit váš výkon, pohodlí a pocit. Vědět, proč je důležité odpočívat, je však jen polovina bitvy.

V této příručce důkladně prozkoumám téma a sdílím informace potřebné k nalezení ideální frekvence navlékání. Také se budu zabývat tím, co hledat, abyste věděli, kdy je čas vzít raketu do servisu, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům.

volič tenisových raket

Kdy obnovit video

Existují hrubé pokyny, které můžete použít jako výchozí bod k určení, jak často vyměňovat tenisové struny.

Jak je však popsáno v tomto videu, je nejlepší porozumět výhodám opakování a zvážit několik dalších faktorů, jak přijít s ideální frekvencí navlékání, která vám dává smysl.

Zde jsou časová razítka, na která můžete odkazovat pro různé části videa.

0:00 - Start
0:25 - Úvod
0:40 - Proč odpočívat?
1:53 - Faktory, které je třeba zvážit
2:07 - Hrubé pokyny pro omezení
3:28 - Typy řetězců
4:47 - Kdy odpočívat
6:12 - Nástroje pro testování napětí
6:46 - Závěrečné myšlenky
7:09 - Balení

Zde je odkaz na můj zdroj o různé druhy tenisových strun na které odkazuji ve videu. Tato příručka slouží jako užitečný společník a zároveň pokrývá několik dalších témat, která ve videu nejsou probrána.

Proč měnit tenisové struny?

Mnoho hráčů neodloží svou raketu, dokud se struny nezlomí.

U některých příležitostných hráčů, kteří zasáhnou několikrát za rok, je to naprosto v pořádku. Častěji však budete mít z navlékání strun prospěch.

Zde je několik hlavních důvodů, proč by hráči měli pravidelně opouštět tenisovou raketu.

Ztráta napětí

Prvním a nejzjevnějším důvodem, proč vyměnit tenisové struny, je to, že postupem času ztratí napětí.

Když nainstalujete novou sadu řetězců, je to něco jako koupě auta. V okamžiku, kdy vyjedete s novým autem ze šarže, ztrácí automaticky hodnotu.

Podobně vaše tenisové struny začnou ztrácet napětí bezprostředně poté, co strunu natáhnete. Za prvních 24 hodin po navlékání mohou struny ztratit zhruba 10 procent svého napětí. Toto snižování napětí pokračuje, jak plyne čas, a vy se dostanete na kurt a začnete bít.

Přestože je ztráta napětí přirozenou součástí výpletu, může snížit schopnost hráče efektivně ovládat míč, pokud jej necháte příliš dlouho.

Výkon strun

Jakmile vaše struny vybijí, začnou ztrácet své výkonnostní charakteristiky, za které jste je možná vůbec koupili.

Například, polyesterové struny může hráči pomoci maximalizovat svůj potenciál pro topspin. Jak ale ztrácejí napětí, ztrácejí také svoji odolnost a snapback efekt, což je součást toho, jak pomáhají hráčům generovat topspin.

Podobně pokud hrajete s vícevrstvým tenisovým výpletem, protože vám poskytuje sílu, vaše tempo a hloubka úderu se sníží.

Výsledkem je, že pokud si chcete zachovat nejlepší výkon ze svých strun, vyplatí se pravidelně odpočívat.

Snižte otřesy

Udržování čerstvě navlečené rakety může pomoci omezit šok a zvýšit pohodlí, protože struny ztrácejí svou odolnost, což pomáhá hráčům poskytovat měkčí odezvu.

Všichni hráči, kteří trpí tenisovým loktem nebo celkovým nepohodlím paže, by měli pečlivě sledovat své struny a v rozumných mezích častěji odpočívat, aby si zajistili optimální zdraví.

Samozřejmě, pokud je pohodlí nejvyšší prioritou, budete chtít použít šňůrku vhodnou pro paže. I ty nejlepší struny pro tenisový loket však časem ztratí svůj faktor pohodlí.

Zabraňte nadměrné kompenzaci

Jedna z nejhorších věcí, která se může hráči stát, je, že začne upravovat svoji techniku, nebo jim instruktor nebo trenér řekne, aby přizpůsobili svoji techniku, aby kompenzovali ztrátu napětí svými strunami.

strategie stolního tenisu

Od té doby napětí vašich strun může mít značný dopad na sílu a kontrolu, kterou při úderu vytváříte, stojí za to důsledně vyměňovat tenisové struny, abyste se ujistili, že můžete podat co nejlepší výkon.

