Ať už jste doma sledovali profesionální bowlingovou akci nebo jste příležitostní nadšenci, kteří věnovali pozornost uličce, pravděpodobně jste si všimli, že nejúspěšnější nadhazovači vědí, jak důsledně otáčet míčem, aby míč „zavěsili“ do kolíky. „Otáčení“ se týká rotace míče podél jeho osy při pohybu po dráze a je do značné míry závislé na tom, jak míč uvolníte. Jak se míč pohybuje podél desek směrem ke kolíkům, rotující osa se postupně naklání nahoru, což způsobuje dodávku háčku, která vstupuje šikmo do pin paluby a zvyšuje vaši šanci na úder. Není to nejsnadnější technika, kterou zvládnete, ale díky výsledkům se učení vyplatí.
Kroky
Část 1 ze 2: Getting Ready to Bowl
- 1 Najděte míč se správným úchopem pro vás. Otvory musí pasovat na vaše prsty tak, abyste mohli držet míč, aniž byste museli mačkat a mohli ho pustit, aniž by se vám prsty zasekly. Protože budete v posledních zlomcích vteřin, kdy je vaše ruka v kontaktu s míčem, předávat rotaci, nelze význam úchopu přeceňovat.
- S míčem spočívajícím v dlani vaší dominantní ruky vložte prostředník a prsteník úplně do dvou otvorů vedle sebe a palec do otvoru pod nimi. Otvory by měly mít velikost prstů a palce a míč byste měli snadno držet v dlani. V pavučině vašeho palce by nemělo být napětí, ani by nemělo být ochablé.
- Na držení míče v ruce by měl být velmi malý tlak. Pokud byste mohli rozbít vejce takovým tlakem, je to příliš.
- 2 Určete typ míče, který používáte. Charakteristiky jádra nebo vnitřního bloku závaží bowlingové koule hrají důležitou roli ve výkonu míče. I když existuje řada různých zarovnání jádra, existují dvě základní kategorie, do kterých se vejdou všechny koule. Než začnete, určete, jaký typ používáte.
- Podívejte se na svou bowlingovou kouli a zjistěte, zda má pouze jeden 'kolík'-skvrnu na vnější straně, obvykle jiné barvy, udávající orientaci jádra-nebo jeden normální kolík plus druhý indikátor PSA/hmotnostní předpojatost kolík.
- Pokud existuje pouze jeden kolík, míč by měl mít symetrický blok závaží. Pokud byste kouli rozpůlili podél osy čepu, zjistili byste, že obě strany jsou symetrické. Tento typ míče může být pro začátečníka snazší zvládnout.
- Míč s asymetrickým závažím by měl mít dva kolíky nebo čep a indikátor. Jak název napovídá, tyto koule neobsahují symetrická jádra a mohou obsahovat jakýkoli tvar od tvaru krychle po něco připomínající písmeno „L.“ Pro začátečníka může být trochu obtížnější dosáhnout konzistentního výkonu s těmito bowlingovými míčky, ale praxe s jediným míčem to může určitě změnit.
- 3 Vyberte míč odpovídající hmotnosti. Pro návrh velikosti míče, který by měl být použit, byly použity dvě samostatné směrnice. Jedno pravidlo se zaměřuje na pohlaví nadhazovače a navrhuje, aby dospělé ženy používaly míč o hmotnosti 10 až 14 liber, zatímco dospělí muži používali míč o hmotnosti 14 až 16 liber. Alternativní směrnice uvádí, že nadhazovač by měl použít míč zhruba 10% své tělesné hmotnosti, a to až do maximální velikosti 16 liber míče pro osoby nad 160 liber.
- Je důležité použít míč odpovídající hmotnosti, aby bylo možné roztočit potřebné množství otáček. Silný jedinec s použitím malé kuličky by mohl snadno předat příliš velký točivý moment a dát míč do žlabu. Slabší jedinec používající příliš těžký míč by se mohl snažit předat dostatek otáček, aby se míč zahákl.
- Hmotnost míče by na něm měla být jasně vyznačena.
Část 2 ze 2: Točení míče
- 1 Určete, kde je kapsa. Kapsa je prostor mezi dvěma kolíky, na které chcete míček mířit. Pokud jste pravák, kapsa je prostor mezi kolíkem číslo 1 (přední kolík) a kolíkem číslo 3 (kolík hned za a napravo od čísla 1). Pokud jste levák, vaše kapsa je mezi kolíkem číslo 1 a číslo 2 (kolík těsně za a nalevo od čísla 1).
- 2 Uchopte bowlingovou kouli. Styl úchopu, který používáte, může určovat intenzitu háčku míče-jinými slovy, pod jakým úhlem míček vstupuje do kapsy. Pamatujte, že čím větší je úhel, tím lepší je váš bodovací potenciál.
- „Uvolněný“ úchop pravděpodobně vytvoří rovnější válec, a tedy minimální háček. V tomto úchopu je ruka ohnutá zpět v zápěstí, takže když přecházíte do předního švihu, je na vrcholu míče.
- Pro „silné“ sevření se ruka ohne dopředu, jako by chtěla držet míč mezi dlaní a vnitřním zápěstím. Při pohledu ze strany by úhel mezi předloktím a palcem měl vypadat 90 stupňů. Tato rukojeť může poskytnout větší množství otáček a od toho větší háček.
- „Pevný“ úchop je střední forma, která má za následek mírný háček. V tomto úchopu se zápěstí neohýbá ani neohýbá, čímž vytváří souvislou linii od vašeho předloktí přes vaši ruku.
