Kategorie: Tělocvična

Jak správně dýchat při tlaku na lavičce

Správné dýchání je jedním z nejvíce přehlížených faktorů při cvičení. Během bench pressu vytvoříte správnou dýchací technikou pevné a pevné tělo, které může účinně podporovat váhu. Jako obecné vodítko můžete ...



Jak postavit lososový žebřík

Lososový žebřík je vyčerpávající lezecká překážka. Abyste to překonali, musíte vystoupat na vrchol dvojice svislých sloupků vyskočením volně se pohybující lišty o jednu příčku výš. Struktura je navržena tak, aby tlačila vaši výbušnou sílu, horní ...

Jak dělat koule na zeď

Nástěnné koule jsou oblíbeným cvičením CrossFit, které procvičí ramena, záda, bicepsy, hrudník a jádro. Je to jedno z nejintenzivnějších cvičení CrossFit, které můžete dělat, ale je také jedním z nejvíce obohacujících. Pokud jste se právě zaregistrovali do CrossFitu, ...



Jak vypadat dobře v tělocvičně

Když jste dlouho nebyli v posilovně, může být zahájení nové cvičební rutiny skličující zážitek. Nejen, že se musíte starat o splnění svých cílů v oblasti fitness, ale také o to, jak vypadáte, když pro ně střílíte v ...

Populární Problémy

Williams Cartoon neporušil mediální standardy.



Pokud nemáte kabel, podívejte se, jak sledovat nové epizody filmu The Real Housewives of Orange County online.

Pohled na to, jak Roger Federer dokázal nemožné, a nakonec sundal svého nemesis Rafaela Nadala.

Celoživotní nejnovější film „Ripped from the Headlines“ je „Kruh podvodu“, který má premiéru v sobotu 6. března. Zde je návod, jak jej můžete sledovat online.



Na tento prestižní turnaj se dostalo pouze osm hráčů a vítěz uzavírá rok jako nesporný šampion.

Andy Murray odstoupil z Rogers Cupu

Jak se správně starat o své tělo (pro dívky Tween). Dvanáct let je období mezi dospívajícím a teenagerem od osmi do dvanácti let. Během období „doplnění“ můžete začít prožívat pubertu, která ...

Bob a Mike Bryan získali svůj milník 100. titulu ve čtyřhře ATP poté, co ve finále čtyřhry mužů porazili Marcela Granollersa a Marca Lopeze 6: 3, 6: 4.

Jak jíst zdravě jako vegetarián. Lidé přijímají polo- nebo úplnou vegetariánskou dietu z mnoha důvodů. Pro zlepšení zdraví se můžete rozhodnout zdržet se konzumace masa, mořských plodů, mléčných výrobků a/nebo vajec; z etických nebo náboženských důvodů; omezit ...

Rafael Nadal potřebuje zapracovat několik změn, aby se vrátil do své původní formy - jedna z nich nahrazuje trenéra a strýce Toniho Nadala.

Svým Přátelům