Vyhněte se frustraci

Většina rekreačních hráčů má pouze jednu tenisovou raketu. V důsledku toho, pokud zlomíte strunu, pravděpodobně vám to zabrání v úplném hraní nebo zkrácení doby hraní.

Není nic frustrovanějšího, než se ukázat nadšení, že budete hrát, jen abyste po prvních několika úderech přetrhli struny. Pravidelné odpočinek vám může pomoci využít každou minutu, kterou si na hraní vyhradíte.

Výměna řetězce a různé typy řetězců

Pokud jde o výměnu vašich tenisových výpletů, je důležité si uvědomit, že různé struny odvedou lepší práci při zachování jejich napětí a odolnosti v průběhu času. V některých případech to můžete slyšet jako udržování napětí nebo trvání hratelnosti.

Pojďme se rychle podívat na různé druhy tenisových strun a jak dobře si udržují napětí. Jako referenci jsme zahrnuli příklady každého řetězce, které jsou dobře známé pro udržení jejich napětí.

Přírodní střevo

Přírodní střevní struny jsou vyrobeny z kravského střeva a jsou dobře známé tím, že nabízejí nejlepší udržení napětí a odolnost ve své třídě.

Za předpokladu, že se nerozbijí, vydrží déle než jiné struny, ale jsou také drahé, takže je to trochu kompromis. Jedním ze způsobů, jak snížit náklady na používání přirozeného střeva, je struna je jako součást hybridní nastavení kde kombinujete dva různé typy nebo rozchod strun.

Syntetické střevo

Syntetické střevní struny, nejčastěji vyráběné z nylonu, jsou nejdostupnější skupinou strun s širokým výběrem, který nabízí mírné udržování napětí a vyžaduje pravidelnější opláštění.

Multifilament

Obvykle jsou také vyrobeny z nylonu, vícevláknové struny snažit se replikovat přirozené střevo v jejich konstrukci pomocí syntetických materiálů.

Obvykle odvádějí skvělou práci, udržují své napětí s velkým pohodlím a cítí se za rozumnou cenu vzhledem k přirozenému střevu.

Polyester

Polyesterové tenisové struny jsou jedny z nejoblíbenějších díky svému nízkému výkonu a vysokému potenciálu roztočení. Přestože jsou odolné, jsou proslulé rychlým úbytkem napětí, takže i když je menší pravděpodobnost, že se zlomí, hráči je musí častěji vyměňovat, což může být drahé.

Kevlar

Kevlarové struny jsou vyrobeny z vysoce odolných aramidových vláken a odvádějí vynikající práci při udržování napětí, ale vzhledem k jejich drsnému pocitu a nízkému pohodlí jsou méně oblíbené.

Jako chronický lámač strun jsem vyrostl na hře s kevlarem v rámci hybridního nastavení, což znamenalo, že jsem mohl přestat s opakováním méně často a navzdory nižšímu výkonu nám to pomohlo ušetřit peníze.

Zde je graf, který rekapituluje rozdíly.

Celkově vzato, typ řetězců, které zvolíte, ovlivní, jak často potřebujete řetězec. Pokud chcete zvážit více možností řetězců, podívejte se na můj seznam nejlepší struny pro rok 2020 .

Zastaralé pravidlo palce

Někde na cestě bylo zavedeno obecné pravidlo, které říká, že byste měli vyměnit struny tolikrát za rok, kolikrát týdně hrajete. Podle tohoto zastaralého pravidla, pokud byste hráli třikrát týdně, odložili byste svou raketu třikrát ročně.

Pro některé hráče, jako jsou příležitostní rekreační hráči, kteří nesoutěží, to může být slušné pravidlo. Pro ty, kteří pravidelně chodí na kurty a berou svůj výkon vážně, to však může být zavádějící.

U mnoha hráčů se obecná zásada praktičnosti rozpadá, protože většina hráčů nehraje každý týden stejně často. Můžete hrát dvakrát jeden týden, pětkrát další a následující týden už vůbec ne.

Doporučil bych proto nepoužívat tuto metodu k určení, kdy odložit tenisovou raketu.

