Hra, set, dobití: Garbiñe Muguruza's Three neegotiales na dlouhém letu

Po letech cestování po světě pro podnikání a potěšení sdílí bývalý svět č. 1 nějakou častou moudrost.

Dny Garbiñe Muguruza jako profesionálního hráče mohou být u konce, ale zatím se s tenisovým turné ještě neskončila.

Rok poté, co oznámil svůj odchod do důchodu, se na tenisových turnajích stále objevuje dvojnásobný vítěz Grand Slam-ale místo toho, aby byl mezi konkurenty, Muguruza nyní rád vidí hru z různých úhlů:

Ve finále WTA v Rijádu byla ředitel turnaje , během Wimbledon Během minulého měsíce BNP Paribas Open finále se jí líbilo výhody členství v AELTC jako bývalého šampiona, která byla pro tenisový kanál a na Miami Open oslnila angličtinou a španělštinou jako hostitel Nová série VIP tenisového salonu . Muguruza byl venku a asi na Mutua Madrid Open, zastavení u stolu tenisového kanálu Tento týden si povídat s Prakash Amritraj o životě po tenisu.

👉 Přečtěte si více: Rok do důchodu se Garbiñe Muguruza znovu připojuje: „Tenis mě chce zpátky!“ | Výhradní

31letá ze Španělska se důkladně těší na návštěvu nových měst a zkoumání různých rohů světa, vždy udržuje svůj cestovní deník plný-zbytek z kočovného životního stylu nejlepších hráčů, kteří každý týden soutěží v jiné zemi.

'Způsob, jakým jsou naše životy jako tenisové hráči, cestujeme každý týden. Vždy je to pojďme, pojďme, pojďme,' řekl Muguruza Základní linie Když jsme dohnali v Miami.

'Takže teď, když jsem doma, jako tři měsíce, rád, oh bože, co bude dál? Kde je moje zavazadla?'

Garbine Muguruza & Life After Tennis, Live From Madrid Open

👉 Přečtěte si více: Hra, set, dobíjení: První zastávka Emmy Navarro v Charlestonu a další lekce „Super Niche“

Muguruza je narozen v Caracasu ve Venezuele, vychovaný v Barceloně ve Španělsku a v současné době žijící v Ženevě ve Švýcarsku, je v srdci globetrotter. Po letech kroužení světa pro podnikání a pro potěšení si vybudovala spoustu časté moudrosti-a sdílí některé ze svých nejlepších tipů Základní linie .

'Švýcarsko je velmi odlišné. Má, stejně jako krávy a hory a příroda. Je to opravdu relaxační, krásné, uklidňující ... Rozhodně se musím dostat sem a tam!' Říká se smíchem.

páska na loketní tendonitidu

Zde jsou tři Muguruzovy tři neegotie, které jí pomáhají eso každou cestu:

💺 'Odhlášení a vyberte si místo.'

Na tenisovém kurtu byla Muguruza známá tím, že je rozhodující a diktovala hru se svou mocnou hrou. Muguruza mimo soud ví, co chce také, a to je pohodlí za letu.

Španěl říká, že klíč k vítěznému letu s dlouhým volno je to nějaké plánování dopředu:

'Nikdy to nenechávejte na náhodu nebo nechodte k pultu, abyste zjistili, zda zbývá nějaké sedadla uličky nebo oken,' vysvětluje. 'Jako, jen se ujistěte, že máte místo, které chcete, i když musíte platit navíc - zejména na dlouhý let!'

'Ať už potřebujete prostor províc, nebo chcete uličku nebo okno, získejte ji. Protože to změní celý zážitek.'

'Teď, když jsem doma, jako tři měsíce, rád, oh bože, co bude dál? Kde je moje zavazadla?' říká Muguruza.

💧 'Vždy přineste na let dostatek vody.'

Zůstat hydratovaný je vždy důležitý, říká mi Muguruza, když se zastaví, abych pil s kývnutím na vlastní láhev s vodou. Ale když jste vrhani na kontinenty při 600 mph, typ vody může být stejně důležitý jako kolik.

'I když ti dávají vodu, nevím, voda letadla vždy chutná jinak,' říká.

'Přinesu si vlastní láhve, jen si je koupím na letišti před nástupem. Ujistěte se, že mám v tašce jednu nebo dvě láhve a že je vypiju.'

😴 'Potřebuji oční masku ke spánku během dlouhého letu.'

Spánek v letadle je vždy výzvou, zejména když nelétáte v obchodní třídě nebo na soukromém proudu jako někteří profesionálové. Ale s několika každodenními náležitostmi, včetně skromné oční masky, můžete pomoci své věci.

'Představte si, že půjdeme do Asie a musím trochu spát. To vám opravdu pomůže bojovat proti Jet Lag,' vysvětluje Muguruza. 'Oční maska způsobuje, že se cítíte, jako bys byl ve své vlastní malé bublině, nikdo tě nevidí, můžete usnout uvolněně.'

👉 Přečtěte si více: Hra, set, dobíjení: Globe-klusář tenisové profesionály bojují s Jet Lag tím, že zůstanou o krok napřed

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Gаявiñe мuguяuζα (@garbimuguruza)

Nošení sluchátka nebo zátrubních zařízení pro zrušení šumu je další vyzkoušenou a skutečný tip, zatímco jiné způsoby, jak lépe spát v letadle, zahrnují zajištění pohodlí vašeho cestovního oblečení a zahrnuje prodyšné vrstvy a přeskakování kofeinových nápojů během letu.

Dalším nezbytným pro Muguruza je mikina nebo lehká bunda, která jí pomůže zůstat inkognito.

'Nelíbí se mi, když mě lidé vidí spát! Mám divnou tvář, když spím, nevím,' říká. 'Rád bych byl zakrytý, možná s mikinou nebo oční maskou, a pak mám pocit, že můžu spát s soukromí.'

Zůstaňte naladěni na základní linii pro více Hra, set, dobití , který obsahuje vaše oblíbené profesionály ATP a WTA, kteří sdílejí své oblíbené tipy na cestování, wellness tajemství a další.