Kategorie: Kalistenická Cvičení

Jak udělat turecké vstávání s Kettlebells

Turecký vstát (TGU) je složený pohyb, který zapojuje každou část vašeho těla a nutí vás koordinovat horní část těla s dolní částí těla. K provedení tohoto úkonu stačí pět minut, kettlebell a trocha vůle ...



Jak udělat Pull Ups pro začátečníky

Pull ups může být skvělým způsobem, jak budovat sílu horní části těla a posilovat jádro. Vybudování a vytažení však vyžaduje čas. Pokud se chcete naučit tahy, začněte se základními pohyby začátečníka. Nakonec přechod na pravidelný tah ...



Jak cvičit

Jak cvičit. Cvičení je klíčovou součástí udržení zdraví, ale přijít na to, jak být aktivnější, může být náročné. Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, začněte pomalu. Vydejte se na 10 až 15 minutové procházky a dopracujte se k rychlé chůzi nebo ...



Jak provádět pasivní rozsah pohybu

Jak provádět pasivní rozsah pohybu. Cvičení s rozsahem pohybu (ROM) pohybují kloubem člověka celým pohybovým cyklem v jednom kloubu nebo končetině. Cvičení ROM může být aktivní i pasivní. Zatímco aktivní cvičení provádí ...

Populární Problémy

Jak zvýšit fyzickou aktivitu u dětí. Zdůrazňování důležitosti fyzické aktivity v dětství buduje základ pro to, aby vaše děti vyrostly ve zdravé dospělé. S tolika elektronickými pomůckami zabavte své dítě ...



„Shameless“ je zpět na 11. sérii, která má premiéru v neděli večer. Pokud nemáte Showtime, můžete sledovat bezplatné streamování nových epizod online.



Pokud s tenisem začínáte, stojí za to strávit nějaký čas učením se rozměrů a rozložení tenisového kurtu s diagramem, který vám pomůže postupovat.

Bývalý chorvatský hráč Davor Grgic, který v juniorkách porazil Rogera Federera, vzpomínal na jejich setkání z doby před 2 desítkami let. Grgic porazil Federera na turnaji do 14 let v USA, ale prohrál své další dva zápasy na juniorském turné.



Jak odemknout Luigiho v Super Smash Bros. Luigi je populární bojovník Smash Bros., ale než bude použit, bude ho muset odemknout v každé hře Smash Bros. (kromě Super Smash Bros. pro Wii U a 3DS). Metody odblokování Luigi ...



Jak se zbavit náušnic. Earwigs, nebo pincher bug, může být nepříjemné, ale je možné se jich zbavit. Tyto chyby jsou relativně neškodné, ale budou hodovat na listech rostlin a rozpadajícím se dřevě, což způsobí poškození. Earwigs daří ve vlhkém ...

Lakers a Warriors se setkají ve čtvrtek večer v Golden State. Zde je návod, jak sledovat živý přenos hry online, pokud nemáte kabel.

Pečujte o obvaz nebo dlahu své kočky pravidelnou kontrolou, zda nevykazuje známky infekce nebo poškození obvazu. Zabraňte poškození tím, že necháte kočku uvnitř a vyhnete se intenzivní hře. Kupte si ochranný obvaz (např ...

Sock omráčí Zvereva, aby prodloužil londýnské dobrodružství, Federer pokračuje dál.

Svým Přátelům