Kategorie: Kalistenická Cvičení

Jak udělat turecké vstávání s Kettlebells

Turecký vstát (TGU) je složený pohyb, který zapojuje každou část vašeho těla a nutí vás koordinovat horní část těla s dolní částí těla. K provedení tohoto úkonu stačí pět minut, kettlebell a trocha vůle ...



Jak udělat Pull Ups pro začátečníky

Pull ups může být skvělým způsobem, jak budovat sílu horní části těla a posilovat jádro. Vybudování a vytažení však vyžaduje čas. Pokud se chcete naučit tahy, začněte se základními pohyby začátečníka. Nakonec přechod na pravidelný tah ...

Jak cvičit

Jak cvičit. Cvičení je klíčovou součástí udržení zdraví, ale přijít na to, jak být aktivnější, může být náročné. Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, začněte pomalu. Vydejte se na 10 až 15 minutové procházky a dopracujte se k rychlé chůzi nebo ...



Jak provádět pasivní rozsah pohybu

Jak provádět pasivní rozsah pohybu. Cvičení s rozsahem pohybu (ROM) pohybují kloubem člověka celým pohybovým cyklem v jednom kloubu nebo končetině. Cvičení ROM může být aktivní i pasivní. Zatímco aktivní cvičení provádí ...

Populární Problémy

Světová jednička 3 Dominic Thiem všechny kromě toho potvrdil zvěsti o jeho nové romanci s Lili Paul-Roncalli.

Miloš Raonic se ve čtvrtek ve druhém kole Rome Masters 2020 utká s Dušanem Lajovičem. Kanaďan s velkými porcemi zatím vede srbsky v poměru 1: 0.



Jak skrýt věci ve svém pokoji. Pokud máte milostný list, deník nebo jiný tajný předmět, který chcete držet stranou od nosných rodičů, sourozenců nebo spolubydlících, budete muset být kreativní. Vyhněte se zjevným úkrytům a ujistěte se, že ...

Copa America 2019 začíná v pátek zápasem mezi Brazílií a Bolívií. Zde je návod, jak sledovat zápas ve Spojených státech.

Zde je komplexní průvodce, jak sledovat hry Dallas Mavericks online bez kabelu v sezóně 2019-20.



Jak připravit smažené brambory. Od steaku po kuře, brambory jsou ideální přílohou pro širokou škálu hlavních chodů. Pokud vás ale omrzely obvyklé šťouchané nebo pečené brambory, zkuste svůj jídelní stůl okořenit smaženou drcenou ...

Už jste někdy slyšeli o zázraku s přístupem a dovednostmi, kterým se rozhodně nemá obdoby? Zdá se, že na této planetě existuje tenisový demi-bůh, který nepochybně splňuje téměř nemožný výkon. Seznamte se s Ryoma Echizen - ...

Jak zlepšit držení těla. Ačkoli zlepšení držení těla není snadný výkon, dobré držení těla vám pomůže vypadat a cítit se lépe. Pokud zjistíte, že se hodně hrbíte, podnikněte kroky k zapracování svého držení těla ve všech částech svého života, od ...

Zlatá olympijská medailistka překonala svou soupeřku o více než 30 bodů v jednom z nejhladších zápasů prvního kola, jaké kdy v dur měla.

Vaše struny jsou stejně důležité jako vaše raketa. Postupujte, jak vás provedeme krok za krokem, jak si vybrat novou sadu tenisových výpletů.

Svým Přátelům