Kategorie: Příprava Na Běh

Jak cvičit v posilovně (sprinteri pro začátečníky)

Sada cvičebních cviků pro začínající sprintery speciálně pro posílení svalů potřebných ke sprintu. Doporučuje se cvičit s někým, a to jak z bezpečnostních důvodů, tak pro společnost. Zahřát se. 10 minut zahřívání, buď ...

Jak se připravit na běh

Jak se připravit na běh. Běh je jedním z nejjednodušších cvičení na planetě a zvládne ho téměř každý. Vše, co potřebujete, je pěkný den a dobrý pár běžeckých bot, abyste mohli začít. Ale stále se musíte připravit, abyste získali maximum ...

Jak přežít raketoplán

Jak přežít raketoplán. Pokud nejste atletický atlet nebo běžec na lyžích, myšlenka na kyvadlový běh pravděpodobně není příliš atraktivní. Vlastně, i když jste závodní běžec, nemusí se zdát, že ...

Jak trénovat na běh

Jak trénovat na běh. Pokud jste nikdy předtím neběhali cvičit a chcete začít, je přirozené cítit nervozitu nebo strach. Běh je však jednou z nejjednodušších činností - nepotřebujete žádné fantastické vybavení a ...

Jak se rozcvičit na běh

Jak se rozcvičit na běh. Zahřátím svalů nemusíte trávit dlouhou dobu, ale lehká rozcvička může předcházet zraněním a pomůže vám z běhů vytěžit maximum. Před spuštěním je dobré rozproudit krev s ...

Populární Problémy

Atlas a Juarez zahajují v pátek sezónu Liga MX. Zde je návod, jak sledovat živý přenos zápasu online, pokud jste v USA.

Balet začal na královských dvorech na počátku 16. století a rané formy tohoto elegantního a sofistikovaného umění zahrnovaly dlouhé sukně a dřevěné dřeváky. Tančící balet je velmi populární po celém světě a studium baletu může pomoci rozvíjet ...

Obrovsky uznávaná kniha „Mezi světem a mnou“ je skokem na velkou obrazovku. Zde je návod, jak můžete sledovat streamování filmu online.

Přes svůj věk chce čtyřicetiletý strážce Jason Terry znovu hrát v letech 2018-19.

Francie a Wales se setkávají při zahájení mistrovství šesti národů 2019. Zde je návod, jak sledovat zápas online ve Spojených státech.

Jak políbit dívku. Než políbíte dívku, budete se muset ujistit, že o vás má zájem. Udělejte to flirtováním a složením komplimentů; věnujte pozornost tomu, jak reaguje, abyste získali náznak toho, jak se cítí. Otestujte vody ...

Box

Ačkoli se zdá, že jsou vaše ruce důležitější, vaše nohy a práce nohou jsou možná nejdůležitější věci, na které se musíte při učení boxu zaměřit. Správný pohyb nohou vám poskytne rovnováhu a stabilitu, která vám umožní rychle se bránit ...

Jak si něco zapamatovat. Vždy zapomínáte na své úkoly doma, nebo dokonce na to, jaké jsou vaše úkoly a kdy jsou splatné? Máte problém zapamatovat si jména lidí? Myslíte si, že máte špatnou paměť? Tento článek bude ...

Pokud nemáte kabel, zde je několik různých způsobů, jak můžete sledovat online seriál „Brat Loves Judy“ streamovaný online.

Jak se protáhnout. Správné protažení zvýší vaši flexibilitu a sníží riziko zranění při cvičení nebo každodenním životě. Začněte několika základními úseky, pokud jste začátečník. Práce na úsecích ...

Andrey Rublev pokračuje ve svém hledání prvního grandslamového titulu na US Open 2021, kde se v prvním kole utká s 42letým Chorvatem Ivo Karlovicem. Půjde o první setkání obou hráčů.

Svým Přátelům