Jak opravit držení hlavy dopředu
Nesprávné držení hlavy vpřed může vést k chronické bolesti, necitlivosti paží a rukou, nesprávnému dýchání a dokonce i skřípnutí nervů. Důvodem je, že na každý palec se vaše hlava rozprostírá dopředu, váš krk musí podporovat dalších 10 liber ....
Jak zlepšit držení těla při spánku
Jak zlepšit držení těla při spánku. Špatné držení těla může ovlivnit vaši fyzickou a emocionální pohodu a může také narušit váš spánek. Kromě zvýšeného napětí, špatného oběhu a bolesti krku můžete také zažít emocionální ...
Jak se postavit rovně
Chcete -li se postavit rovně, postavte se proti zdi a zadní částí hlavy, lopatkami a hýžděmi se dotýkejte zdi. Poté se vzdalte od zdi a přitom držte držení těla. Jakmile se vaše tělo začne hrbit, vraťte se ke zdi a obnovte držení těla. Během dne si vyzkoušejte správné návyky držení těla, jako je držení mobilního telefonu ve výši očí a zaznamenávání držení těla, kdykoli projdete kolem zrcadla nebo okna.
Jak správně stát
Jak správně stát. Špatné držení těla namáhá svaly a vazy a může způsobit bolest a bolest. Naučit se správně stát může pomoci snížit bolesti svalů a také snížit riziko zranění. Stát místo ...
