Kategorie: Kardio Cvičení

Jak si vybudovat kardio výdrž, když máte astma

Asi 300 milionů lidí na Zemi trpí astmatem a mnozí zjišťují, že cvičení je těžké. Někteří lidé dokonce trpí astmatem hlavně v důsledku kardio cvičení. Pro osoby trpící astmatem je důležité cvičit, aby se snížilo riziko ...

Jak udělat kardio cvičení na cvičných kolech

Rotopedy mohou při správném používání poskytovat vynikající kardiovaskulární (aerobní) cvičení. Pokud máte zranění zad nebo potřebujete oporu zad, můžete upřednostnit ležící kolo. Pokud hledáte vysoce intenzivní cvičení a nemáte záda ...

Jak dělat taneční aerobik

Taneční aerobik je zábavný způsob, jak spálit kalorie, a můžete to zvládnout v pohodlí domova! Pokud si nejste jisti, kde začít, zvládnutí několika základních pohybů a pochopení, jak zvýšit intenzitu, je skvělý způsob, jak získat ...

Jak provádět kardio v ustáleném stavu

Ve fitness kruzích dostává kardio v ustáleném stavu často špatný rap. Tato forma cvičení vyžaduje, abyste po delší dobu prováděli aerobní aktivitu, jako je běh nebo jízda na kole, s nižší intenzitou. Experti na fitness vám možná řeknou, že ...

Jak bezpečně cvičit po angioplastice

Jak bezpečně cvičit po angioplastice. Když plaketa začne blokovat průtok krve do vašeho srdce, máte zvýšené riziko bolesti na hrudi, srdečních záchvatů a dalších srdečních příhod. Angioplastika může pomoci zlepšit průtok krve do srdce ....

Jak zlepšit kardiovaskulární kondici

Jak zlepšit kardiovaskulární kondici. Kardiovaskulární zdatnost označuje účinnost, s jakou srdce pumpuje krev a kyslík do těla. Zlepšení vaší kardiovaskulární kondice vám umožní dál chodit a déle cvičit. To...

Jak provést HIIT kardio za 15 minut s pouze tělesnou hmotností

Jak provést HIIT kardio za 15 minut s pouze tělesnou hmotností. Intervalový trénink s vysokou intenzitou nebo HIIT je energeticky náročný přístup ke cvičení. Cílem je střídat výbuchy plného úsilí s krátkými přestávkami nebo lehkou aktivitou. ...

Jak provádět skákací zvedáky

Skákací zvedáky jsou základní cvičení, které téměř každý dělal v dětství, ale věděli jste, jak prospěšné mohou být skákací zvedáky pro vaše srdce a plíce? Ať už muž nebo žena, mladý nebo starý, fyzicky zdatný nebo teprve začínáte cvičit, ...

Populární Problémy

UCLA startuje v Minnesotě v prvním kole World College of Women’s World Series. Zde je návod, jak sledovat živý přenos hry online.

Jak zjistit, zda se dívka chce líbat. Vědět, zda někdo bude vnímavý k polibku, může být zdrojem docela velké úzkosti, ale nemusí. Pokud víte, na co si dát pozor při něčí konverzaci a řeči těla, ...

Zde je návod, jak sledovat Uruguay vs Chile (Copa America 2019) ve Spojených státech.

Jak uspořádat večírek a skrýt ho před rodiči. Uspořádání večírku u vás doma může být stresující, zvláště pokud plánujete tajné setkání, když jsou vaši rodiče pryč. I když byste měli zvážit požádat rodiče o ...

Trebuchet je zařízení používané ve středověku ke spouštění velmi těžkých předmětů na protivníky během bitvy. Trebuchety fungují pomocí systému protizávaží, který přeměňuje padající energii zadního konce na vysokorychlostní start těžkého ...

Jak hrát otazník. Otázky se hrají ve snaze usnadnit dialog mezi velkou skupinou lidí pokládáním otázek. Díky své zvídavé povaze je to skvělý způsob, jak pro děti mezi základními a ...

Anna Kournikova prolomila top 10 WTA, dosáhla na wimbledonské semifinále a získala grandslamové tituly ve čtyřhře, ale je zobrazována jako neúspěšná.

Jak vyrobit svařené víno. Sladké, kořeněné víno je oblíbené již od Římanů. Https://vinepair.com/articles/history-of-mulled-wine/ Tato lahodná směs ovoce a koření je dokonalým nápojem pro sváteční období. Sloužil ...

Raketa Stefanose Tsitsipase se velkolepě rozpadla při jeho šokové ztrátě s Filipem Krajinovičem ve čtvrtečním čtvrtfinále Hamburg Open 2021 v pátek.

Nadal a Berdych mají za sebou proslulou historii skvělých zápasů a jejich střet na Australian Open prostě nelze přehlédnout.

Svým Přátelům