Omezující faktory, které je třeba vzít v úvahu

Frekvence, s jakou každý daný hráč strhne svou raketu, bude pro každého jiná. Je však třeba mít na paměti několik faktorů, které vám pomohou určit, kdy je čas vyměnit vaše struny:

• Frekvence a doba hraní
• Styl hry
• Úroveň konkurence
• Rozpočet
• Pohodlí
• životní prostředí
• Osobní preference

Pojďme se ponořit do každého zvlášť.

Frekvence a doba hraní

Přestože pravidlo navlékání rakety tolikrát za rok, kolikrát týdně hrajete, může být pro mnoho hráčů zavádějící, koncept opakování na základě vaší frekvence je naprosto rozumný, tj. Čím častěji hrajete, tím více byste měli omezovat.

Pokud hledáte obecné pravidlo čistě na základě frekvence a máte tendenci hrát zhruba stejnou částku každý týden, doporučujeme vám, abyste si počet hraní týdně vybrali a toto číslo zdvojnásobili, abyste zjistili, kolik přibližně krát za rok byste měli řetězec.

To znamená, že pokud hrajete sedm dní v týdnu, měli byste odpočívat zhruba jednou za měsíc. Zde je pohled na to, jak se to dělí podle toho, kolik dní v týdnu hrajete.

Na základě mých zkušeností je to logičtější přístup, ale stále není dokonalý a pokud hrajete pět až sedm dní v týdnu, skončíte zhruba se stejným doporučením.

Kromě toho, pokud hrajete sedm dní v týdnu po dobu 30 minut vs. sedm dní v týdnu po dobu tří hodin, budete se muset rozhodnout, jak svěží a konzistentní chcete napětí ve svých strunách.

S ohledem na to se ponořme do dalších faktorů, které je třeba zvážit.

Styl hry

Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je váš styl hry. Pokud stisknete měkké východní sevření a chodíte hodně na síť, pak možná nebudete muset tak často navlékat raketu, protože vaše struny nezaberou tolik.

Na druhou stranu, pokud jste tvrdě bijící baseliner s polozápadní nebo západní sevření Pak možná budete muset raketu častěji navlékat, protože tření a tím i opotřebení strun bude výrazně větší.

Úroveň konkurence

Jak se sázky zvyšují a vy soutěžíte na vyšší úrovni, je stále důležitější ovládat prvky vaší hry, které můžete. Řetězení je jedním z těchto prvků a vše je o konzistenci.

Když trénujete a hrajete zápasy, budete chtít, aby napětí vaší rakety bylo pokaždé prakticky stejné, takže nekompenzujete ztrátu napětí.

Možná budete chtít měnit napětí své rakety v závislosti na podmínkách nebo na tom, jak v daný den hrajete, ale o to důležitější je, abyste věděli, co od změny napětí očekávat.

Jako takové se často opakování stává důležitějším na vyšších úrovních soutěže, například v profesionálním tenise, kde mají hráči často rakety napnuté vždy, když narazí na kurt.

Rozpočet

Pro většinu hráčů je jejich rozpočet prostě životní realitou. Možná chodíte na kurt sedm dní v týdnu po dobu tří hodin denně, ale pokud si nemůžete dovolit často odkládat raketu, tak do toho nepůjdete, a to je naprosto v pořádku. Rozpočty se samozřejmě u každého hráče liší, ale stojí to za zvážení.

Pokud vás zajímá rozpočet, můžete také zvážit typ tenisových strun, které používáte. V závislosti na materiálu, konstrukci a rozchod vašich strun , můžete začít snižovat frekvenci, při které budete muset odpočívat.

bedmintonové hřiště

Pohodlí

Pokud vám dělá starosti pohodlí, měli byste raketu odkládat častěji, protože mrtvé struny způsobí větší šok pro vaši paži a mohou vést ke zranění, jako je tenisový loket nebo zhoršení stávajícího zranění.

životní prostředí

Prostředí může mít podstatný dopad na výkon a životnost řetězců a různé řetězce reagují odlišně.

Nadměrné teplo, chlad a vlhkost mohou způsobit předčasné stárnutí strun a vyžadují rychlejší nebo častější výměnu.

Například přirozené střevní struny rády absorbují vlhkost, takže vlhké podmínky na Floridě mohou jejich údržbu udržovat náročnější. Polyesterové struny naopak mohou v nadměrném horku a slunci ztratit pružnost.

