Kategorie: Kardio Cvičení

Jak si vybudovat kardio výdrž, když máte astma

Asi 300 milionů lidí na Zemi trpí astmatem a mnozí zjišťují, že cvičení je těžké. Někteří lidé dokonce trpí astmatem hlavně v důsledku kardio cvičení. Pro osoby trpící astmatem je důležité cvičit, aby se snížilo riziko ...

Jak udělat kardio cvičení na cvičných kolech

Rotopedy mohou při správném používání poskytovat vynikající kardiovaskulární (aerobní) cvičení. Pokud máte zranění zad nebo potřebujete oporu zad, můžete upřednostnit ležící kolo. Pokud hledáte vysoce intenzivní cvičení a nemáte záda ...

Jak dělat taneční aerobik

Taneční aerobik je zábavný způsob, jak spálit kalorie, a můžete to zvládnout v pohodlí domova! Pokud si nejste jisti, kde začít, zvládnutí několika základních pohybů a pochopení, jak zvýšit intenzitu, je skvělý způsob, jak získat ...

Jak provádět kardio v ustáleném stavu

Ve fitness kruzích dostává kardio v ustáleném stavu často špatný rap. Tato forma cvičení vyžaduje, abyste po delší dobu prováděli aerobní aktivitu, jako je běh nebo jízda na kole, s nižší intenzitou. Experti na fitness vám možná řeknou, že ...

Jak bezpečně cvičit po angioplastice

Jak bezpečně cvičit po angioplastice. Když plaketa začne blokovat průtok krve do vašeho srdce, máte zvýšené riziko bolesti na hrudi, srdečních záchvatů a dalších srdečních příhod. Angioplastika může pomoci zlepšit průtok krve do srdce ....

Jak zlepšit kardiovaskulární kondici

Jak zlepšit kardiovaskulární kondici. Kardiovaskulární zdatnost označuje účinnost, s jakou srdce pumpuje krev a kyslík do těla. Zlepšení vaší kardiovaskulární kondice vám umožní dál chodit a déle cvičit. To...

Jak provést HIIT kardio za 15 minut s pouze tělesnou hmotností

Jak provést HIIT kardio za 15 minut s pouze tělesnou hmotností. Intervalový trénink s vysokou intenzitou nebo HIIT je energeticky náročný přístup ke cvičení. Cílem je střídat výbuchy plného úsilí s krátkými přestávkami nebo lehkou aktivitou. ...

Jak provádět skákací zvedáky

Skákací zvedáky jsou základní cvičení, které téměř každý dělal v dětství, ale věděli jste, jak prospěšné mohou být skákací zvedáky pro vaše srdce a plíce? Ať už muž nebo žena, mladý nebo starý, fyzicky zdatný nebo teprve začínáte cvičit, ...

Populární Problémy

Jak si vyrobit mísu na snídani Chia. Chia semínka jsou skvělým doplňkem každého jídla. Jsou plné prospěšných antioxidantů, vápníku, vlákniny, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Http://www.webmd.com/diet/features/truth-about-chia#1 What ...

Jak používat závaží. Možná jste viděli lidi v tělocvičně nosit opasky a při dřepech nebo mrtvém tahu vynakládali obrovské množství váhy a přemýšlíte, jestli byste to samé nedokázali i pomocí opasku. Se správným druhem ...

Váš průvodce streamováním Mickeyho Twice Upon a Christmas online - včetně jednoduchých streamovacích informací, herců a postav a způsobu jejich přijetí.

Zde je návod, jak sledovat živý přenos 76ers vs Nets Game 2 online bez kabelu.

Jak se zotavit z podvrtnutí MCL. Lidské koleno se skládá ze sedmi vazů, které procházejí kloubem a kolem něj, a jsou to jeho kompoziční kousky. Tyto vazy jsou nezbytné k udržení stability kloubů těla. Dva z těchto ...

Jak pomoci veteránům bez domova. Pomoc veteránům bez domova je skvělý způsob, jak ukázat své uznání za jejich služby. Veteránům bez domova můžete pomoci, ať už jste jednotlivec nebo organizace. Pokud jste jednotlivec, darujte jídlo, ...

V neděli večer má premiéru dokumentární seriál Nat Geo „9/11: One Day in America“. Zde je návod, jak jej můžete sledovat online.

Možná jste často přemýšleli o návštěvě nudistického letoviska, ale nevypracovali jste nervy. Vyrazit na nudistickou pláž může být velmi osvobozující a zdravý zážitek. Existuje mnoho kroků, které můžete udělat, abyste se ujistili, že máte pozitivní ...

Rafael Nadal a Phil Mickelson: Levice má pravdu

Předpremiéra ženského čtvrtfinále na Australian Open 2020, které se hraje mezi Simonou Halepovou a Annet Kontaveitovou.

Podívejte se na žebříček ATP a WTA v týdnu od 23. srpna, který vedou Novak Djokovic a Ashleigh Barty. Zatímco Djokovič začíná svůj 335. týden jako světová jednička, pro Bartyho je to 90. takový týden.

Teenagerka Olga Danilovičová se poprvé dostala do hlavního slosování Slamu a nedávno poděkovala krajanovi Novakovi Djokovicovi za jeho roli v její kvalifikaci.

Svým Přátelům