Kategorie: Kalistenická Cvičení

Jak udělat turecké vstávání s Kettlebells

Turecký vstát (TGU) je složený pohyb, který zapojuje každou část vašeho těla a nutí vás koordinovat horní část těla s dolní částí těla. K provedení tohoto úkonu stačí pět minut, kettlebell a trocha vůle ...



Jak udělat Pull Ups pro začátečníky

Pull ups může být skvělým způsobem, jak budovat sílu horní části těla a posilovat jádro. Vybudování a vytažení však vyžaduje čas. Pokud se chcete naučit tahy, začněte se základními pohyby začátečníka. Nakonec přechod na pravidelný tah ...

Jak cvičit

Jak cvičit. Cvičení je klíčovou součástí udržení zdraví, ale přijít na to, jak být aktivnější, může být náročné. Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, začněte pomalu. Vydejte se na 10 až 15 minutové procházky a dopracujte se k rychlé chůzi nebo ...



Jak provádět pasivní rozsah pohybu

Jak provádět pasivní rozsah pohybu. Cvičení s rozsahem pohybu (ROM) pohybují kloubem člověka celým pohybovým cyklem v jednom kloubu nebo končetině. Cvičení ROM může být aktivní i pasivní. Zatímco aktivní cvičení provádí ...

Populární Problémy

Koučování týmu může být tvrdá práce. Ale s těmito kroky by to mohlo být o něco jednodušší. Najděte si nějaký prázdný čas. Workoholik nemohl realisticky koučovat na plný úvazek. Uvědomte si, že koučink je závazek. Pokud odejdete první den, pak ...

Buddy tejpování je užitečná a „low-tech“ metoda k léčbě vyvrtnutí, vykloubení a zlomenin prstů na rukou a nohou. například sportovní lékaři, ...



Váš průvodce streamováním Brother Bear 2 online - včetně jednoduchých streamovacích informací, herců a postav a způsobu jejich přijetí.

Video: Pete Sampras - Beyond the Glory



Michigan State zahájil ve středu svou basketbalovou sezónu 20-21 proti národním soupeřům Eastern Michigan. Zde je návod, jak můžete hru sledovat online zdarma.

Australian Open 2010: Serena Power

Svým Přátelům