Výsledkem je, že místo, kde žijete, může ovlivnit odlehčení a bez ohledu na to, kde žijete, může pomoci chránit vaše rakety před živly. Mnoho z nejlepší tenisové tašky nabízejte kapsy nebo sekce s tepelnou podšívkou, které pomohou prodloužit životnost vašich strun.

Osobní preference

Pokud hrajete tenis a učíte se pro zábavu a váš trenér nebo instruktor vám řekne, že byste měli svou raketu odkládat každý druhý týden, ale ve skutečnosti vás nezajímá kolísání napětí, počkejte, až budete připraveni odpočívat. .

nejlepší značka pádla na stolní tenis

Na konci dne je to na vás a vědět, proč byste měli odpočívat a co se stane, pokud ne, je užitečné, ale neexistuje správná nebo špatná odpověď.

Tyto faktory v kombinaci s grafem, který jsem sdílel dříve, vám mohou pomoci přijít s frekvencí, která vám dává smysl.

Jak zjistit, kdy je čas na změnu řetězců

Můžete mít na paměti několik různých věcí, které vám pomohou určit, kdy je čas změnit řetězce.

Vizuální indikátory

V některých případech je relativně snadné zjistit, kdy je čas vyměnit struny jejich podrobným pohledem.

Kromě přerušeného řetězce, který vyžaduje výměnu, je zde několik vizuálních indikátorů, které je třeba sledovat.

Zářez

Když hrajete tenis, vaše struny se budou třít a vytvářet tření, které způsobí, že struny budou zářez. Pokud se podíváte pozorně, všimnete si, že zářezy se tvoří na průsečíku strun směrem ke středu vaší rakety.

Pokud vidíte, že se tyto zářezy prohlubují a prořezávají zhruba polovinu až tři čtvrtiny cesty, pak je pravděpodobně vhodná doba k odpočinku.

Třepení

Přírodní střeva, multifilamenty a kevlary jsou složeny z drobných vláken, která se časem roztřepí. Je to přirozená součást opotřebení těchto strun, ale může to být skvělý indikátor toho, kdy budete chtít zvážit podepření při jeho zesílení.

Pamatujte, že polyesterové struny se nebudou třepit, protože mají jedinou pevnou konstrukci vlákna. Ačkoli syntetické střevní struny jsou často složeny z více vláken, obvykle nevykazují známky třepení.

Indikátory pocitu

Jako začátečník bude některé z těchto pocitů obtížné odhalit. Když však budete více hrát a váš pocit se zlepší, budete tyto změny lépe vnímat.

• Ztráta kontroly: Jak se vaše struny opotřebovávají a ztrácejí napětí, může být ovládání míče náročnější. Obvykle to nebude drastické, ale pokud zjistíte, že bijete jen dlouho, zasáhnete více nevynucených chyb nebo máte potíže s umístěním míče, možná je načase, abyste si odpočinuli.
• Obtížné generování roztočení: Protože některé struny, jako je polyester, ztrácejí napětí, dojde ke snížení snapbacku hlavních strun, což vede k pocitu, že je těžší generovat topspin. Pokud tento pocit cítíte a od vaší poslední práce na strunách už je nějaký čas, možná jste na nové sadě.
• Nedostatek popu: Když jsou vaše struny čerstvé, jsou také odolné, což znamená, že mohou efektivně vracet energii do míče. Jak čas plyne, vaše struny ztratí svou odolnost, takže bude náročné zasáhnout stejnou silou.
• Nižší komfort: Čerstvé struny zvládají lépe absorbovat otřesy. Časem se však natáhnou a ztratí svou odolnost a na oplátku poskytnou strnulý nebo mrtvý pocit, který se může promítnout do nepohodlného úderu. Pokud začnete pociťovat nepohodlí, možná je na čase odpočívat.

Celkově se pocit a odezva vašich strun v průběhu času změní. Každý hráč může změnu svých řetězců popsat jinak, ale jakmile tyto změny začnete zjišťovat, budete si jistější, když budete vědět, kdy odpočívat.

Přestože je příliš snadné obvinit struny za špatný výkon, pokud máte na hřišti několik hrubých zásahů a od vaší poslední práce na smyčce uplynulo několik týdnů, je velká šance, že vaše struny nepomohou věci.

