Kategorie: Gymnastika

Jak být dobrým gymnastou

Někdy je těžké zůstat oddaný sportu, abyste v něm mohli být dobří. Nechání vaší vášně řídit vaši oddanost vám však může skutečně pomoci zlepšit vaše dovednosti. Udržování cílů v nedohlednu je klíčové pro dlouhodobé ...

Jak provést zpětný ráz činky

Kop s činkou, známý také jako tricepsový zpětný ráz, je vynikajícím cvičením na posílení tricepsů, předloktí a ramenních svalů. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Vše, co potřebujete, je ruční váha a ...

Jak udělat stoj na hlavě

Stojany na hlavě jsou zábavná a vyžadují méně gymnastických dovedností a pružnosti než jiné triky, jako je pád zad, převrácení zad nebo chůze na rukou. Zatímco stojky na hlavě se někdy používají v meditačních praktikách, mohou být také zábavnou párty ...

Jak udělat vzdušný kolečko

Letecký převozník nebo bezruké kolo je pohyb gymnastiky na úrovni odborníků, jehož zvládnutí vyžaduje praxi a trpělivost. Začněte svůj trénink tím, že se zcela pohodlně dostanete k běžným kolům a jednoručním kolečkům. [V1614 ...

Jak udělat loketní stojan

Loketní stojan je skvělá pozice pro začátečníky jógy a gymnastiky a je předpokladem pro tvrdší pohyby, jako jsou stojky na ruce. I když se to může zdát obtížné, pokud jste to ještě nikdy neudělali, ve skutečnosti jsou mnohem jednodušší než ...

Jak provést rozkročení na rozkročení

Rozkročení na rozkročení je také známé jako střední rozdělení a může být velmi obtížné ho dosáhnout. Vyžaduje hodně flexibility vašich nohou, které lze dosáhnout pouze cvičením. Nezapomeňte vždy zahřát své tělo a využít výhod ...

Jak dělat gymnastické triky

Flexibilita je pro gymnastiku nezbytná. Zlepšete své gymnastické dovednosti zvýšením své flexibility. Naučte se správně zahřát a protáhnout, aby vaše tělo bylo tekuté a pružné. Pamatujte, že zvládnete základní ...

Jak přimět nohy, aby se dotýkaly vaší hlavy

Jak přimět nohy, aby se dotýkaly vaší hlavy. Dotýkat se nohama hlavy nemusí být ta nejpřirozenější věc na světě, ale je to možné, pokud máte dostatečnou flexibilitu. Pokud z nějakého důvodu zjistíte, že jste nuceni se dotknout ...

Populární Problémy

Federer se honí za rekordním 8. wimbledonským titulem, zatímco Cilic se pokouší poprvé zvednout trofej.

Jak vyrobit papírový sáček. Chcete vyrobit papírový sáček, který se liší od běžného hnědého papírového sáčku? Vždy si můžete vyrobit svůj vlastní papírový sáček, kde se povalují staré časopisy, noviny nebo řemeslný papír. Můžete si vyrobit takový, který je trochu ...

Podívejte se na dnešní epizodu seriálu 90denní snoubenec: Před 90 dny online bez kabelu. Epizoda 10 s názvem 'Cuts Both Ways', odvysílá ve 20:00. ET.

11. sezóna seriálu The Dead Files má premiéru ve čtvrtek. Zde je návod, jak sledovat nové epizody online, pokud nemáte kabel.

Takže se vám to konečně stalo. Jste zamilovaní do někoho vybíravého. Lidé často používají slovo vybíravý k popisu ostatních, kteří mají velmi konkrétní preference v seznamování. Pokud doufáte, že přitáhnete dívku s pověstí vybíravého, ...

V této komplexní příručce vás naučíme vše, co potřebujete vědět o tlumičích vibrací, a projdeme si 11 nejlepších, včetně možnosti vlastní výroby.

ATP zveřejnila v pondělí plán turné na čtvrté čtvrtletí roku.

Kožené bundy jsou stylovým doplňkem každého outfitu, ale je obtížné je zvládnout, když je materiál na určitých místech těsný. Pokud máte hodinu nebo 2 nazbyt, vyperte si bundu aviváží, než natáhnete materiál ...

French Open je notoricky náročné na tělo, ale těchto 5 velikánů dokázalo, že věk nebyl žádný bar, protože triumfovali v vyčerpávajících podmínkách.

Vysoce očekávané pokračování Coming to America vychází v pátek 5. března. Zde je návod, jak můžete sledovat film „Coming 2 America“ online zdarma.

Předkus je běžný zubní stav, ke kterému dochází, když se vaše zuby neshodují správně. Může se vyvinout v raných fázích dětství v důsledku návyků, jako je sání palce, tlačení jazyka proti zubům nebo rozšířené používání ...

Jak namazat šicí stroj. Váš šicí stroj bude lépe fungovat, pokud jej budete pravidelně mazat a čistit. Bude také běžet tišeji. Většina šicích strojů vyžaduje, abyste odstranili textilní vlákna a nitě, které se hromadí při každém projektu ...

Svým Přátelům