Jak být zdravým oříškem
Zdraví je skvělý cíl a lze jej dosáhnout změnami ve stravě a cvičebním režimu. Skutečné „zdravé ořechy“ obvykle následují extrémní verzi zdravé výživy - často omezují mléčné výrobky, některé druhy masa a cokoli zpracovaného ...
Jak odhadnout velikost porce
Jak odhadnout velikost porce. Pokud jsou vaše porce příliš velké, může být vaše strava vyvedena z rovnováhy nebo můžete mít potíže s udržením váhy. Mnoho lidí bude používat porci váhy nebo odměrku, aby bylo přesnější s porcí ...
Jak ovládat porce pomocí Bento boxů
Jak ovládat porce pomocí Bento boxů. Bento boxy jsou v Japonsku oblíbeným předmětem k přípravě obědů a svačin. Rozdělené kontejnery se dostaly na západ jako ideální způsob, jak zajistit, aby jídla byla vyvážená a podávaná ...