Novak Djokovič prozrazuje, že každý den stráví 16 hodin bez jídla

Novák Djokovic

Novák Djokovic

V nové epizodě svého instagramového seriálu „Vědomý život“ Novak Djokovič hovořil s krajanem Dr. Draganem Ivanovem o výhodách zdravé výživy. Ale Srb také učinil několik zajímavých odhalení o své vlastní stravě - včetně toho, že si zvykem vyhladověl.

Novák Djokovic sdílel video z interakce na svém profilu s tím, že se rád naučil základy diety a výživy od doktora Ivanova.

většina tenisových grandslamů žen
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

V nové epizodě Vědomého života jsem mluvil s váženým profesorem Dr. Dragan Ivanov. Dr. Ivanov je odborníkem na vnitřní lékařství, profesorem na Vysoké škole pro vzdělávání učitelů a má vlastní ordinaci (kliniku) v Novém Sadu. Dr. Ivanov sdílel některé základy zdravého stravování, které obhajuje. Rozhovor se mi moc líbil a doufám, že vy také. Na zdraví

Příspěvek sdílený uživatelem Novák Djokovic (@djokernole) 12. května 2020 v 5:42 PDT

Anglický překlad uvedeného příspěvku napsaného v srbštině zní:

'V nové epizodě' Vědomého života 'jsem mluvil s uznávaným profesorem, Dr. Draganem Ivanovem. Dr. Ivanov je odborníkem na vnitřní lékařství, profesorem na Vysoké škole pro vzdělávání učitelů a má vlastní ordinaci (kliniku) v Novém Sadu. Dr. Ivanov sdílel některé základy zdravého stravování, které obhajuje. Rozhovor jsem si opravdu užil a doufám, že vy také. Na zdraví.'

Profesor Ivanov, vegetarián, informoval Novaka Djokoviče o potravinách, které jsou pro mozek nejlepší, a také řekl, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Specialista na vnitřní lékařství dále uvedl, že vegetariánská strava je nejlepším zdrojem energie a bílkovin pro tělo.

Ohromující odhalení Novaka Djokoviče o hladovění

Novak Djokovič

Novák Djokovic

Během rozhovoru s doktorem Ivanovem Novak Djokovic hovořil o neobvyklých dietních postupech, které dodržuje, aby dosáhl špičkové kondice.

Navzdory tomu, že je vrcholový sportovec, který potřebuje velké dávky energie, Djokovič prohlásil, že každý den stráví 16 hodin bez jídla. Toto je součást procesu zvaného „autofagie“ a zdá se, že Djokovic za poslední rok a půl udělal zázraky.

modré semišové tenisky

Třiatřicetiletý řekl doktorovi Ivanovovi:

„Pokud budu 16 hodin denně bez jídla, přispěje to ke zlepšení mého trávicího systému. Mám lepší spánek a více energie během dne. '

Lékařsky prokázal japonský laureát Nobelovy ceny Yoshinori Oshumi, že po 12 až 16 hodinách hladovění začíná proces autofagie. V tomto procesu tělo začne spotřebovávat vlastní tkáň pro metabolismus, což má na jednotlivce léčivý účinek.

Na dotaz na své názory na autofagii doktor Ivanov vypracoval:

„Pokud 12 hodin nic nespolkneme, náš mozek hledá zásoby jídla. Najde mikroorganismus, patogenní bakterii a zničí ji a recykluje. Mozek pak najde zmutovanou buňku, která produkuje extra energii z rozložených materiálů. '
'Tělo získává další palivo z dříve nefunkčních buněk,' dodal doktor Ivanov. „Pokud budeme obědvat ve 14 nebo 15 hodin, o 12 hodin později, bude aktivována autofagie. Čistí naše tělo a připravuje palivo na další den. Tento proces však trvá 12 až 16 hodin v závislosti na jednotlivcích. '

Dr. Ivanov dále uvedl, že autofagie se zapíná v noci, kdy tělo vylučuje hormon nazývaný melatonin, protože střevo je prázdné.

'Sekrece melatoninu bude vyšší, pokud nebudeme mít ve střevech potravu,' řekl doktor Ivanov. „Když se postíme, naše tělesné buňky se regenerují a zotavují. Jako životní styl je ideální snídat ráno, obědvat od 2 do 3 a pak druhý den do snídaně nic nejíst. Tato rutina by zabránila mnoha chorobám. '

Komentáře Novaka Djokoviče o autofagii nebo hladovění jsou nejnovější ze série zdánlivě bizarních odhalení za posledních několik týdnů.

nejlepší dámská tenisová raketa

V rozhovoru s Chervinem Jafariehem minulý týden Djokovič řekl o molekulární struktuře vody lze změnit pomocí emocí . A několik dní předtím vyjádřil výhrady k tomu, aby byla vakcína proti koronaviru pro hráče ATP povinná, což mnohé přimělo uvěřit, že je anti-vaxxer.

Toto nejnovější odhalení však může být nejméně kontroverzní ze všech. Djokovičova tvrzení jsou podložena zjištěními vědce, který získal Nobelovu cenu, a Srb má také svou neskutečnou způsobilost na kurtu ukázat své úsilí.

Novak Djokovic také v posledních letech dodržuje rostlinnou dietu.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

@jelenadjokovicndf a já připravujeme bezový květ na domácí recept na bezový sirup #nottoobad #familytime

Příspěvek sdílený uživatelem Novák Djokovic (@djokernole) 29. května 2019 v 9:17 PDT

Zdá se, že Srb dospěl k dokonalé dietní kombinaci pro své tělo: veganství spárované s pravidelným půstem nebo hladem. A vzhledem k tomu, že se díky tomuto neobvyklému režimu stal světovou jedničkou a sedmnáctinásobným slamovým šampionem, může se v jeho stopách brzy vydat mnoho dalších sportovců.

Populární Problémy

Jak nabrat tuk na pažích. Pro některé lidi může být přibírání na váze obtížné. Můžete se obávat, že vaše nízká tělesná hmotnost ovlivňuje vaše zdraví, nebo jen chcete změnit svůj vzhled. Může být obzvláště těžké pokusit se přibrat na váze ...

Jak zjistit, zda máte dvojité spojení. Z lékařského hlediska se dvojité klouby označují jako hypermobilita a jednoduše to znamená, že máte v některých nebo všech kloubech větší rozsah pohybu než většina lidí. Chcete -li zjistit, zda ...

Remíza Wuhan, která má celkem devět hráčů z top 10, je první výzvou pro novou světovou jedničku Kerber.

Ohio State a Nebraska zahájily v sobotu fotbalové sezóny 2020. Zde je návod, jak sledovat živý přenos hry online zdarma.

Jak okořenit hranolky ze sladkých brambor. V guinejské kuchyni - kde jsou oblíbenější pro hranolky než pro standardní brambory - označované jako patáty - hranolky ze sladkých brambor se staly základní přílohou po celém světě. Jejich výroba je celkem jednoduchá ...

Ve třetím kole se Laura Siegemund a Paula Badosa střetly mezi sebou na Roland Garros. Siegemund a Badosa se v minulosti střetli dvakrát, když se vzájemný zápas vyrovnal na 1: 1.