Kategorie: Závaží Pro Silový Trénink

Jak udělat sedící řadu kabelů

Sedící řada lan je silový trénink, který procvičí záda a ramena. K tomu potřebujete mít kabelový stroj, takže pokud jej doma nemáte, podívejte se do místní posilovny. Získejte pozici tím, že sedíte na podlaze před ...

Jak používat trapovou lištu pro mrtvý tah

Jak používat trapovou lištu pro mrtvý tah. Použití trap baru - také nazývaného hex bar - pro mrtvý tah je skvělý způsob, jak zpestřit trénink. Základní technika není odlišná od té, která se používá při provádění pravidelného mrtvého tahu. Ohnout se v kolenou, uchopit ...

Jak používat závaží

Jak používat závaží. Možná jste viděli lidi v tělocvičně nosit opasky a při dřepech nebo mrtvém tahu vynakládali obrovské množství váhy a přemýšlíte, jestli byste to samé nedokázali i pomocí opasku. Se správným druhem ...

Jak používat zvedací popruhy

Jak používat zvedací popruhy. Zvedací popruhy jsou užitečné nástroje pro silový trénink. Pokud jste získali dostatek síly na to, abyste mohli začít zvedat těžší váhy, ale zjistili jste, že váš úchop není dostatečně silný, aby udržel závaží pro cvičení, jako je mrtvý ...

Jak se zahřát na cvičení na vzpírání

Jak se zahřát na cvičení na vzpírání. Zahřátí před zahájením rutiny zvedání je důležité, aby bylo vaše tělo připraveno na trénink a mohlo by předcházet zraněním. Po řádném zahřátí budou vaše svaly poddajnější, uvolněte se ...

Populární Problémy

Rafaela Nadala příprava na US Open začala špatně, protože ve třetím kole ho z Citiz Open 2021 dostal jihoafrický Lloyd Harris.

Zde je souhrn všech různých způsobů, jak můžete zdarma sledovat živý přenos epizod 19. série (2021) „American Idol“ online.

V úterý večer bude rozdána Heisman Trophy 2020. Zde je návod, jak můžete sledovat živý přenos z obřadu online.

Jak získat měkké podpatky. Zhoršují vás nebo se stydí vaše suché, popraskané paty? Suchých nebo popraskaných podpatků se může zdát nemožné zbavit se, zvláště pokud neděláte správné kroky k péči o své nohy. Existuje mnoho různých ...

Most je druh pohybu, který je často k vidění v gymnastice, józe a pilates. Existuje několik různých verzí mostu a různé variace pro začátečníky a odborníky. Tento pohyb je dobrým způsobem, jak vypracovat řadu svalů, ...

Analýza Nadalových dosavadních výkonů na finále světového turné ATP.

Nová minisérie skutečného zločinu „Vdovec“ má premiéru ve čtvrtek na stanici NBC. Pokud nemáte kabel, zde je několik různých způsobů, jak jej můžete sledovat online zdarma.

Air Zoom Vapor X je populární tenisová obuv, ale není pro každého. Před nákupem si prohlédněte naši recenzi a test, abyste zjistili, zda jsou pro vás to pravé.

Španěl Pablo Carreno Busta zahajuje svou kampaň US Open 2020 proti japonské Yasutaka Uchiyama. Carreno Busta postoupil do semifinále US Open v roce 2017 a začne jako favorit.

Zde je návod, jak sledovat premiéru seriálu Outlander v 5. sérii, pokud nemáte kabel nebo nemáte Starz.

Chcete si osvojit život bruslařky? Můžeme pomoct! Oblékání jako bruslařky je spíše o pohodlí a stylu než o dodržování přísných pravidel. A mít postoj bruslařky je o získávání nových přátel a dělání toho, co milujete ....

Svým Přátelům