Kategorie: Push Ups A Press Ups

Jak budovat svaly pomocí push upů

Abyste ze svých kliků vytěžili maximum, nejprve se ujistěte, že máte správný tvar. Poté proveďte tolik kliků, kolik jen můžete pohodlně udělat. Jakmile budete v pohodě, vyzvěte se přidáním dalších kliků. To vám umožní ...



Jak udělat tleskání push up

Variace standardního push upu, tleskání push up je plyometrické cvičení navržené tak, aby napomáhalo rozvoji výbušné síly. Tleskání push upů není o mnoho obtížnější než standardní kliky a vyžadují ...



Jak dělat hinduistické kliky

Hinduistický push-up, také známý jako pes nebo pes směřující dolů, je komplexní tah složený z několika částí. Zapojuje celé vaše tělo a je to docela intenzivní verze kliky. Podobně jako u běžného push-upu, i hinduistický push-up ...



Jak udělat Pike Push Ups

Pokud chcete zvýšit sílu, svalovou hmotu nebo oboje v ramenou a pažích, kliky jsou skvělý cvik. Existuje několik druhů kliků, které můžete vyzkoušet a které působí na vaše paže trochu odlišným způsobem. Kliky na štiky ...

Jak provádět vytahování

Pullups jsou skvělý způsob, jak budovat sílu horní části těla, a nejsou jen pro gymnastky nebo sportovce. Každý může mít prospěch z toho, že se naučí provádět pullup. A na rozdíl od toho, čemu někteří věří, dokážou to i ženy! Zkuste provést základní pullup ...



Jak předcházet bolesti zápěstí během kliky

Jak předcházet bolesti zápěstí během kliky. Poměrně častou stížností je bolest zápěstí při klicích. Pokud se s něčím setkáte, zkuste nejprve zkontrolovat svůj formulář, abyste se ujistili, že neděláte chybu, která by mohla být zbytečná ...



Populární Problémy

Eugenie Bouchard a Belinda Bencic si prošli cestu do hlavního slosování BGL BNP Paribas Luxembourg Open Monday.

Zde je návod, jak streamovat novou komedii CBS Pauley Perrette „Broke“ online, i když nemáte kabel.



Rafael Nadal porazil ve finále Marcovy ankety Pau Gasola, aby se stal nejlepším španělským sportovcem všech dob. Ankety se zúčastnili i další skvělí sportovci jako Fernando Alonso a Andres Iniesta.



Roger Federer v roce 2020 na kurtu z velké části chyběl, ale to mu nezabránilo vyhrát cenu Fan Favorite. Švýcaři vytvořili v soutěži popularity ATP podobný svědectví a existuje za tím několik důvodů.

Neohrožená Markéta Vondroušová na 233 pozicích zakončila pozoruhodný týden ve velkém stylu vítězstvím na Ladies Open Biel Bienne.

Zde je návod, jak sledovat nový dokument HBO Lindsey Vonn: Poslední sezóna, streamovaný online, pokud nemáte kabel nebo HBO.

Jak hrát vaječnou ruletu. Vaječná ruleta je velmi hloupá, ale extrémně zábavná hra. Ve skořápce se skládá ze šesti vajec, z nichž jedno je syrové a zbývající jsou vařené. Hráči se musí praštit do hlav ...

Jak se zlepšit ve hře Super Smash Bros Melee. Můžete mít přítele, který vás vždy poráží, nebo se jen chcete zlepšit. Ať tak či onak, toto je místo, kde musíte být! Seznamte se se svou sítí. Je pravděpodobné, že jste našli hlavní, možná dva nebo ...

K čištění hledí na helmu doma budete potřebovat několik hadříků z mikrovlákna, utěrku a čistý ručník. K čištění vnějšího povrchu použijte jemné mýdlo nebo čistič hledí. Na vnitřek hledí použijte dětský šampon. Mějte na paměti, ...

Petra Martic zahajuje kampaň US Open 2020 proti Tereze Martincové z České republiky. Martic měla v Praze týden se zraněními, takže by si musela dávat pozor na nenasazenou, ale talentovanou soupeřku.

John McEnroe v této titanické bitvě čelil Ivanu Lendlovi a vzpomínka na zápas stále hlasitě zní v mysli každého tenisového fanouška.

Krátký pohled na 5 nejlepších hráčů na ATP World Tour v roce 2017.

Svým Přátelům