Jak zlepšit polohu ve spánku
Jak zlepšit polohu ve spánku. Najít pohodlnou polohu pro spánek může být výzva a můžete zkusit několik poloh, než najdete tu, která je pro vás. (V161171_b02). 24. října 2019. Jakmile najdete ideální pozici, můžete ...
Jak spát na boku
Jak spát na boku. Spánek na boku má řadu výhod, včetně sníženého chrápání, lepšího trávení a lepšího oběhu. Je důležité přijmout opatření, která zajistí, že budete ležet ve vzpřímené poloze, zvláště pokud ...
Jak se naučit spát na zádech
Spánek na zádech může prospívat vašemu držení těla a předcházet bolestem zad, ale většině lidí to nepřijde přirozené. Polštáře a vážené přikrývky vám mohou zabránit ve převrácení ve spánku, zatímco předem protažení pomůže ulevit ...