Kategorie: Sebeobrana

Jak porazit „tvrdého“ člověka v boji

Někdy se můžete dostat do situací, kdy se nemůžete vyhnout fyzickým hádkám. Obecně platí, že „tvrdý“ člověk jako každý, kdo je větší a/nebo silnější než vy. Mnoho lidí, kteří si chtějí vybrat boj, cílí na kohokoli, koho vnímají ...

Jak být dobrý v pěstních bojích

I když je obvykle nejlepší vyhýbat se boji s někým jiným, mohou nastat situace, kdy kromě házení několika úderů nemáte jiné možnosti. Pokud se pustíte do pěstního souboje a nedokážete se z něj dostat, existují techniky, které ...

Jak zablokovat úder

Bylo řečeno, že „nejlepší útok je dobrá obrana“. Existuje mnoho různých případů, kdy budete muset tuto filozofii použít k zablokování, namočení nebo vyhýbání se úderu pro vaši osobní bezpečnost. Od boxerského ringu po rvačku v baru, ...

Jak zlomit útočníkovi nos

I když byste měli svému okolí věnovat velkou pozornost a dělat vše pro to, abyste se vyhnuli výhružným situacím, možná budete považovat za nutné bránit se před útočníkem. Můžete použít úder dlaní vzhůru a pokusit se zlomit ...

Jak se bránit

Rozdíl mezi odchodem a stát se zítřejším titulkem novin je v tom, jak dobře jste připraveni chránit se ve špatné situaci. Můžete si připravit několik jednoduchých technik, jak se bránit před útokem a během něj, ...

Jak udělat podání Kimury v Jiu Jitsu

Kimura armbar je jednou z nejzákladnějších technik jiu-jitsu a také jednou z nejobávanějších. Vzhledem k tomu, že jej lze aplikovat z tolika různých pozic, je velmi obtížné se proti němu bránit, což z něj činí skvělý způsob, jak zachytit ...

Jak provést Sleeper Choke Hold

Držení pražce, také známé jako pražce, držení pražce nebo zadní nahá tlumivka, je tah podání, který se běžně používá v bojových uměních jako technika podrobení. Často se také vyučuje jako manévr sebeobrany, pokud potřebujete ...

Jak bojovat

Jak bojovat. Boj je konfrontace, ve které dva nebo více lidí soutěží o nadvládu a respekt. Ačkoli couvání z boje je obvykle vaše nejlepší volba, pokud musíte bojovat, musíte vědět, jak se bránit a ...

Jak rychle bojovat

Jak rychle bojovat. Ať už se chcete naučit bojovat, abyste ochránili sebe, svůj domov, nebo jen jako záchrannou síť, praxe je dokonalá. Udržujte se mentálně i fyzicky připraveni tím, že se budete učit a zdokonalovat své ...

Jak bojovat se špínou a vyhrát

Jak bojovat se špínou a vyhrát. I když je obvykle nejlepší vyhnout se násilným střetům, pokud se dostanete do pouličního boje nebo vás někdo vážně ohrožuje, možná budete muset bojovat, abyste se nezranili. Bojovat se špínou znamená používat ...

Jak bojovat s více odpůrci

Jak bojovat s více odpůrci. Na rozdíl od toho, co můžete vidět ve filmech, je boj s více útočníky téměř vždy ztracený návrh a poškození, kterému čelíte, bude pravděpodobně vážnější, než kdybyste čelili pouze jednomu protivníkovi ...

Jak se dostat z headlocku

Jak se dostat z headlocku. Headlock je velmi silné blokování podání. Když váš útočník nebo soupeř zahájí pokus, musíte vyvinout maximální úsilí k útěku. S několika klíčovými taktikami můžete téměř vždy vyvolat nějaký ...

Jak držet klíče pro sebeobranu

Jak držet klíče pro sebeobranu. Sebeobrana je něco, o čem většina lidí doufá, že se nikdy nebude muset uchýlit. Je to také něco, co by měl každý vědět, jak to použít, pokud na to přijde. Když jdete sami k autu nebo ...

Jak se naučit Muay Thai

Muay Thai je starověký styl bojových umění, který se datuje do 15. století v Thajsku. Zatímco zápasy Muay Thai v předchozích stoletích byly často brutální boje, dnešní Muay Thai řídí rozhodčí, který sleduje body, ...

Jak předcházet běžným zraněním Krav Maga

Jak předcházet běžným zraněním Krav Maga. Trénink Krav Maga zahrnuje dávání a přijímání velkého nárazu a může mít za následek zátěž související s kondicí. Zde je několik návrhů, které vám pomohou udržet bojovou připravenost, případně opravit ...

Populární Problémy

Do konce finále Australian Open sestrám Williamsovým zbývají pouhé hodiny, zde je pohled na 5 jejich nejlepších zápasů.

Řezou vám ramínka podprsenky do ramen a zanechávají po vás červené stopy? Nebo je to možná naopak a řemínky vám neustále sklouzávají z ramen? Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak upravit popruhy tak, aby co nejlépe sedly a co ...

Jak upéct squash. Pražení tykve je jednoduchý a snadný způsob, jak vytvořit lahodnou součást jakéhokoli jídla! Ochutnejte svou dýni jednoduše solí a pepřem nebo si vyberte dobrodružnější koření na základě svých osobních preferencí. Jakmile ...

Sekce rozhovorů o soutěži krásy může být o nervy, ale je to také skvělý čas, aby vás vaše publikum poznalo. Odpovídáním na otázky o sobě a proč soutěžíte v soutěži můžete divákům ukázat, proč ...

Jak odstranit prsten v případě nouze. Pokud máte prsten přilepený na prstu, je důležité jej sundat co nejdříve. Prsty vám mohou někdy nabobtnat, když si poraníte ruku nebo kvůli věcem, jako je zvýšený příjem soli nebo ...

Jak vyrobit práškový cukr. Vaše sušenky jsou téměř připravené k ledu, ale váš pytel moučkového cukru má jen několik smutných skvrn prachu. Než vyběhnete do obchodu, zkontrolujte svoji spíž. Můžete si vyrobit vlastní práškový cukr pomocí pouhých dvou ...

Jak vyrobit chléb v mikrovlnné troubě (jednoduchá metoda). Chléb můžete připravit v mikrovlnné troubě! Nebudete používat úplně stejné přísady, jaké byste použili na konvenční chléb. Tento recept je opravdu podobný dortu bez cukru. Můžete upéct ...

Dva svaly, které pracují společně a vytvářejí spodní část nohy (nebo lýtka), jsou hlubší sval soleus a povrchnější (blíže k pokožce) gastrocnemius. Tyto svaly spojují patu se zadní částí kolena a působí ...

Jak hrát se 2 hráči na Nintendo Switch. Tento wikiHow vás naučí, jak hrát hru pro 2 hráče na Nintendo Switch. Můžete hrát hru pro dva hráče pomocí ovladačů Joy-Con otočených do strany, nebo jeden hráč může použít Joy-Con ...

Jak vyrobit prskavou bombu. Prskavky mohou být zábavný a bezpečný způsob, jak oslavit narozeniny, svátky a zvláštní příležitosti. Když jsou svázané a osvětlené dohromady, můžete vytvořit prskavou bombu. Prskavé bomby mohou explodovat a mohou způsobit velmi velké ...

Jak přirozeně zhubnout. Rozhodnutí zkusit zhubnout může někdy působit trochu zdrcujícím dojmem, protože existuje tolik možností, názorů a plánů. Naštěstí můžete přirozeně omezit provedením malých, zvládnutelných změn ...

Svým Přátelům