Pokud máte pochybnosti, doporučuji vám, abyste se při optimálním výkonu mýlili častějším odpočinkem.

Nástroje pro měření ztráty a obnovení tahu

Pokud chcete být trochu vědečtější, pak existují nástroje, které můžete použít k měření, kdy je čas změnit řetězce. Přesněji řečeno, můžete použít relativně levný měřič napětí strun.

Každý měřič funguje tak, že měří napětí vašich strun poté, co byla raketa odražena, aby získala základní linii. Mějte na paměti, že tyto nástroje nebudou během instalace vykazovat stejné napětí, jaké nastavil váš stringer, a to je v pořádku. Hledáte pouze referenční bod.

proč jsou tenisové body 15 30 40

Potom pravidelně provádíte měření a když dojde k poklesu napětí o přibližně 10 až 15 liber (4,54 - 6,80 kg) nebo o 30%, budete vědět, že je čas odpočívat.

Svůj práh pro dobu, kdy je čas na odpočinek, si samozřejmě můžete vybrat podle svých preferencí, které určíte po použití nástroje.

Zde je několik oblíbených modelů:

Stojí za zmínku, že neměříte pokles napětí na základě referenčního napětí, tj. Napětí, o jehož použití jste požádali strunu, protože toto bude vyšší než to, co měřidlo měří po dokončení vyplétání.

Další cestou, kterou můžete podniknout, je zeptat se v místním profesionálním obchodě nebo se podívat po takovém, který dokáže změřit průhyb strun pomocí stroje, jako je diagnostické centrum raket Babolat.

Podobně jako při použití měřidla, měřením průhybu řetězového řetězu bezprostředně po navlékání můžete získat základní linii pro použití při porovnávání vašich řetězců později.

Náklady na obnovení tenisové rakety

Náklady na výměnu tenisové rakety se liší podle typ řetězce, který si vyberete a práce účtována. S ohledem na to mohou hráči očekávat, že utratí mezi 15 až 65 dolary, aby byla jejich raketa restrungována.

Cena tenisových výpletů

Cena za sadu tenisových strun se pohybuje od necelých 5 $ za levné syntetické střevo až po téměř 45 $ za špičkové přírodní střevo.

Někteří profesionální navlékači si koupí výběr tenisových strun na cívce, tj. Hromadně, a budou moci nabídnout konkurenceschopnější ceny.

Všichni strunníci však s radostí navléknou vaši raketu sadou šňůr, které poskytnete, pokud nenosí takovou, kterou byste upřednostňovali.

Cena za práci

Ve většině případů vás práce za výměnu tenisové rakety vyjde mezi 10 a 20 dolary. Někteří jedinci, kteří se specializují na vyplétání raket a péči o ně, mohou mít vyšší ceny.

Kde odložit tenisovou raketu

Většinu času váš místní tenisový klub nebo obchod nabídne doplňující služby, a právě tam vám doporučujeme začít hledat.

Pokud ne, můžete zjistit, že trenéři a instruktoři mají stroje a nabízejí pro své studenty služby navlékání, což je další skvělá volba.

Mějte na paměti, že ne všechny oblasti řetězců byly vytvořeny stejné. Někteří jednotlivci budou mít specializované certifikace, jako je označení RacquetTech Master Racquet Technician, zatímco jiní budou řetězec ležérně.

Chcete -li dosáhnout nejlepšího výsledku, najděte strunu, které můžete důvěřovat z doporučení, a držte se jí, abyste zajistili, že pokaždé získáte konzistentní řetězec. Osoba, která navléká strunu a jak dobře se udržuje její navlékací stroj, ovlivní konečný výsledek.

Balení

Pokud se rozhodnete věnovat tenisu jako sportu, je užitečné si uvědomit, že pravidelná výměna rakety je běžnou součástí údržby.

Zpočátku, jak jste naučit se hrát „Frekvence, při které odpočíváte, bude méně relevantní, pokud si osvojíte správné dovednosti a techniku. Jak se však budete zlepšovat a stanete se konkurenceschopnějšími, budete pravděpodobně chtít zvýšit frekvenci navlékání rakety, abyste si udrželi nejvyšší úroveň výkonu.

Jak často odkládáte raketu? Rád bych vás slyšel v níže uvedených komentářích. Samozřejmě pokud máte nějaké dotazy, napište nám - rádi vám pomůžeme.