Kategorie: Gymnastika

Jak být dobrým gymnastou

Někdy je těžké zůstat oddaný sportu, abyste v něm mohli být dobří. Nechání vaší vášně řídit vaši oddanost vám však může skutečně pomoci zlepšit vaše dovednosti. Udržování cílů v nedohlednu je klíčové pro dlouhodobé ...

Jak provést zpětný ráz činky

Kop s činkou, známý také jako tricepsový zpětný ráz, je vynikajícím cvičením na posílení tricepsů, předloktí a ramenních svalů. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Vše, co potřebujete, je ruční váha a ...

Jak udělat stoj na hlavě

Stojany na hlavě jsou zábavná a vyžadují méně gymnastických dovedností a pružnosti než jiné triky, jako je pád zad, převrácení zad nebo chůze na rukou. Zatímco stojky na hlavě se někdy používají v meditačních praktikách, mohou být také zábavnou párty ...

Jak udělat vzdušný kolečko

Letecký převozník nebo bezruké kolo je pohyb gymnastiky na úrovni odborníků, jehož zvládnutí vyžaduje praxi a trpělivost. Začněte svůj trénink tím, že se zcela pohodlně dostanete k běžným kolům a jednoručním kolečkům. [V1614 ...

Jak udělat loketní stojan

Loketní stojan je skvělá pozice pro začátečníky jógy a gymnastiky a je předpokladem pro tvrdší pohyby, jako jsou stojky na ruce. I když se to může zdát obtížné, pokud jste to ještě nikdy neudělali, ve skutečnosti jsou mnohem jednodušší než ...

Jak provést rozkročení na rozkročení

Rozkročení na rozkročení je také známé jako střední rozdělení a může být velmi obtížné ho dosáhnout. Vyžaduje hodně flexibility vašich nohou, které lze dosáhnout pouze cvičením. Nezapomeňte vždy zahřát své tělo a využít výhod ...

Jak dělat gymnastické triky

Flexibilita je pro gymnastiku nezbytná. Zlepšete své gymnastické dovednosti zvýšením své flexibility. Naučte se správně zahřát a protáhnout, aby vaše tělo bylo tekuté a pružné. Pamatujte, že zvládnete základní ...

Jak přimět nohy, aby se dotýkaly vaší hlavy

Jak přimět nohy, aby se dotýkaly vaší hlavy. Dotýkat se nohama hlavy nemusí být ta nejpřirozenější věc na světě, ale je to možné, pokud máte dostatečnou flexibilitu. Pokud z nějakého důvodu zjistíte, že jste nuceni se dotknout ...

Populární Problémy

Jak podávat Limoncello. Limoncello, oblíbený italský likér, má sladkou a osvěžující chuť, díky níž je příjemné pít v létě i po večeři. Neobsahuje citronovou šťávu, ale místo toho získává svou chuť z citronové kůry, ...

O současné světové jedničce není mnoho známo.

Batmanův komorník je hlavní postavou nové série Epix „Pennyworth“. Zde je návod, jak sledovat show online, pokud nemáte kabel nebo nemáte Epix.

Jak se bavit se zlomenou rukou. Takže další měsíc nebo dva jste uvízli na sádře a už se cítíte uvězněni ve svém domě. I když je snadné překonat negativní myšlenky, nejdůležitější věc, kterou ...

Sania Mirza a Martina Hingis se tento týden profesionálně rozešly.

Juventus se v sobotu utká s Napoli ve velkém zápase Serie A na začátku sezóny. Zde je návod, jak sledovat hru v USA.

Zvedání a nošení dítěte vyžaduje maximální péči, a to i od těch, kterým jejich schopnosti vyhovují. Dokonce i někdo, kdo si myslí, že je vše v pořádku, může ve skutečnosti nesprávně držet kojence. Naučit se zvedat a ...

Jak uzavřít mír s herpesem. Herpes je neuvěřitelně běžný. V USA má genitální herpes asi každý šestý člověk ve věku 14 až 49 let a v některých populacích je prevalence ještě větší. Http://www.cdc.gov/std/herpes/stdfa ...

Zde je návod, jak sledovat online přenos z prvního a čtvrtfinálového turnaje NCAA Men's Hockey online bez kabelu.

Tenisové kurty - Vše, co potřebujete vědět - Rozměry, typy a další.

Chcete -li masírovat bolest hlavy, zkuste pracovat se svaly na samém spodku lebky. Dále přitiskněte konečky prstů na místa nad spánky a několikrát otevřete a zavřete čelist. Poté ukazováčkem přitiskněte na místo nad okem, přímo pod obočí, na kost oční jamky. Můžete také vyvíjet tlak na oblast nad obočím a pohybovat prsty kolem všech míst, kde cítíte nepohodlí.

Svým Přátelům