- 3 Rozhodněte, kde by měl být váš postoj založen na kombinaci polohy kapsy a úchopu. Když stojíte tváří v tvář pruhu, představte si jeho desky seskupené do tří sekcí: venku vlevo (směrem k levému žlabu), uprostřed a venku vpravo (směrem k pravému žlabu). Mějte na paměti sílu vašeho úchopu a předpokládané množství háčku, které bude produkovat, rozhodněte se, s jakou deskou (deskami) by se měla vaše posuvná přední noha vyrovnat.
- Uvolněná přilnavost: Míč by měl cestovat přímo po dráze do kapsy, takže pokud jste pravák, váš postoj by měl být vně vpravo a leváci venku vlevo.
- Pevný úchop: Váš postoj by měl být uprostřed, takže se míček mírně zakřivuje (buď vlevo nebo vpravo) a vstupuje do cílové kapsy.
- Silný úchop: Chcete mít dostatek místa, aby se háček míče zakřivil a vstoupil do kapsy. Pokud jste pravák, měli byste být na vnější levé straně; pokud jste levák, měli byste být na vnější straně vpravo.
- 4 Zamyslete se nad svým přístupem, než začnete. Jedna ze standardních forem je označována jako „čtyřstupňový přístup“. Pro tento přístup začněte stát vzpřímeně s chodidly přímo pod tělem. Držte míč zespodu svou bowlingovou rukou přibližně ve výšce střední části hrudníku (vyšší u pomalejších nadhazovačů, nižší u rychlejších nadhazovačů) a podepřete míč svou rukou bez bowlingu. Když procházíte čtyřmi kroky, držte loket bowlingové paže co nejblíže kyčli, mírně pokrčte kolena a chodidla mějte namířená směrem ke kolíkům. Vaše ramena by měla směřovat dopředu. (Následující pokyny platí pro pravoruké nadhazovače; pokud jste leváci, otočte strany.)
- Udělejte jeden krok vpřed pravou nohou a současně přeneste míč dopředu do polohy nad touto nohou. V tuto chvíli držte míč bez bowlingové ruky.
- Přesuňte levou nohu dopředu, když spustíte míč blízko k úrovni kolen a poté dále za sebe, čímž vytvoříte půlkruh. V tuto chvíli vaše non-bowlingová ruka uvolní míč.
- Udělejte další krok vpřed pravou nohou. Současně byste měli s míčem vstupovat do nejvyššího bodu vašeho zpětného švihu.
- Přesuňte míč dopředu a udělejte poslední krok směrem k čáře levou nohou. Vaše pravá noha by měla nenápadně projít bokem za levou, když zasadíte levou nohu a uvolníte míč. Snižte boky a mírně přesuňte váhu dozadu, ohněte trup dopředu v 15stupňovém úhlu.
- 5 Během zpětného švihu držte ruku a zápěstí rovně. V tomto bodě nebudete sdělovat točení ohnutím nebo zkroucením zápěstí nebo paže. Místo toho je to prostřednictvím správného doručení a uvolnění míče, které vám poskytne roztočení, které má za následek 'háček'.
- 6 Uvolněte míč, když se vaše paže pohybuje mezi tkaničkami a špičkou vaší dopředu posuvné boty. Udržujte neustálý úchop, jak se vaše ruka pohybuje do předního švihu, míjející patu vaší kluzné boty (levá noha pro praváky) a poté uvolněte míč při průchodu tkaničkami. Toto je optimální bod hybnosti pro přenesení míče do dráhy.
- 7 Ujistěte se, že váš palec je první prst z koule. Otáčení vychází z vašich prstů, když uvolňují míč, spíše než ze zápěstí. Uvolněním palce nejprve necháte míč sklouznout z ruky, což je místo, kde získá krouticí moment, který potřebuje pro roztočení.
- 8 V okamžiku uvolnění otočte ruku jen mírně od zápěstí. Malé otočení o 15 stupňů (proti směru hodinových ručiček pro praváky a ve směru hodinových ručiček pro leváky) pomáhá přidat rotaci.
- Představte si, že umístíte ruku tak, jako byste se dostali do podání ruky.
- 9 Proveďte švih. Po uvolnění míče (a poté) pokračujte v pohybu paží nahoru a dopředu směrem k kapse.
- 10 Upravte na základě výsledků. Nejprve musíte zapracovat na důslednosti. Klíčem k úspěchu je schopnost dát dohromady všechny prvky a opakovat je. Přitom přemýšlejte o věcech, jako je vaše postojová poloha nebo typ úchopu, který používáte.
- Zapracujte také na svém načasování pomocí čtyřstupňového přístupu: chcete se ujistit, že vaše noha a míč dorazí na čáru faulu současně. Zkuste si nahrávat bowling, abyste získali lepší představu o tom, jak dobré je vaše načasování.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak se točím bez palce v díře? Gary Schultz Jr. Házejte míč stejným způsobem jako obvykle, ale před uvolněním buďte pod míčem a podepřete jej.
- Otázka Jak přestanu točit míčem? V okamžiku uvolnění je vaše ruka na vrcholu koule. Abyste dosáhli správné rotace, měla by být vaše ruka při uvolnění blíže ke střední čáře nebo horizontu míče.
- Otázka Jak uchopím otvor pro palec při bowlingu? Brandon Rattray Zjistil jsem, že s odsazeným otvorem pro palec s menším palcem je větší míč rev. Dva držení prstů má šílené otáčky, ale je těžší trefit se do stopy. A pokud je můj palec zabořený, zůstávám více vzadu, což mi dává největší kontrolu nad trefou značky, velmi malé otáčky míče se zvýšenou rychlostí míče. Odpověď tedy zní, že váš způsob je nejlepším způsobem, jak uchopit míč, v závislosti na tom, co chcete, aby míč udělal.
- Jak házíte míč dvěma rukama? Odpovědět
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Poraďte se s certifikovaným trenérem bowlingu a získejte další tipy a individuální rady ohledně vylepšení háčku.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
