Kategorie: Závaží Pro Silový Trénink

Jak udělat sedící řadu kabelů

Sedící řada lan je silový trénink, který procvičí záda a ramena. K tomu potřebujete mít kabelový stroj, takže pokud jej doma nemáte, podívejte se do místní posilovny. Získejte pozici tím, že sedíte na podlaze před ...

Jak používat trapovou lištu pro mrtvý tah

Jak používat trapovou lištu pro mrtvý tah. Použití trap baru - také nazývaného hex bar - pro mrtvý tah je skvělý způsob, jak zpestřit trénink. Základní technika není odlišná od té, která se používá při provádění pravidelného mrtvého tahu. Ohnout se v kolenou, uchopit ...

Jak používat závaží

Jak používat závaží. Možná jste viděli lidi v tělocvičně nosit opasky a při dřepech nebo mrtvém tahu vynakládali obrovské množství váhy a přemýšlíte, jestli byste to samé nedokázali i pomocí opasku. Se správným druhem ...

Jak používat zvedací popruhy

Jak používat zvedací popruhy. Zvedací popruhy jsou užitečné nástroje pro silový trénink. Pokud jste získali dostatek síly na to, abyste mohli začít zvedat těžší váhy, ale zjistili jste, že váš úchop není dostatečně silný, aby udržel závaží pro cvičení, jako je mrtvý ...

Jak se zahřát na cvičení na vzpírání

Jak se zahřát na cvičení na vzpírání. Zahřátí před zahájením rutiny zvedání je důležité, aby bylo vaše tělo připraveno na trénink a mohlo by předcházet zraněním. Po řádném zahřátí budou vaše svaly poddajnější, uvolněte se ...

Populární Problémy

Kvůli zranění nohy spojenému s častým zpožděním deště bylo pro Rafaela Nadala velmi náročné hrát proti Rogeru Federerovi. Nadal řekl, že během jejich epického finále ve Wimbledonu 2008 nemohl proti Federerovi ovládat nohu.

Jak přestat bolet v kostech. Bolest vašich kostí může způsobit řada vážných stavů a ​​zranění. Pokud trpíte bolestmi kostí, budete chtít okamžitě navštívit lékaře, který určí příčinu. Pokud je příčinou tvé kosti ...

Kriticky oslavovaný film „For Life“ se ve středu vrací na 2. sezónu. Zde je návod, jak sledovat online streamování nových epizod.

Pokud chcete svému golfovému švihu dodat více energie, můžete tak učinit několika jednoduchými technikami. Upravte svůj postoj tak, že váhu udržíte na chodidlech a chodidla otočíte směrem ven. Zdokonalte svůj švih udržováním ...

Jak používat skříňku. Skříňka je užitečným prostorem pro uložení cenností i osobním prostorem, ve kterém se můžete vyjádřit. Abyste ze skříňky získali co nejefektivnější využití, musíte ji mít pořádek a čistotu. Po získání ...

Stosur do posledních osmi, Dolgopolov z Kermlin Cupu

Rubín není jen jedním z nejzářivějších a nejživějších kamenů, které znamenají lásku a romantiku, ale je také jedním z nejsilnějších. A zatímco červencový kámen, což je korund, se řadí pod č. 9 Mohsovy stupnice přímo pod diamant, ...

Bayern a Dortmund se potřetí za poslední čtyři roky utkají v Superpoháru DFL. Zde je návod, jak sledovat živý přenos ze zápasu v USA.

Jak používat Ike v Super Smash Bros Ultimate. Hrajete Super Smash Bros Ultimate nebo necháváte sbírat prach v rohu? Tato hra má mnoho zábavných a jedinečných postav! Naučte se hrát jako Ike v Super Smash Bros Ultimate pro Nintendo ...

Svým Přátelům